#008 Ile białka naprawdę potrzebujesz? Fakty, źródła, suplementy

Rozmawiamy o białku w kontekście zdrowia i długowieczności — bez skrajności, za to z praktycznymi wskazówkami.Omawiamy m.in.:dlaczego białko jest tak ważne i ile go potrzebujemy na co dzień,najlepsze źródła białka roślinnego i zwierzęcego,czy odżywki białkowe i batony proteinowe mają sens,co może się wydarzyć, gdy białka w diecie jest za mało lub za dużo.Dzielimy się także naszymi osobistymi doświadczeniami i tym, jak my podchodzimy do białka w codziennym życiu.Więcej treści znajdziesz na Instagramie:Kasia: instagram.com/kasia_korwin_kochanowskaJoanna: instagram.com/joanna_fili_lue📥 Arkusz Zdrowych Nawyków do pobrania:linktr.ee/LongevityLounge.plMasz pytania lub feedback? Napisz do nas: [email protected]śli odcinek był dla Ciebie pomocny — zostaw recenzję lub poleć podcast dalej 🤍 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.