009-当镜子照见天鹅颈：普通人如何完成跨维度成长蜕变

本期的主题是关于：老友记一起回忆过去从相识到一起跳街舞，同时也见证了本次嘉宾“宇萌”是从什么时候开始下定决定减肥，又从跳街舞转变跳芭蕾之后的逆袭～，以及后面又继续学业去澳门留学的故事。（图片：本期嘉宾宇萌）00:51倒退到十年前，我和宇萌对彼此的第一印象05:12和宇萌一起回忆过去跳舞的日子，脑子里像是在过电影，又好像是昨天发生的事儿06:27宇萌是从什么时候开始下定决定去减肥的10:252017年一同上瑜伽课，让我对宇萌有了新的认识20:12减肥成功后，如何维持当下的体重，这中间有什么方法妙招25:16接触芭蕾后的第一感受，不驼背了开始挺拔了28:17学习芭蕾舞的这段过程让宇萌知道 做好事情需要专注31:55我应该再闯一闯，我需要进步我需要更多的学习33:06在减肥在学习芭蕾和在备考的过程中都是一样的，宇萌有自己的计划，每天按计划实施落地46:43我非常珍惜身边这些...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿