01 二十几的年纪，四十几的身体：四分之一人生危机

本期桐羽、小张、金金和浩然四个25岁左右的心理学人一起聊了聊我们提前到来的中年危机 - “四分之一人生危机（Quarter Life Crisis）”你将在本期听到：20多岁的我们怎么就有年龄焦虑了生活中的不确定性越来越多可怎么办失眠、鼠标手、我们面临各种亚健康问题和疾病的年轻化钱钱钱，经济独立和家庭责任带来新的危机作为心理咨询师的我们是怎样面对焦虑和迷茫的本期主播：桐羽：处于职场迷茫期的心理咨询师小张：想要成为全职狗妈的心理咨询师金金：在读书和打工之间寻找空隙的心理学研究生浩然：每天焦头烂额仍然坚持胡思乱想的心理学博士生时间戳：2:54 什么是quarter life crisis（四分之一人生危机）？8:41 那些击中我们的quater life crisis的瞬间13:36 男女性在面对年龄焦虑时的感受有什么不同？16:35 为什么在不同的文化环境里，对于年龄的感受完全不同？21:16「乘风2023」居然缓解了我的一部分年龄焦虑26:06 生活中充满了不确定性， 而我们也不再有父母保驾护航32:11 走出校园，没了分数，我如何衡量自己的状态和价值？38:54 我们怎么就在二十岁的年纪，得了四十岁的病呢？43:47 失眠、焦虑到底怎么办？49:50 不敢生病、怕丢医疗保险，金钱焦虑是真的相关链接：b站上的Yoga Nidra练习： https://www.bilibili.com/video/BV1Br4y1D7P4/?share_source=copy_web节目简介：「此时此地 Here and Now」是一档由心理咨询师发起的播客，聚焦当下的心理热点话题，分享我们的感受与想法。希望在这个充满不确定的世界里，和你共创一个安全稳定的空间，在此时此地，同呼吸，共思考。我们可能身处不同的时区，过着不同的生活，有着不同的人生背景和理想，但在“此时此地”，无论过去，不问将来，我们关注当下，我们就在此时此地。关于我们：「FindSelf找我」一个源自宾大，属于你我的心理服务平台。陪伴、支持，我们与你共历心灵的成长。公众号：「FindSelf找我」喜马拉雅/小宇宙/苹果播客：「此时此地 Here and Now」