#01 はたらく人の保健室、オープン。今日も頑張った自分に100点のはなまるを。

正月明けの「クタクタ」は自律神経のせい？ハックして体を起こす3つのコツ！ 「あけましておめでとうございます！……と言いたいけれど、正直、体がついていかない！」そんなクタクタなあなたへ贈る、記念すべき第1回目の開室です。 記念すべき初回は、パーソナリティのはるちゃんから「正月休みにダラダラしすぎて、仕事モードに切り替わらない！」という切実な相談が届きました。 「やる気が出ないのは自分のせい？」いいえ、実はそれ、自律神経が正常に働いている証拠なんです。 今回は、数々の国家資格（看護師・保健師・助産師）を持ち、人事労務の知識も備えた“保健室の先生”こと岸畑聖月が、心と体をスムーズに仕事モードへつなげる「U字カーブ」の考え方と、明日からすぐできる「体をハックする3つのポイント」を優しく解説します。 【今回のトピック】 ついに始動！「はたらく人の保健室」ってどんな場所？ 岸畑聖月とはるちゃんってどんな人？ 正月明けのダルさの正体「自律神経」の仕組み コーヒーよりお湯？体をゆっくり起こす朝の習慣 罪悪感のない「戦略的休養」の取り方 週の真ん中、水曜日。「1月5日から出勤できただけで、あなたは本当に偉い！」自分に100点のはなまるをつけて、明日への活力を少しだけ持ち帰ってくださいね。 番組の最後には、安眠のための「3 Good Things」を一緒に行いましょう。それでは、お気をつけておかえりください。 【番組について】この番組は、働く人にケアを届ける「THE CARE」の提供でお送りします。仕事や家庭、ライフイベントに奮闘する皆さんが、専門的な知識と癒やしを得られる場所として、毎週水曜日17時に配信中です。 【パーソナリティ】 岸畑 聖月（株式会社With Midwife 代表 / THE CARE 院長） はるちゃん（癒やされたいクタクタ社会人） #はたらく人の保健室 #THECARE #セルフケア #自律神経 #正月明け #働き方 #心理的安全性