01. 气血不足, 光补有用吗？现代人的“开源节流”之道

这是一档中医养生播客。我们聊身体也关心情绪，把复杂的中医知识拆解成听得懂的大白话，帮你读懂自己的身体，找到最适合的养生方式。第一期，我们从最常听到却最容易被误解的 “气血” 开始。气是什么？血是什么？为什么中医总说“气血不足”？如何判断自己是不是气虚、血虚？现代人的哪些生活习惯正在悄悄消耗你的气血？听完这期，你会对自己的身体有一个全新的认识。本期主播* Brenda – 中医爱好者，曾因身体问题与中医结缘，从此走上养生探索之路* 艾琳 – 中医师，临床经验丰富，擅长用大白话讲透中医道理shownotes00:29 播客名字源自《易经》“同声相应，同气相求”。气是中医的核心概念，希望通过播客连接到更多同频、关注健康与自我成长的朋友。02:36 什么是气？什么是血？日常生活中的“气”与“血”。* 气：无形的生命能量，你看不到它，但能感受到它的作用。中医里气有很多种：宗气、卫气、...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿