01. 唯一的创伤疗愈之道：情绪流动，摆脱过去的枷锁

如果我们是树，创伤就像别人刻在树上的一道疤，你不要假装它不存在，不然你不知道的情绪就会一直被累积，像雪球一样堆积成“痛苦之身”，之后可能一件小事的牵引都可以让它爆发。它长成一道树疤，被我们看见和安抚过，它一直在那里，但它不会再影响我们。「时间轴」：00:35 : 我没有特别的心理创伤，还需要心理治疗吗？4‘00：怎样才能少给孩子造成心理创伤？9’50 同样的事情，发生在不同人身上，会留下不同的痕迹，有不同的影响12’37 为什么创伤会对我造成影响？内在批判者犹如暴君在奴役我们13’27 你是怎么引导来访者去进入过去的创伤事件，让情绪流动起来？19’50 介绍心理咨询的主要方法和流派28’40 有些人说我天生不容易被催眠，是不是治疗效果就会不好？30’08 总是活在头脑中的人是不是就要以谈话为主，不要进行“类催眠”形式的治疗？31’50 你的疗法是怎么起到作用？背后有什么科学原理？39’50 经过创伤修复之后，创伤就永远、一点也不会影响我们了吗？“创伤处理是从现在到过去，而不是一一分析过去的创伤经历。”“没有流动的情绪才会造成创伤。”“尊重自己的感觉，把它们当作一个信号，一个学习认识自己的机会。”“我只是陪伴引导来访者，不会强迫来访者向咨询者觉得正确的方向前进…一切感悟都是来访者自己体悟到的，也肯定是他可以接受的。”“咨询是人与人之间真实的交流，咨询师的状态和临在比流派和技巧更为重要。”“不断的融合各种咨询方法和工具，让这些技巧越来越精确，也越来越不留痕迹。”“催眠就是把注意力一步步从外向内看。”“完整的一个压力体验：压力来源 - 身体反应- 找到解决办法 (战斗，逃避，僵住，讨好)  - 排除紧张- 回到正常状态。如果压力源长时期存在，或者压力源很强大，或者身体清晰排除的时候受到批判、阻碍等等，大脑就始终处于警戒状态，身体也就始终储存着这些紧张的能量，这就是所谓的创伤。”我们是谁 who are we ：联系我们：添加微信：duanyanping-zixun 或 jaymina （备注小宇宙）小红书：身心健康工作室邮箱：[email protected]如果有想听的内容，欢迎给我们留言。在小宇宙查看该单集文稿