010 Atmen für Dein Wohlbefinden

from BeACTIVE - Frauengesundheit 2.0 · host Béatrice Drach

Es gibt Menschen die behaupten, Achtsamkeit beruhe auf einer einzigen Sache - Einzuatmen und auszuatmen. Und das stimmt. Wir denken in der Regel nicht allzu viel über unsere Atmung nach, da unser vegetatives Nervensystem diese Aufgabe für uns vollständig übernimmt. Allerdings haben wir die Möglichkeit, unsere Atmung gezielt zu beeinflussen, indem wir unsere Aufmerksamkeit darauf lenken. Ich möchte dir in dieser Episode einige Fakten zum Thema "Atmen" mit auf den Weg geben und dir ganz einfache Übungen zeigen, die du direkt nachmachen kannst.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 28, 2019

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010 Atmen für Dein Wohlbefinden

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This episode is 17 minutes long.

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This episode was published on March 28, 2019.

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