PODCAST · health
BeACTIVE - Frauengesundheit 2.0
by Béatrice Drach
Meine Name ist Béatrice Drach - mein Herz brennt für die Bewegung und für die Frauengesundheit. Als Expertin für Midlife Fitness - also das körperliche und mentale Training in der Lebensmitte - möchte ich Dir hier im Podcast "BeActive - Frauengesundheit 2.0" zeigen, wie Du selbst die Steuerfrau eines fitten, vitalen, gesunden und aktiven Lebens sein kannst. Gemeinsam mit meinen Gästen/innen beleuchte ich ganz unterschiedliche Themengebiete rund um die Frauengesundheit und einen gesunden Lebensstil.Lass Dich inspirieren, stelle mir gerne Fragen und „be active“.Website: https://www.beatrice-drach.com/Video-Tipps für gesunde Füße im Alltag: https://www.beatrice-drach.com/video-tipps/Kleine Fußschule – der Ratgeber: https://www.beatrice-drach.com/kleine-fussschule/Buch „Wirf deine Waage in den Müll“: https://www.beatrice-drach.com/buch/Facebook: https://www.facebook.com/beatricedrachmitspasszumehrfitnessInstagram: https://www.instagram.com/drach_beatrice/Instagram: https://www.ins
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F047 | Bist Du bereit für den Zehnkampf der Hundertjährigen?
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F032 | Woher kommt deine Leidenschaft für das Thema "Longevity", liebe Michaela Altenberger?
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F026 | Wie hat dir Sport nach deiner Krebsdiagnose und in der frühen Menopause geholfen, liebe Claudia?
In dieser Podcast-Episode widmen wir uns einem oft vernachlässigten Thema: der frühen Menopause bei Krebs. Im Interview zu Gast ist Claudia Schauflinger, die vor zwei Jahren (im Alter von Anfang 40) mit der Diagnose Brustkrebs konfrontiert wurde.
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F025 | Was verstehen wir unter dem ZONE 2 Training und was hat es mit Longevity zu tun?
In dieser Episode spreche ich mit meinem Mann, Dr. Johannes Drach, über das Zone-2-Training und dessen Bedeutung für ein langes, gesundes Leben. Auch wenn Du keine Läuferin bist, wirst Du viel über das richtige Grundlagentraining lernen und erfahren, wie es Deine Herzgesundheit unterstützen kann.
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F024 | Wie ernähre ich mich eigentlich rund ums Training, liebe Carmen Crepaz?
In dieser Episode habe ich die Ernährungswissenschafterin Carmen Crepaz zu Gast. Carmen hat eine Zusatzausbildung im Bereich Ernährung und Sport absolviert und gibt in diesem Interview viele tolle und praktische Tipps rund um die Ernährung vor und auch nach dem Training.
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F023 | Warum Du auch als erwachsene Frau (Luft-)Sprünge machen solltest...
In dieser Episode erfährst Du, wie Sprungkrafttraining, auch bekannt als Plyometrisches Training, die Knochendichte stärkt und den altersbedingten Verlust durch den Abfall des knochenprotektiven Hormons Östrogen ausgleicht.
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F022 | Was versteht man unter Essen nach dem Faustformel Konzept, Sasha Walleczek?
Sasha gibt uns in dieser Episode viele praktische Tipps für den Alltag, wie wir ohne Diät unser Wunschgewicht erreichen können.
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F021 | Mein Weg zur Hormontherapie - eine persönliche Episode über meine Reise
Diese Podcast-Episode ist eine ganz persönliche - und zwar meine Reise der Wechseljahre hin zur Hormonersatztherapie. Es ist keine Empfehlung für eine Hormontherapie oder bestimmte Präparate, sondern meine sehr persönliche Geschichte.
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F020 | Was zeichnet den Meno an Mich Podcast aus, liebe Diana?
In dieser Episode spreche ich mit Diana Helfrich, die gemeinsam mit ihrer Kollegin Julia Schmidt-Jortzig den erfolgreichen Podcast "Meno an Mich" hostet. Sie gespannt auf ein spannendes Interview für Frauen im und um den Wechsel.
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F019 | Wie Du diesen Sommer bei Deiner Bewegungsroutine bleibst
Wie kannst Du es schaffen, im Sommer in Deiner Bewegungsroutine zu bleiben? Genau darum geht es in dieser Podcast-Episode. Und gleich vorweg, es geht nicht darum, Dich zu „bestrafen“ sondern dir beim Dranbleiben zu helfen.
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F018 | Wie bist du auf die Idee gekommen, dich DIE ALTE zu nennen, liebe Daniela?
"Die Zeit ist reif für ein Makeover der Wechseljahre. Und zwar JETZT!" Erfahre in dieser Episode mehr über Daniela Unterstabs Community und ihr Anliegen, den Wechseljahren ein neues Image zu verpassen.
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F017 | 5 Mythen rund um das Laufen
In dieser Episode kläre ich über 5 weit verbreitete Mythen über das Laufen auf.
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F016 | Warum brauchen wir eine Nährstofftherapie, Frau Dr. Orfanos-Boeckel?
In dieser Podcast-Episode spreche ich mit der Nephrologin und Buchautorin Dr. Orfanos-Boeckel über die Bedeutung der Nährstofftherapie.
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F015 | Was kann Dir ein Trainingsplan Gutes tun?
Meine Kundinnen Verena, Sandra und Anja sprechen in dieser Episode darüber, wie ihnen Trainingspläne Struktur geben und beim Dranbleiben helfen.
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Meine Name ist Béatrice Drach - mein Herz brennt für die Bewegung und für die Frauengesundheit. Als Expertin für Midlife Fitness - also das körperliche und mentale Training in der Lebensmitte - möchte ich Dir hier im Podcast "BeActive - Frauengesundheit 2.0" zeigen, wie Du selbst die Steuerfrau eines fitten, vitalen, gesunden und aktiven Lebens sein kannst. Gemeinsam mit meinen Gästen/innen beleuchte ich ganz unterschiedliche Themengebiete rund um die Frauengesundheit und einen gesunden Lebensstil.Lass Dich inspirieren, stelle mir gerne Fragen und „be active“.Website: https://www.beatrice-drach.com/Video-Tipps für gesunde Füße im Alltag: https://www.beatrice-drach.com/video-tipps/Kleine Fußschule – der Ratgeber: https://www.beatrice-drach.com/kleine-fussschule/Buch „Wirf deine Waage in den Müll“: https://www.beatrice-drach.com/buch/Facebook: https://www.facebook.com/beatricedrachmitspasszumehrfitnessInstagram: https://www.instagram.com/drach_beatrice/Instagram: https://www.ins
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