#010 Die essenzielle Bedeutung einer heilsamen Abendroutine

Hallo, schön, dass du eingeschaltet hast und mit mir etwas deiner wertvollen Zeit verbringst. Jeden Abend nehmen wir einen Einfluss auf unseren Schlaf. Unbewusst oder bewusst bereiten wir die Qualität unserer täglichen Regeneration vor, die für unseren Körper, Geist und ein ganzheitliches Gleichgewicht unverzichtbar ist. Aus diesem Grund steigen wir heute in die tägliche Abendroutine etwas tiefer ein und erforschen gemeinsam die Möglichkeiten, die sich in ihr verbirgt. In dieser Folge erfährst du: - welche drei Tipps dir dabei helfen können, eine heilsame Abendroutine, für dich zu integrieren. - welchen Einfluss die meisten Kompensationsstrategien auf unsere Abendroutine und unseren Schlaf haben. - welche Wirkung eine heilsame Abendroutine für dein Leben haben kann. Ich freue mich von dir zu hören, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast und welche Abendroutine dir dabei hilft in eine erholsame und gute Nacht einzutauchen. Ich freue mich von Herzen über unseren gemeinsamen Austausch und bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert glücklich und gesund zu sein. Deine Marie