Mehr heilsames Ich für ein starkes Wir

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge "Mehr heilsames Ich für ein starkes Wir". Danke, dass du da bist. Falls du manchmal das Gefühl haben solltest, dass du immer wieder in ähnliche oder gar gleiche Situationen gerätst, ist die heutige Folge genau das Richtige für dich. Diese Folge soll dir Mut machen und es dir ermöglichen eine neue Perspektive zu deinen Problemen einzunehmen. Ich freue mich von dir zu hören, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast und bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert glücklich und gesund zu sein. Von Herzendeine Marie

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge! Schön, dass du eingeschaltet hast. In der heutigen Folgen geht es um das Thema Fremdenergien und was du konkret tun kannst, um an diesen zu wachsen. In der Folge erfährst du:- was konkret Fremdenergien sind- welche Tool du nutzen kannst, um souverän mit Fremdenergien umgehen zu können-und auf welchem Weg du an Fremdenergien wachsen kannst.Ich wünsche dir ganz viel Freude beim hören der aktuellen Folge und freue mich bereits von dir zu erfahren, wie es dir mit diesem Thema geht.Bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert glücklich und gesund zu sein.Bis balddeine Marie

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge zum Thema Motivation. Wir tragen alle Motivation in uns, auch dann, wenn wir sie nicht immer gezielt einsetzten können. In der heutigen Folge teile ich mit dir fünf Tools, um deine Motivation zu aktivieren und neu auszurichten. Erzähle mir sehr gern, was du aus der Folge mitgenommen hast und bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert, glücklich und gesund zu sein.Von Herzendeine Marieerwähnte Links aus der Folge:50 Fragen, die das Leben leichter machen - Karin Kuschikhttps://www.karinkuschik.com/produkt/taschenbuch-50-fragen-die-das-leben-leichter-machen/Sorge dich nicht- lebe! - Dale Carnegiehttps://amzn.eu/d/00DAmkxY

Hallo und herzlich zu einer neuen Folge "Mehr heilsames Ich für ein starkes Wir". In der heutigen Folge geht es um das Triggerthema Nr. 1, die Ernährung. Ernährung ist unglaublich emotional und eng verknüpft mit unseren eigenen Verhaltensmustern. Ich unterstelle uns allen, dass wir wissen, welche Nahrungsmittel für unseren Körper gut sind und welche eher negativ wirken. Gleichzeitig führt unser Verhalten dazu, dass wir gewisse Nahrungsmittel trotzdem essen. Ich freue mich schon von dir zu hören, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast und bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert, glücklich und gesund zu sein. Von HerzenMarie

Hallo, so schön, dass du eingeschaltet hast. In der heutigen Folge habe ich für dich eine Meditation für dein Energiesystem. Diese Meditation kann dir dabei helfen, in den Kontakt zu deinem eigenen Körper zu gelangen und die Energien bewusster fließen zu lassen.Erzähl mir sehr gern, wie dir diese Meditation gefallen hat und wie sie auf dich gewirkt hat. Ich freue mich, von dir zu hören, und bis dahin denke immer daran: Du bist es wert, in deinem Leben glücklich und gesund zu sein.Von Herzendeine Marie

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge mehr heilsames Ich für ein starkes Wir. Ich melde mich zurück aus meiner kleinen Auszeit und nehme ich heute mit in meine aktuellen Gedanken.In den vergangenen Wochen war bei mir mega viel los und ich durfte starke Entscheidungen treffen, um dabei selbst nicht unterzugehen. Hierbei hilft mir immer wieder die Kraft meiner eigenen Gedanken und Worte und nehme dich heute mit, um mit dir in die magische Veränderung zwischen den Worten Müssen und Wollen einzusteigen. Ich freue mich von dir zu hören, was du aus der heutigen Folge mitnimmst und wie dir die Folge gefallen hat. Erzähle mir sehr gern von deinen Gedanken und Erfahrungen und bis dahin, denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert glücklich und gesund zu sein. Von Herzendeine Marie

Hallo, schön, dass du eingeschaltet hast und mit mir das neue Podcastjahr einläutest. Ich hoffe, du bist gut in dem neuen Jahr angekommen. In der heutigen Folge geht es um meine persönlichen Top 5 für ein glücklicheres und gesunderes neues Jahr. Das heutige Thema hat im Übrigen nichts mit guten Vorsätzen und Co. zu tun, sonder vielmehr damit, nachhaltig etwas zu verändern. In diesem Sinne freue ich mich von dir zu hören, wie dir diese Folge gefallen hat und was du für dich mitgenommen hast. Ich freue mich von Herzen von dir zu hören und bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert glücklich und gesund zu sein. Von Herzendeine MarieErwähnte Links in der Folge:Wim Hof-Atmunghttps://youtu.be/BckqffhrF1M?si=-eRa71MYafBQhOWg

Hallo und herzlich willkommen zu der letzten Folge im Jahr 2025. Ich weiß nicht wie es dir mit diesem Jahr ging, für mich war es ziemlich herausfordert. Doch, bevor ich mich auf das neue Jahr stürze und mit voller Hoffnung weiter haste möchte ich mit dir etwas tiefer in die Thematik Vorbilder, Vergleiche und den eigenen Weg einsteigen. Lasse dich sehr gern inspirieren all deine guten Vorsätze über Bord zu werfen und direkt in die Umsetzung einer neuen Perspektive zu kommen. Erzähle mir sehr gern, wie dir diese Folge gefallen hat und was du für dich mitgenommen hast. Ich freue mich von dir zu hören und bis dahin wünsche ich dir einen entspannten Rutsch in das neue Jahr. Denke immer daran, du bist es in deinem leben wert, glücklich und gesund zu sein. Von Herzendeine Marie

Hallo, so schön, dass du eingeschaltet hast. Das Weihnachtsfest steht vor der Tür und das Jahr neigt sich dem Ende zu. Es ist eine Zeit, in der unsere eigene Muster laut an unserer Tür klopfen. Vielleicht erwischt du dich selbst immer wieder dabei, dass du in ähnliche Situationen gerätst und auf diese, in gleiche Weise reagierst. In der heutigen Folge geht es um Muster, die uns dabei helfen können in die Umsetzung zu kommen. Ich teile mit dir drei übliche Muster, die vielleicht auch zu dir gehören und dir helfen können, deinen eigenen Weg zu gehen. Ich freue mich von dir zu hören, wie dir diese Folge gefallen hat und was du aus ihr mitgenommen hast. Fühle dich eingeladen, mit mir in den Austausch zu kommen und dich mit Gleichgesinnten zu verbinden. Habe eine wunderbare Weihnachtszeit.Von Herzendeine Marie

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge, es ist so schön, dass du eingestaltet hast. Das Leben ist nicht immer leicht und gleichzeitig leben wir in einer Gesellschaft, in der gefühlt alles möglich ist. Wir können zum Mond fliegen, können gewisse Krankheiten heilen und haben prinzipielleren Menge Sicherheit in unserm Leben. Trotzdem scheitern so viele Menschen mit ihrem eigenen Leben. Schmerzen, Stress und unendliches Leid, gehören häufig zu den täglichen Begleitern. Lass uns heute dieses Thema von einer neuen Perspektive aus sehen und dein ersten Schritt für den leichten Weg gehen. Ich freue mich von dir zu hören, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hat und bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert, glücklich und gesund zu sein. Von Herzen deine Marie

Hallo, so schön, dass du eingeschaltet hast. Die heutige Folge ist für dich. Fühle dich eingeladen meine Worte in dir landen zu lassen und für dich selbst einen Moment der Ruhe und des Frieden zu integrieren. Erzähle mir gern, wie dir diese Folge gefallen hat und bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert gesund und glücklich zu sein.Von Herzen deine Marie

Hallo, schön, dass du eingeschaltet hast. Vielleicht hast du dich schon einmal als Glückspilz und auch als Pechvogel gefühlt und kannst mit beiden Begriffen etwas anfangen.Vielleicht fühlst du dich aktuell auch in einen dieser Begriffe hinein und weißt ganz genau, wie es sich anfühlt. In der heutigen Folge möchte ich dich einladen einen Perspektivwechsel vorzunehmen und beide Bereiche mit anderen Augen zu sehen.Ich freue mich, wenn du mir erzählst, was du aus der Folge für dich mitgenommen hast und bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert gesund und glücklich zu sein.Von HerzenMarie Dittrich

Hallo, schön, dass du da bist und eingeschaltet hast.In der heutigen Folge spreche ich über Veränderung und warum viele Menschen aufgrund von äußeren und inneren Gegebenheiten, nicht in die Umsetzung kommen.Ich habe mich in diesem Kontext für fünf Hindernisse entschieden und gehe dabei darauf ein, wie du diese Hindernisse überwinden kannst. Ich freue mich von dir zu hören, wie es dir mit diesem Thema geht und welche Hindernisse sich dir in den Weg stellen. Ich freue mich von dir zu hören und bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert glücklich und gesund zu sein.Von HerzenMarie

Hallo, schön, dass du eingeschaltet hast. Die heutige Folge ist etwas besonderes, denn ich habe mir für das heutige Thema, meine Freundin und Laufpartnerin Isabel zur Unterstützung dazu geholt. Bereits bei unseren vielen gemeinsamen Läufen haben Isabel und ich viele tiefsehende Themen bewegt und uns kam immer wieder der Gedanke, dass hätte wir aufnehmen müssen. So kam es, dass wir uns ein Thema geschnappt haben, um darüber in den Austausch zu kommen und diesen mit dir zu teilen .Ich freue mich von dir zu hören, wie dir dieses Format gefällt und welche Gedanken du zu dem Thema Selbstfürsorge hast. Fühle dich eingeladen, uns ebenfalls von deinen Erfahrungen zu erzählen und bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert, glücklich und gesund zu sein. Von Herzen deine Marie

Hallo und herzlich willkommen zurück. Nach einer längeren Sommerpause freue ich mich riesig, dass du wieder eingeschaltet hast.Während meiner kleinen Auszeit haben mich viele verschiedene Themen bewegt, die ich nun auch mit dir teilen möchte. Fühle dich eingeladen, dich von dieser Folge inspirieren zu lassen und anschließend mit mir in den Austausch zu kommen. Bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert, glücklich und gesund zu sein.Von Herzendeine Marie

Hallo, so schön, dass du eingeschaltet hast. In der heutigen Folge geht es um deine Lebensenergie und darum, was du tun kannst, um diese für deinen Alltag hochzufahren und zu nutzen.Diese Folge darf dich inspirieren, mehr von deinem Leben zu wollen und für dich selbst einen Weg zu erforschen, deine Lebensenergie hochzufahren. Mit der heutigen Folge verabschiede ich mich gleichzeitig in eine Sommerpause. Bis wir uns wieder hören, fühle dich eingeladen mir zu erzählen, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast. Habe eine wunderbare Sommerzeit und denke immer daran, dass du es in deinem Leben wert bist, glücklich und gesund zu sein. Von Herzen deine Marie

Hallo, so schön, dass du eingeschaltet hast. In dieser heutigen Folge geht es um die Essenz für alles, was du in deinem Leben tust - deine Motivationskraft-Ich bin davon überzeugt, dass wir alle Motivation in uns tragen und dass wir sie lenken können, wenn wir beginnen aktiv Bewusstsein und Fokus in diesen Bereich hineinzubringen. Deshalb teile ich, in dieser Folge mit dir, fünf Botschaften, um deine Motivationskraft zu aktiveren und für dich zu nutzen.In dieser Folge spreche ich mit dir außerdem über meine persönlichen Routinen und Trainingstools. Unter anderem lasse ich mich für mein eigenes Training von Kaykay https://www.youtube.com/@fitness__kaykayinspirieren. Schau gern einmal vorbei und vielleicht findest du auf diesem wundervollen Kanal auch für dich einen neuen Trainingsimpuls.Ich freue mich von dir zu hören und zu erfahren, wie dir diese Folge gefallen hat und was du für dich mitgenommen hast. Bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert glücklich und gesund zu sein. Von Herzen deine Marie

Hallo und herzlich willkommen in der 2. Staffel des Podcasts "Mehr heilsames Ich für ein starkes Wir". Seit nunmehr einem Jahr gibt es diesen Podcast und ich bin unendlich dankbar dafür, dass du da bist. Danke, danke, danke!In der heutigen Folge möchte ich mit dir in ein Thema einsteigen, dass eine Grundlage für Veränderung darstellt und gleichzeitig häufig der Grund dafür ist, dass Veränderung nicht möglich ist. Es geht um die eigene Komfortzone und ihre Wirkungsweise. Lasse dich sehr gern von dieser Folge inspirieren und erzähle sehr gern, was du für dich mitgenommen hast. Ich freue mich über einen gemeinsamen Austausch und bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert, glücklich und gesund zu sein. Von Herzen Marie

Hallo, so schön, dass du eingeschaltet hast. Vielleicht weißt du, wie es sich anfühlt, wenn du hoch motiviert und umgeben von der Energie der Veränderung deinen Weg gehen willst und dann ganz plötzlich das Leben dazwischen kommt.In der heutigen Folge teile ich mit dir, was aus meiner sich besonders wichtig, um Veränderung in deinem Leben nachhaltig zu integrieren, auch dann, wenn das Leben immer wieder zu schlägt. Lasse dich dazu inspirieren mutig und liebevoll deinen Weg zu gehen und fühle dich eingeladen, mir zu erzählen, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast. Sehr gern, kannst du mir auch schreiben, welche Themen dir im Moment besonders wichtig sind, bzw. was dich derzeit herausfordert. Wenn du mir etwas für all die kostenlosen Inhalte zurückgeben möchtest, lasse mir deine ehrliche Bewertung da und teile sehr gern diesen Podcast mit Freunden und Familie.Denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert, glücklich und gesund zu sein.Von Herzendeine Marie

Wie funktioniert Heilung? Die Heilung der Symptome die unser Körper zeigt. Die Heilung von seelischen und physischen Schmerzen. Die Heilung, die uns dabei hilf ein Leben zu leben, in dem wir glücklich und gesund sein können. Hallo, schön, dass du eingeschaltet hast. Mein Name ist Marie Dittrich und ich freue mich riesig, dass wir beide etwas gemeinsame Zeit verbringen, um in das Thema Heilung tief einzutauchen und neue Perspektiven zu erschaffen.Ich freue mich bereits von dir zu hören, was du zu diesem Thema denkst und fühlst und natürlich auch, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast. Fühle dich eingeladen mit mir in den Kontakt zu kommen und mir deine Gedanken unter [email protected] oder unter www.mariedittrich.com da zu lassen. Natürlich kannst du dich auch mit mir auf Instagram @mariedittrich.official vernetzen.Ich freue mich schon riesig von dir zu lesen und zu hören und bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert glücklich und gesund zu sein. Von HerzenMarie

Hallo, so schön, dass du eingeschaltet hast. Heute darf ich mit dir das erste Interview in diesem Podcast teilen und bin sehr dankbar dafür, hierfür mit Steffi Walser in den Kontakt gekommen zu sein. Steffi Walser ist nicht nur psychologische Beraterin und Suchtberaterin, sondern sie weiß wie es sich anfühlt am Boden zu sein und wieder aufzustehen, um sich für das eigene Leben zu entscheiden. Steffi war alkoholabhängig und ist seit nunmehr vier Jahren abstinent.Vielleicht haben wir alle ein gewisses Bild von einer alkoholabhängigen Person im Kopf. Und vielleicht sind wir alle in der Mitte einer Gesellschaft aufgewachsen, für die der regelmäßige Konsum von Alkohol zur Normalität und zum gesellschaftlichen Standart gehört. Könnte es sein, dass Alkohol gleichzeitig eines der größten Kompentsationsmittel der Menschheit darstellt? Und könnte es sein, dass wir alle genauer hinsehen dürfen, wenn es darum geht, einen ausgewogenen und vielleicht sogar heilsamen Kontakt zu dem Thema Alkohol zu erschaffen?In der heutigen Folge erfährst du neben Steffi's Geschichte, wie schnell und schleichend der Weg in die Alkoholabhängigkeit sein kann. Außerdem sprechen Steffi und ich darüber, wie wichtig die eigene Innenwelt in Verbindung mit Alkoholkonsum ist und tauchen tief in die Thematik Alkoholkonsum ein. Ich freue mich, von dir zu erfahren, wie dir dieses Interview gefallen hat und lade dich ein dich mit Steffi und auch mit mir zu diesem Thema auszutauschen. Du kannst Steffi unter folgenden Links erreichen:Homepage: https://www.abstinent-werden.de/ich-und-mein-potenzial/ weitere Kontaktmöglichkeiten: https://linktr.ee/stefanie_walser?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAacupJOhC0a0SPDuqCqSEUVitmUKXq3SiNt0nTraMnuY6UKIpRZ7aVPqkxrA8w_aem_jaRs-38F_YyNp5Q6N0oXVQIch freue mich, von dir zu hören und bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert, glücklich und gesund zu sein. Von Herzen Marie

Hallo, so schön, dass du eingeschaltet hast und mit mir etwas deiner Zeit verbringst. In der heutigen Folge steigen wir in die Tiefen unserer Gedankenwelt ein. Wahrscheinlich kennen wir alle Gedankenkarusselle und haben sie bereits das ein oder andere Mal in unserem Leben erleben dürfen. Diese kreisende Gedanken, die gefühlt rotierend in den Tiefen des Gehens festsitzen. Und vielleicht besitzen genau diese Gedanken ein großes Potenzial für Veränderung.Fühle dich eingeladen, dich von meinen Methoden inspirieren zu lassen und suche dir bitte unbedingt Hilfe, wenn du spürst, dass du für dich nicht weiterkommst.Ich freue mich, von dir zu hören, was du aus der Folge für dich mitgenommen hast und bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert glücklich und gesund zu sein.Von HerzenMarie

Hallo, so schön, dass du da bist. Wir alle haben wohl schon einmal das Gefühl gehabt, dass wir uns im Kreis drehen und trotzdem nicht verstehen, was mit uns los ist. Der Moment, wenn wir den Wald vor lauter Bäume nicht mehr sehen, ist vielleicht auch der Moment, in dem wir unseren eigenen blinden Flecken am nächsten kommen. Diese Bereiche unseres Seins, die wir aufgrund unserer eigenen Komfortzone nicht sehen können, sind vielleicht die Bereiche, die für uns alles verändern können.In der heutigen Folge nähern wir uns gemeinsam dem Thema blinde Flecke an und ich gehe darauf ein, was wir alle tun können, um die Bereiche zu betrachten, die wir nicht sehen können. Ich freue mich von dir zu hören, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast und wie du persönlich mit diesem Thema umgehst. Ich lade dich ein, mit mir in den Austausch zu kommen und bis dahin, denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert gesund und glücklich zu sein.Von HerzenMarie

Hallo, so schön, dass du eingeschaltet hast und mit dir etwas deiner wertvollen Zeit verbringst. Die heutige Folge ist eine Einladung für dich, in den Kontakt mit deinem Körper zu kommen. Vielleicht erleben wir uns viel zu oft getrennt von unserem eigenen Körper und wenn wir ihn dann doch spüren zeigt er Symptome, Schmerzen und all die Defizite, die aus der Summe unseres Alltages entstehen. Gleichzeitig ist uns Körper alles was wir haben, um dieses Leben zu leben. Ohne ihn wären wir nichts. Genau aus diesem Grund teil ich mit dir zehn Gründe, weshalb es sich lohnt in den Kontakt und somit in die Verbindung mit dem eigenen Körper zu gehen.Fühle dich also herzlich eingeladen dich selbst und deinen Körper zu umarmen und mir nach der Folge zu erzählen, was du alles mitgenommen hast. Ich freue mich von dir zu hören und bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert, glücklich und gesund zu sein. Von Herzen Marie

Hallo, schön, dass du eingeschaltet hast. In der heutigen Folge möchte ich mich verletzlich zeigen. Seit vier Monaten hangle ich mich von einer Erkältungskrankheit zur nächsten und bin damit von meinem hohen Ross des Gesundseins gefallen.All meine geliebten Kraftroutinen wie das Laufen und Eisbaden sind in den letzten Wochen und Monaten nur eingeschränkt möglich und ich würde lügen, wenn dies keinen Einfluss auf mich und mein Leben hat. Deshalb teile ich mit dir heut meine Strategien um mich mental und körperlich im Gleichgewicht zu halten, auch dann, wenn meine absoluten Kraftroutinen derzeit nicht immer möglich sind. Ich freu mich von dir zu hören, wie dir diese Folge gefallen hat und was du für dich mitgenommen hast. Bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert glücklich und gesund zu sein.Von HerzenMarie

Hallo, so schön, dass du eingeschaltet hast! Es war nie wichtiger als jetzt, dass du für dich selbst in deine Kraft kommst und all das, was dich wirklich ausmacht auf den Tisch legst.Alles an dir ist ein Geschenk für diese Welt auch dann, wenn du gelernt haben solltest, dass einige Seiten deines Seins nicht bei allen Menschen erwünscht sind. Wir brauchen dich ganz, mit all deinen tiefsten und dunkelsten Schatten und mit deinem hellsten Licht. Wir und ganz besonders die Menschen, die dich irgendwann für dein Sein abgelehnt haben, brauchen dich, so wie du wirklich bist. Und, um dich immer wieder daran zu erinnern habe ich für dich einen klitzekleien Motivation-Short. Eine aktive Mini-Motivations-Session, die dir dabei helfen kann, für dich selbst los zu gehen und mindestens einen Grund zu finden, auf deinem Weg zu bleibe - Du selbst!Sein mutig und unaufhaltsam liebevoll auf deinem Weg und erinnere dich daran, dass du es in deinem Leben wert bist, glücklich und gesund zu sein.Von Herzendeine Marie

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge in diesem Podcast. In der heutigen Folge geht es um die guten alten Gewohnheiten, die für unser aller Leben bereichern. Ja, sie bereichern unseren Alltag auch dann, wenn sie uns offiziell nicht gut tun und wir sie so oft loswerden wollen. In der heutigen Folge erfährst du: - Warum es häufig schwer fällt, Gewohnheiten zu verändern oder gar loszuwerden. - Was Gewohnheiten mit der eigenen Identität zu tun haben. - Wie wir es trotz allem schaffen, Gewohnheiten langfristig zu verändern. Erzähle mir sehr gern, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast und welche Gewohnheiten du für dich verändern willst. Bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert, glücklich und gesund zu sein. Von Herzen deine Marie

Hallo, herzlich willkommen und Dankeschön, dass du eingeschaltet hast. In dieser Folge erhältst eine Heilatem-Session, die auch unter dem Namen "Pong Youp-Atmung" bekannt ist. Auch wenn verschiedene Berichterstattungen möglicher Ursprünge der Pong Youp-Atmung existieren empfinde ich die Geschichte von dem buddhistischenMönch Luangpoh Charn Chono am authentischsten. In dieser folge führe ich dich durch eine kleine Pong Youp-Atem-Session und lade dich dafür ein dich bequem hinzusetzen oder auf den Rücken zu legen. Ich freue mich bereits von dir zu hören, wie dir diese Session gefallen hat und bis dahin erinnere dich daran, dass du es in deinem Leben wert bist, glücklich und gesund zu sein. Von Herzen deine Marie

Hallo! Danke, dass du eingeschaltet hast. In der heutigen Folge sprechen wir über ein Thema, dass nicht immer unbedingt leicht ist. Es ist nicht immer leicht den eigenen Veränderungsweg zu gehen, ganz besonders dann nicht, wenn sich dir verschiedene Faktoren in den Weg stellen. Veränderung ist nicht leicht, wenn der Partner oder Partnerin nicht mitzieht, wenn das Umfeld die Veränderung in Frage stellt. Es ist nicht einfach, wenn der eigene Alltag schon so vollgestopft mit Verantwortung und ToDo´s ist und es ist nicht leicht, wenn die Stimmen im eignen Kopf so unendlich laut sind. Es ist nicht leicht den eigenen Weg der Veränderung zu gehen, weil die äußeren Umstände immer auf die entsprechende Veränderung reagiert. In dieser Folge gehe ich auf gleich drei Aspekte ein, die häufig auftreten, wenn wir beginnen einen neuen Weg einzuschlagen. In der heutigen Folge sprechen ich über die Aspekte Familie Zeit Innere Muster und Themen. Ich freue mich von dir zu hören, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast und bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert glücklich und gesund zu sein. Von Herzen deine Marie

Hallo, so schön, dass du eingeschaltet hast und da bist. Heute verbringen wir mit dieser letzen Folge im Jahr 2024 etwas wertvolle Lebenszeit miteinander, um über das Thema Veränderung zu sprechen. Der wichtigste Faktor in Verbindung mit den eigenen Veränderung ist Zeit! Genau aus diesem Grund, teile ich mit dir heute fünf Veränderungsmöglichkeiten, die keinen zusätzlichen Zeitaufwand benötigen und somit gut in den eigenen Alltag integrierbar sein können. In dieser Folge spreche ich von dem Wasserexperiment von Dr. Masaru Emoto, wenn du hierzu mehr erfahren möchtest, kannst du hier weiterlesen: https://de.wikipedia.org/wiki/Masaru_Emoto Lasse mich sehr gern wissen, welche dieser fünf Möglichkeiten für dich spannend klingen oder gar funktionieren und erzähle mir sehr gern, wie dir diese Folge gefallen hat. Komme gut in das neue Jahr 2025 und lass uns gemeinsam im neuen Jahr wieder etwas Zeit verbringen. Bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert glücklich und gesund zu sein. Von Herzen deine Marie

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen und weiteren Folge in diese Podcast. In der heutigen Folge bewegen wir gemeinsam das Thema Beziehungen und ich gehe hierbei auf fünf Missverständnisse ein, die in Beziehungen immer wieder zu Herausforderungen, Streitigkeiten und Mangelzuständen führt. Fühle dich herzlich eingeladen zu diesem Thema mit mir in den Austausch zu kommen und mir von deiner Sicht der Dinge zu berichten. Schreibe mir auf Instagram @mariedittrich.official oder unter [email protected] . Ich freue mich von dir zu hören und bis dahin, denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert gesund und glücklich zu sein. Von Herzen deine Marie

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge mehr heilsames Ich für ein starkes Wir! Schön, dass du da bist. In der heutigen Folge spreche ich über das, was wir alle sehen, wenn wir in den Spiegel blicken. Hierbei geht es um so viel mehr als nur das eigene Spiegelbild, sondern vielmehr die Gefühle, die uns begleiten, wenn wir uns selbst betrachten. In dieser Folge erfährst du, was du von deiner Selbstwahrnehmung lernen kannst, wie du beginnen kannst dein Bewusstsein auf ein heilsames Selbstbildnis zu lenken und welche Veränderung du mit all dem bewirken kannst. Ich freue mich von dir zu hören, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast und an welchen Punkten du dich wiedererkannt hast. Erzähle mir sehr gern deine Geschichte und Gedanken unter [email protected], auf Instagram @mariedittrich.official oder auf meiner Homepage www.mariedittrich.com. Ich freue mich über den gemeinsamen Austausch und bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert, gesund und glücklich zu sein. Von Herzen deine Marie

Hallo, so schön, dass du eingeschaltet hast. In dieser heutigen Folge erhältst du eine kleine Entpsannungsmeditation für deinen Körper und deinen Geist. Es handelt sich hierbei um eine Körperreise, die du im Sitzen, Liegen und auch in der Bewegung durchführen kannst. Ich lade dich ein, einmal alles darüber zu vergessen, was du über Meditation gelernt hast, um stattdessen deine ganz persönliche Reise daraus zu machen. Ich freue mich von dir zu hören, wie dir diese Reise gefallen hat und was sie für dich bewirkt hast. Ich freue mich von dir zu hören und bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert glücklich und gesund zu sein. Von Herzen Marie

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge in diesem Podcast. So schön, dass du da bist. In der heutigen Folge geht es um einen weiteren Bereich, der so wichtig ist, wenn es darum geht, dass wir in unseren Beziehungen etwas nachhaltig, positiv verändern wollen. Es ist unsere Kommunikation zu uns selbst und zu allen Menschen, die uns umgeben. In der heutigen Folge spreche ich unter anderem über die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg, die für mich persönlich so viel verändert hat. Wenn auch du in die GfK ein Bisschen tiefer einsteigen möchtest, empfehle ich dir folgende Literatur von Herzen empfehlen: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1039320696?buchhandlungId=5485&ProvID=11007871&ProvID=11000522&gad_source=1&gbraid=0AAAAADwkCX51eif6C18SU2TQeBBD4EUbv&gclid=Cj0KCQjwm5e5BhCWARIsANwm06jAD59td53ZkXUtwZz9b_be0Kk4h0zdA6B7NQ9pePF3inayvOK5HfEaAuLDEALw_wcB https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/A1068520581 Neben diesen beiden Büchern gibt es noch einige weitere Materialien für die Umsetzung der GfK. Lasse dich sehr gern individuell inspirieren und entdecke dieses Thema für dich. Ich freue mich, wenn du mir erzählst, was du aus dieser Folge für dich mitnimmst und welche Fragen sich vielleicht noch für dich ergeben haben. Ich freue mich auf den gemeinsamen Austausch und bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert, gesund und glücklich zu sein. Von Herzen deine Marie

Hallo, so schön, dass du eingeschaltet hast und mit dir etwas deiner wertvollen Zeit verbringst. In der heutigen Folge geht es um ein Thema, was uns alle umgibt und was für viele Menschen eine tägliche Herausforderung darstellt. Das Thema Beziehungen. Wir alle führen zu jeder Zeit welche. Zu unseren Partnern oder Partnerinnen, zu allen Menschen in unserer Familie, zu Freunden, Kolleginnen und Kollegen, unseren Vorgesetzten und zu uns selbst. Obwohl wir alle von Beziehungen umgeben sind fällt es vielen Menschen unglaublich schwer wirklich erfüllte und glückliche Beziehungen zu führen und genau deshalb, lass uns heute tief in die Thematik einsteigen und eine neue Perspektive darauf kreieren. Ich freue mich schon sehr von dir zu hören, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast und falls du noch tiefer in die Thematik einsteigen möchtest, empfehle ich dir folgende Bücher: https://www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/ https://www.stefaniestahl.de/buecher/jeder-ist-beziehungsfaehig/ Du bist es in deinem Leben wert, glücklich und gesund zu sein. Von Herzen deine Marie

Hallo, so schön, dass du eingeschaltet hast und mit mir etwas deiner wertvollen Zeit verbringst. Heute habe ich für dich einen kleinen Motivationsquicky stärken, Energie geben und Zuversicht verleihen soll, wenn du es am meisten brauchst. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Lauschen und freue mich von dir zu hören, wie dir diese Folge gefallen hast. Fühle dich umarmt und geherzt. Bis ganz bald deine Marie

Hallo, schön, dass du eingeschaltet hast, um mit mir etwas Motivation zu aktiveren. Vielleicht ist Motivation nichts, was wir uns erarbeiten müssen, sondern immer da ist. Vielleicht ist Motivation lediglich eine Frage der Verteilung von Energie - von Lebensenergie. Und vielleicht hilft dir genau diese Folge, um deine persönliche Lebensenergie neu auszurichten und somit für dich alles neu auszurichten. Teile diese Folge mit Menschen, die gerade mit diesem Thema ihre Herausforderung haben und erzähle mir sehr gern, was du selbst aus dieser Folge mitgenommen hast. Bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert glücklich und gesund zu sein. Von Herzen deine Marie

Hallo, so schön, dass du da bist! Heute tauchen wir gemeinsam in eine weitere Facette von Veränderung ein. Es geht dieses Mal darum, wie wir mit Momenten in unserem Leben umgehen können, die uns dazu bringen unseren eigenen Veränderungsweg zu unterbrechen. Diese Momente in denen wir krank werden, sich etwas in unserem Alltag verändert oder wir uns ganz bewusst dazu entscheiden alles auf Pause zu setzten. Ich freue mich von dir zuhören, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast und wie dir diese Folge insgesamt gefallen hat. Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert, glücklich und gesund zu sein. Von Herzen Marie

Hallo, ich grüße dich von Herzen und hoffe, dass es dir gut geht. In der heutigen Episode bekommst du eine Schlafmeditation. Diese sanfte Art der Meditation kann dir dabei helfen ruhig und entspannt in den Schlaf hineinzugleiten. Aus meiner Sicht braucht dein Unterbewusstsein, dein Bewusst sein nicht, um tief wirken zu können. Gleichzeitig ist dein Unterbewusstsein ein Bereich deines Seins, der unglaublich wirksam für dich arbeitet, ganz besonders dann, wenn du zu Ruhe kommen kannst. Fühle dich also eingeladen dich ganz bequem und auf deine Weise zur Ruhe zu legen. Ich empfehle dir, die Folge auf dein Handy oder Endgerät herunterzuladen, um anschließend den Fugzeugmodus einschalten zu können. Sorge dafür, dass du loslassen und einschlafen kannst. Ich wünsche dir eine wunderbare und erholsame Nacht und Ruhe. Ich freue mich riesig, wenn du mir bei Gelegenheit erzählst, wie dir diese Meditation gefallen hat und bis dahin erinnere dich daran, du bist es in deinem Leben wert glücklich und gesund zu sein. Von Herzen Marie

Hallo, schön, dass du eingeschaltet hast und mit mir etwas deiner wertvollen Zeit verbringst. Jeden Abend nehmen wir einen Einfluss auf unseren Schlaf. Unbewusst oder bewusst bereiten wir die Qualität unserer täglichen Regeneration vor, die für unseren Körper, Geist und ein ganzheitliches Gleichgewicht unverzichtbar ist. Aus diesem Grund steigen wir heute in die tägliche Abendroutine etwas tiefer ein und erforschen gemeinsam die Möglichkeiten, die sich in ihr verbirgt. In dieser Folge erfährst du: - welche drei Tipps dir dabei helfen können, eine heilsame Abendroutine, für dich zu integrieren. - welchen Einfluss die meisten Kompensationsstrategien auf unsere Abendroutine und unseren Schlaf haben. - welche Wirkung eine heilsame Abendroutine für dein Leben haben kann. Ich freue mich von dir zu hören, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast und welche Abendroutine dir dabei hilft in eine erholsame und gute Nacht einzutauchen. Ich freue mich von Herzen über unseren gemeinsamen Austausch und bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert glücklich und gesund zu sein. Deine Marie

Hallo, so schön, dass du heute eingeschaltet hast und mit mir gemeinsam etwas Zeit verbringst. In der heutigen Folge lade ich dich zu einer kleinen Visualisierungsreise ein, die dir dabei helfen kann dich selbst für deine Veränderungsprozess immer wieder neu auszurichten. Bereits in der vorangegangenen Folge #008 "Die Bedeutung deiner Identität auf die Erreichung deiner Ziele und Veränderungen" habe ich umfangreich darüber gesprochen, wie wichtig es ist, die eigene Identität an die Veränderung anzupassen. In dieser heutigen Folge lade ich dich ein meiner Stimme zu folgen und mir vielleicht zu erlauben, dich ein einen Bereich deines Unterbewusstseins zu führen, der dir dabei helfen kann einen ganz bewussten Einfluss auf deinen eigenen Weg zu nehmen. Möge dich dieser kleine Visualisierungsprozess dabei helfen, dir selbst genau den Alltag zu kreieren, der dich, in deinem Leben glücklich und gesund sein lässt. Ich freue mich schon sehr von dir zu hören, wie dir diese Folge gefallen hat und bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert glücklich und gesund zu sein. Von Herzen deine Marie

Hallo, schön, dass du eingeschaltet hast und mir mir etwas deiner wertvollen Zeit verbringst. Wir alle leben eine ganz bestimmte Identität, die sich auf unsere Erfahrungen, Prägungen und unseren Alltag angepasst hat. Wir leben diese Identität und geraten dadurch in eine Art sicheren Ablauf. Gleichzeitig sorgt dieser Ablauf und die klare Struktur häufig dafür, dass innerhalb dieser Identität Veränderungen nur bedingt möglich sind. In der heutigen Episode sprechen wir darüber, welche Bedeutung deine Identität auf deine Ziele und den Wunsch nach Veränderung hat und, was du tun kannst, um deine Identität für deine Veränderungsprozesse zu nutzen. Ich freue mich von dir zu hören, was du aus dieser Folge für dich mitnimmst und ein riesiges Geschenk kannst du mir machen, wenn du diese Folge mit anderen Menschen teilst, die sich vielleicht ebenfalls gerade auf ihrem Veränderungsweg befinden. Ich freue mich, von dir zu hören und bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert, glücklich und gesund zu sein. Bis ganz bald deine Marie

Hallo, ich danke dir von Herzen, dass du heute eingeschaltet hast und mit mir etwas Zeit verbringst. In dieser Folge teile ich mit dir eine kurze angeleitete Morgenroutine, die dir Kraft und Zuversicht für deinen Alltag spenden kann. Lasse dich von dieser kleinen Morgenroutine durch deinen Tag leiten und fühle dich eingeladen mit mit in den Austausch zu kommen und mir zu erzählen, was diese Folge für dich bewirkt hat. Bis dahin denke immer daran, dass du es in deinem Leben wert bis glücklich und gesund zu sein. Von Herzen deine Marie

Hallo, so schön, dass du da bist und mit mir etwas deiner wertvollen Zeit verbringst. In der heutigen Folge tauchen wir gemeinsam in einen sehr wichtigen Bereich unseres Alltags hin ein - unserer Morgenroutine. Wir alle haben unbewusst oder bewusst eine gewissen Routine, der wir täglich folgen. Routinen geben unserem ganzheitlichen Sein Sicherheit, auch dann, wenn wir manchmal das Gefühl haben, dass wir im eigenen Chaos versinken. In dieser Folge erfährst du, - Welchen Einfluss unser Morgen auf unseren Tag hat - Wie du mit kleinen bewussten Veränderungen deine Morgenroutine positiv verändern kann - Welche 5 Morgenroutinen in meiner eigen Morgenroutine niemals fehlen dürfen, weil sie meinen Alltag nachhaltig verändert haben. Fühle dich eingeladen, mir zu erzählen, was du aus dieser Folge für dich mitnimmst und welche der fünf Morgenroutinen du für dich ausprobiert hast. Vielleicht hast du eine weitere Routine, die du mit mir und der Community teilen möchtest, auch dann freue ich mich von dir zu hören und zu lesen. Ich freue mich über unseren gemeinsamen Austausch und bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert glücklich und gesund zu sein. Von Herzen deine Marie

Hallo, schön, dass du da bist und heute mit mit etwas deiner wertvollen Zeit verbringen möchtest. In der heutigen Folge teile ich mit dir eine kleine erfüllende und erdende Entspannungsmeditation. Bitte führe diese Meditation auf deine Weise durch und nutze für dich eine Position, die dir gut tut. Aus meiner Sicht ist es nicht ausschlaggebend, ob du diese Meditation im Sitzen, Liegen oder auch in der Bewegung durchführst. Wichtig ist lediglich, dass du ganz bei dir sein kannst und es dir gut geht. Fühle dich ein geladen meiner Stimme zu folgen und plane für dich ca. 15 Minuten für die Meditation ein. Die Meditation startet ab 2:40 Minuten. Ich freue mich von dir zu hören, wie diese Meditation auf dich gewirkt hat und was du für dich mitgenommen hast. Bis dahin denke immer daran, dass du es in deinem Leben wert bist gesund und glücklich zu sein. Von Herzen Marie

Hallo, so schön, dass du da bist und mit mir etwas deiner wertvollen Lebenszeit verbringst. Heute erforschen wir gemeinsam den Kontakt zu dem eigenen Körper und gehen dabei auf insgesamt zehn Möglichkeiten ein, die dabei helfen können eine heilsame Körperbindung herzustellen. Ich freue mich bereit sehr von dir zu erfahren welche dieser zehn Möglichkeiten für dich besonders angenehm wirken und welche Fragen sich für dich ergeben haben. In dieser Folge erhältst du nebmen den zehn Möglichkeiten für einen heilsamen Kontakt zum eigenen Körper außerdem folgende Ressourcen für den Bereich Ernährung und Pflegeprodukte: Besseressen - Lege packt aus https://www.zdf.de/dokumentation/besseresser Produkt-Scanner https://www.codecheck.info Erinnere dich daran, dass du es in deinem Leben wert bist, gesund und glücklich zu sein. Von Herzen deine Marie

Hallo, so schön, dass du da bist und mit mir einen Moment deiner Lebenszeit verbringst. Heute gehen wir vielleicht gemeinsam den nächsten Schritt auf deinem Veränderungsweg. Hierbei ist es wichtig zu verstehen, dass in einer optimalen Umgebung und auch in der Theorie, es meistens einfacher ist etwas zu verändern als, wenn wir in der Mitte unseres Alltages, immer wieder auf die Beschwerlichkeiten des Lebens und auf die Bedürfnisse, in uns und um uns herum, stoßen. In der heutigen Folgen steigen tief in einen sehr essenziellen Bereich unseres Alltages ein - unsere eigenen Bedürfnisse. In dieser Folge erfährst du: - welchen essenziellen Einfluss deine Bedürfnisse auf deinen Alltag und dein Leben haben - was du jeden Tag tun kannst, um deine eigenen Bedürfnisse zu stillen und ins Gleichgewicht zu bringen - wie du beginnen kannst, deine Bedürfnisse, für deinen Veränderungsweg zu nutzen. Erzähle mir sehr gern, was du aus dem heutigen Podcast für dich mitgenommen hast und auch welche Fragen sich bei dir ergeben haben. Bist dahin denke immer daran, dass du es in deinem Leben wert bist, glücklich und gesund zu sein. Von Herzen deine Marie

Schön, dass du eingeschaltet hast und mit mir etwas deiner wertvollen Zeit verbringst. In dieser heutigen Folge erforschen wir gemeinsam die Frage, was für dich der logische und richtige Anfang sein kann, um eine nachhaltige Veränderung zu erreichen. Immer wieder geben Menschen ihren sehnlichsten Wunsch nach Veränderung auf und kehren zurück in die Verlängerung ihrer eigenen Vergangenheit. Immer wieder übersehen wir Menschen, dass all das, was wir nicht mehr in unserem Leben haben wollen, in den meisten Fällen uralte Kompensationsmuster sind, die in einem Moment der unbewussten oder bewussten Überforderung zum einfachsten und bekannten Weg werden. Deshalb gebe ich dir in dieser Folgt vier Aspekte an die Hand, die dir dabei helfen können, einen nachhaltigen und langfristigen Anfang für deine Veränderung zu kreieren. Du erfährst in dieser Folge: - Weshalb ein langsamer Anfang effektiver ist als ein schneller Durchbruch. - Warum die Vorteile und besonders die Nachteile deiner Veränderung eine entscheidende Wirkung auf die Langfristigkeit deines Veränderungsprozess haben. - Welche vier Aspekte dir dabei helfen, unbewusste und auch bewusste Überforderung zu vermeiden. Ich freue mich schon sehr von dir zu hören, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast und welche Fragen sich für dich ergeben haben. Fühle dich eingeladen mit mir in den Austausch zu kommen und bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert gesund und glücklich zu sein. von Herzen Marie ------------------------------------------------------------------ Ressourcen aus der Folge: Karin Kuschlik https://www.amazon.de/Sätze-die-Leben-leichter-machen/dp/349900836X/ref=asc_df_349900836X/?tag=googshopde-21&linkCode=df0&hvadid=546452147690&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=15141749249803358400&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9042983&hvtargid=pla-1606168939876&psc=1&mcid=9111d66caa963284ba18de95d8106033&th=1&psc=1 Bewegungsgruppe https://www.mariedittrich.com

Herzlich Willkommen zu der ersten Folgen "Mehr heilsames Ich für ein starkes Wir"! Schön, dass du da bist. In der heutigen Folge geht es essenziell darum, wie ein heilsames Ich auf ein starkes Wir wirken kann und weshalb es so wichtig ist, dass wir unseren Fokus von Außen auf das Innen richten, um für uns selbst und unser Leben einen Unterschied zu machen. In dieser Folge erfährst du: - Auf welche Beziehung du in deinem Leben besonders achten solltest. - Weshalb es wichtig ist, den eigenen Fokus auf dich selbst und deinen Körper zu lenken. - Warum du nicht einen, sondern lediglich deinem Weg folgen solltest. - Welche drei kleinen Übungen dir dabei helfen können den Kontakt zu deinem Körper und deiner Innenwelt herzustellen und zu festigen. Ich freue mich bereits sehr von dir zu erfahren, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast und welche Fragen sich eventuell bei dir ergeben. Fühle dich herzlich eingeladen, dich mit mir auszutauschen und mit mir in Verbindung zu gehen. Nutze hierfür sehr gern meinen Instagram-Account: https://www.instagram.com/mariedittrich_official/ oder den Kontakt über meine Homepage: https://www.mariedittrich.com Ich freue mich bereits jetzt von dir zu hören und bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert gesund und glücklich zu sein. Von Herzen deine Marie

So schön, dass du da bist! Heute starten wir gemeinsam eine neue Reise. Eine Reise für dich und für all` die wunderbaren Menschen um dich herum. In diesem Podcast geht es in erster Linie um dich. Es geht darum deinen Köper, deinen Geist und deine Lebensenergie zu stärken, sodass du für dich einen Weg findest glücklich und gesund zu sein. Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise. Von Herzen Marie