#010｜力を抜きたいのに抜けないのは、生まれつき？｜身体のつぶやきラジオ

「力を抜きたいのに、うまく抜けない」そんなふうに感じたことはありませんか？実はそれ、センスや性質の問題ではなく、「まだやり方を知らないだけ」かもしれません。今回のテーマは、「脱力は技術であり、トレーニングできるもの」という話。力が入っていることに気づけないのは普通気づけたら、それはもう入口に立っている大事なのは、気づいたあとどうするかそんな視点から、身体との向き合い方を少しだけ整理しています。もし今回の内容を聞いて、「身体の緊張やクセをもう少し整理してみたい」「力が抜ける感覚を一度体験してみたい」そう感じた方には、こちらも参考になるかもしれません。▼note文字起こし記事（内容をゆっくり読みたい方へ）https://note.com/hajime_92452/n/n2ed70440aa01▼実感から深める力の抜き方３ステップ（公式サイト）https://hajime-hariq.com/