010 你不必强迫自己积极向上

心理学家 Susan David 分享了我们处理情绪的方式如何影响一切重要事物：我们的行为、事业、人际关系、健康和幸福。在这场感人至深、幽默且可能改变生活的演讲中，她挑战了一种重视积极性而不是情感真相的文化，并讨论了情绪敏捷性的强大策略。一个值得分享的谈话。 在内部，我们处理自己的思想、情感和故事的方式需要什么，才能让我们在一个复杂多变的世界中茁壮成长？我们如何回应这些内在体验，驱动着我们的行为、事业、人际关系、幸福感、健康——我们生活中最重要的一切。苏珊·大卫 （Susan David） 通过亲身经历失去和坚韧而对这个问题着迷，同时在一个种族隔离的国家长大：种族隔离的南非。 David 拥有情绪心理学博士学位，是屡获殊荣的哈佛医学院心理学家，被评为世界领先的管理思想家之一。她的 #1 华尔街日报畅销书《情绪敏捷性》描述了在复杂和变化的时代蓬勃发展至关重要的心理技能。David 是哈佛医学院循证心理学的首席执行官，也是教练学院的联合创始人。她被描述为“一位强大的演说家、有远见的思想家和鼓舞人心的人物”，她坚定不移地相信人们有能力将最好的一面带给自己、他们的孩子、他们的组织和他们的社区。