#010 体力ありすぎ女子 vs 省エネ女子｜世界線が違いすぎる件

🎙 ぐるぐると体温 Ep.10｜体力とエネルギーの話💭 体力モンスターSAORIと、元虚弱ロキソニン女子ERIKOが語る、エネルギーと体力のリアルな使い方💭🔥「生命エネルギーの使い方」と「無理しちゃう女子のからだ」🔥体力の差、働き方の違い、そして“自分に合うセルフケア”とは？🍵 もくじ（Ep.10）・虚弱体質あるある「冷え・貧血・生理痛」・社畜バンザイ時代を生き抜いたバリキャリ話・瞑想より筋トレ!? 頭が忙しい人の整え方・体力ありすぎ女子 vs 省エネ女子セルフケア・体質が違うのに同じ整え方をしてない？・「無理がきく」人ほど老化しやすい理由・冷え体質の人がやりがちなNGケア・エネルギー過多さんが陥る“空回り思考”・動く瞑想＝アクティブメディテーションとは？・「強さ」じゃなく「扱い方」を知ることが第一歩・体力がある人ほど「無理できちゃう」が落とし穴・エネルギー過多タイプは“考えすぎ”に注意・冷え体質は“まず温める”を最優先に・瞑想が苦手なら「動いて整える」方法がある・食事・睡眠・動きのバランスが“人生のパフォーマンス”を決める・自分に合うケアを選ぶことこそ、最強のアンチエイジング💡 今回のポイント・体力がある人ほど「無理できちゃう」が落とし穴・エネルギー過多タイプは“考えすぎ”に注意・冷え体質は“まず温める”を最優先に・瞑想が苦手なら「動いて整える」方法がある・食事・睡眠・動きのバランスが“人生のパフォーマンス”を決める・自分に合うケアを選ぶことこそ、最強のアンチエイジング📮 お便り募集中！・あなたの「体力エピソード」・冷えや不調を感じたときの対処法・最近ハマってるセルフケア採用された方には、ぐる体流「愛のツッコミ」をプレゼント💌📅 毎週日曜更新 #ぐる体サブカル好きヨガ講師のSAORIと、広島出身の管理栄養士ERIKOが、“ぐるぐる頭”と“体温＝本音”をテーマに、ちょっと辛口＆めっちゃ笑えるトークをお届けします🌿🌀今回のリンク集 🌡️・女性の体と心を整えるオンラインサロン⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「YUNABODY LAB」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠・「カラダのトリセツ」セッションが気になる方はこちらから🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠・noteも始めたよ！読んでみてね🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📔⁠⁠