012 - Burnout: Cuando vives demasiado tiempo en modo supervivencia

Una mirada honesta a lo que ocurre dentro cuando sostenemos demasiado, por demasiado tiempo.“Hay un punto en el que no es que no quieras hacer más...Es que tu cuerpo ya no puede sostenerlo.”En este episodio hablamos del peso acumulado que no se ve, pero que se siente:• En los hombros rígidos• En la mandíbula apretada• En ese cansancio que no se va ni durmiendoExploramos:🌿 Qué ocurre en el cuerpo cuando vive desbordado🌿 Por qué hay síntomas que no se resuelven solo con voluntad🌿 La metáfora de las plantas que también se estresan (y mueren si no se repara a tiempo)🌿 Una práctica para desconectar del problema y volver a la naturaleza🌿 Cómo sembrar una semilla interna para salir del modo supervivenciaEste episodio no quiere darte más tareas.Quiere devolverte una pausa real, desde el cuerpo.📆 Si estás list@ para trabajar esto en profundidad, abro espacios limitados para sesiones 1:1 de coaching de naturaleza, movilidad y respiración consciente.Agenda en www.movimientoesvida.orgAdemás, ya puedes explorar toda la información sobre nuestros retiros presenciales 2026 en naturaleza viva, en Cazenovia, New York.Un fin de semana para volver a habitar tu cuerpo, con fuego, silencio y comunidad.📍Disponible ya en Spotify, YouTube o donde escuches podcasts.📩 Compártelo con alguien que necesita respirar con el cuerpo entero.Síguenos en Instagram: ⁠@cultivandolavida⁠Importante: Este podcast comparte experiencias personales y herramientas de coaching enfocadas en bienestar, movilidad y regulación del sistema nervioso. No sustituye asesoramiento médico, psicológico ni terapéutico profesional. Si estás atravesando una condición médica o emocional, busca acompañamiento especializado.Fondo musical generado por Mubert AI — https://mubert.com