012 从心弱到心强：一个INFJ的自我养育之路 (2)

【嘉宾金句】看见真实的自己，是需要勇气的。人不是完美的，七情六欲都是真实的自己。写日记就像每天在健身房锻炼10分钟，慢慢会长出内心的肌肉。【本期嘉宾】辰洋Iyra【嘉宾标签】心弱到心强；2次城市迁徙；自我升级；INFJ；内耗焦虑的转变；6年的自我探索期；完美主义；感恩日记；看见并接纳自己----------本次人物访谈分为 4 集，本期为第 2 集，第 1 集回顾：最初的起点：那个在字斟句酌中崩溃的完美主义者，到底经历了什么？本集我们将聊聊当她第一次开始觉察真实的自己时，手为什么会停在键盘上难以继续？* 01:12 第一次写感恩日记时，是恐慌的。发现了自己以前没有注意过的念头，以及「嫉妒」、「阴暗」，不好的情绪，——敲键盘的手瞬间停了下来。* 05:05 6年写下了30万字，从最开始的恐慌到现在的接纳。写日记就像每天在健身房锻炼10分钟，慢慢长出内心的肌肉。* 09:...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿