闪闪发光的她们：100位女性成长访谈录

【嘉宾金句】这世间并非非黑即白的，但要有自己的价值底线。如果你自己内心通透，外界没有什么能困住你。把时间拉到足够长，现在的困境可能只占你生命长河的1/7、1/8。【本期嘉宾】Monica【嘉宾标签】律所创始人；将热爱和天赋作为事业；放养；自由；裸辞创业；长期主义----------本次人物访谈分为上中下3集，本期为下集，前两集回顾：* 上集回顾：她是怎么找到自己那个“一点都不费力”的天命职业的？* 中集回顾：一个从不在意别人看法的高能量者，为什么创业后开始变得焦虑？本集我们将聊聊，创业前期看不到结果，没有达到自己的预期时，要靠什么支撑自己走下去？* 00:01:05 享受过程而非结果：即使案件结果不如意，也享受研究思路、法庭对抗的过程。* 00:06:10 不会为了赚钱去做自己不想做的事情。爱惜羽毛。* 00:07:30 对“善恶”的平衡：这世间并非非黑即白的，但...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【嘉宾金句】以前觉得很多事都很简单，有想法、有能力、有执行力就够了；创业后才发现，这些远远不够。【本期嘉宾】Monica【嘉宾标签】律所创始人；将热爱和天赋作为事业；放养；自由；裸辞创业；长期主义----------本次人物访谈分为上中下3集，本期为中集，上集回顾：她是怎么找到自己那个“一点都不费力”的天命职业的？本集我们将聊聊，当一个从不在意别人看法的高能量者，为什么创业后开始变得焦虑？* 00:04:06 以前总觉得很多事情很简单，只要有想法、能力、执行力，没什么难的。打工人只需要做事儿就行了，可是老板要考虑的风险、标的等方方面面的东西。* 00:07:07 创业后，也会因为自己看起来年轻，在面对大项目的时候被客户质疑。* 00:11:29 以前觉得，即便自己出来了，平台的资源也可以继续用，可是创业后发现很难。* 00:17:03 如果回到过去，还会选择创业这条路吗...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【嘉宾金句】因为做的是自己喜欢且擅长的事情，所以一点都不费力。做着自己热爱且擅长的事情的人，做出来的东西的效果也是不一样的。【本期嘉宾】Monica【嘉宾标签】律所创始人；将热爱和天赋作为事业；放养；自由；裸辞创业；长期主义----------本次访谈一共分为 3 集，我们将跟随她，看看这条关于自由、热爱与创业的荆棘路。本期为第 1 集，我们先从源头聊起：她是怎么找到自己那个“一点都不费力”的天命职业的？* 00:01:35 喜欢自由，不喜欢被束缚。父母完全放养，生长环境自由。* 00:03:36 但工作后这种自由受到挑战。选择辞职自己开律所。* 00:07:25 幸运的选择了自己热爱的领域作为事业。如何找到自己的天命职业—— * 高考失利，被调剂学会计 * 辩论社让自己看到自己的擅长和热爱 * 自学司法考试，非法律本科，只封闭学习两个多月，一次通过 *...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【嘉宾金句】当你找到使命并且投入其中的时候，你会进入一种心流的状态，而且整个宇宙都会合力来帮助你实现。你心心念念想去做，即便有人否定/抨击你，但你依然想去做，那这件事就是你的使命。心弱的时候，其实是在将自己的一些人生的决策权交给了其他人，因为你自己还不够坚定，还不能完全的去相信自己。【本期嘉宾】辰洋Iyra【嘉宾标签】心弱到心强；2次城市迁徙；自我升级；INFJ；内耗焦虑的转变；6年的自我探索期；完美主义；感恩日记；看见并接纳自己----------本次人物访谈分为 4 集，本期为第 4 集，前三集回顾——* 第 1 集回顾：最初的起点：那个在字斟句酌中崩溃的完美主义者，到底经历了什么？* 第 2 集回顾：第一次开始觉察真实的自己时，手停在键盘上难以继续* 第 3 集回顾：城市的迁徙与选择｜一座城市，如何像一面镜子，照出一个人真实的需求本集我们来聊聊：当一个人不再被外...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【嘉宾金句】自己是有限的，自己的精力是有限的，不能把自己的精力、时间和热情一股脑的向外去释放。我已经30岁了，我为什么不能掌控自己的状态？既然身体想休息，为什么不让它休息呢？【本期嘉宾】辰洋Iyra【嘉宾标签】心弱到心强；2次城市迁徙；自我升级；INFJ；内耗焦虑的转变；6年的自我探索期；完美主义；感恩日记；看见并接纳自己----------本次人物访谈分为 4 集，本期为第 3 集，前两集回顾——* 第 1 集回顾：最初的起点：那个在字斟句酌中崩溃的完美主义者，到底经历了什么？* 第 2 集回顾：第一次开始觉察真实的自己时，手停在键盘上难以继续本集我们将跟随她，从北京到深圳，再到上海。去看看：一座城市，如何像一面镜子，照出一个人真实的需求。* 01:07 决定从北京换到深圳，做决定只花了一分钟，因为内心有一团火，想去体验未知。那些对麻烦、孤独的担忧，不过是「体验的一部...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【嘉宾金句】看见真实的自己，是需要勇气的。人不是完美的，七情六欲都是真实的自己。写日记就像每天在健身房锻炼10分钟，慢慢会长出内心的肌肉。【本期嘉宾】辰洋Iyra【嘉宾标签】心弱到心强；2次城市迁徙；自我升级；INFJ；内耗焦虑的转变；6年的自我探索期；完美主义；感恩日记；看见并接纳自己----------本次人物访谈分为 4 集，本期为第 2 集，第 1 集回顾：最初的起点：那个在字斟句酌中崩溃的完美主义者，到底经历了什么？本集我们将聊聊当她第一次开始觉察真实的自己时，手为什么会停在键盘上难以继续？* 01:12 第一次写感恩日记时，是恐慌的。发现了自己以前没有注意过的念头，以及「嫉妒」、「阴暗」，不好的情绪，——敲键盘的手瞬间停了下来。* 05:05 6年写下了30万字，从最开始的恐慌到现在的接纳。写日记就像每天在健身房锻炼10分钟，慢慢长出内心的肌肉。* 09:...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【嘉宾金句】完美主义的过度焦虑，背后其实是被看见、被认可的渴望。【本期嘉宾】辰洋Iyra【嘉宾标签】心弱到心强；2次城市迁徙；自我升级；INFJ；内耗焦虑的转变；6年的自我探索期；完美主义；感恩日记；看见并接纳自己----------本次访谈一共分为 4 集，我们将跟随她，一起走过这段从“心弱”到“心强”的旅程。看看一个高敏感、高自尊、容易内耗的INFJ，是如何通过写作、迁徙、休息和寻找使命，把自己重新养了一遍。本期为第 1 集，让我们回到她最初的起点：那个在字斟句酌中崩溃的完美主义者，到底经历了什么？* 01:25 32岁、INFJ、单身6年。自由的空间，能够完整的去探索自己，没有身份的限制，可以随意的去认识自己。这6年是宝贵的「自我探索期」。* 03:11 INFJ的刻板印象：内耗，高敏感、高自尊，完美主义。刚毕业时想证明自己，「字斟句酌发信息」、「紧绷到不允许自己松懈...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【嘉宾金句】人生不会完蛋，你总能找到工作的，不是离开了那个就再也没有了。我们要为每个当下的自己去负责，而不是为过去或未来的自己负责。【本期嘉宾】Amal毛毛【嘉宾标签】北大硕士；大厂数据分析师；ENTP；一个试图变得不无聊的人；半年内职业方向一波三转；即将去欧洲读二硕重启----------本次人物访谈分为 4 集，本期为第 4 集。前3集回顾——* 第 1 集回顾：当一个“优秀”的人，为什么反而不快乐？* 第 2 集回顾：躺平 = 不思进取？快乐和成长，真的只能二选一吗？* 第 3 集回顾：如何在恋爱这件事上，不再用那套“精英标准”去筛选Mr. Right，完成了一场“祛魅”。本集我们将聊聊像她这样，敢在感到不适时辞职，敢在感情里选择自由，敢走一条和别人不一样的路——这种“底气”，到底是从哪里来的？* 00:43干的不开心就辞职，背后的底气是什么？——人生不会完蛋，...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【嘉宾金句】谈恋爱需要三观上契合，不能将“精英判断标准”用到恋爱上。社会主流单一价值观下，大家会觉得唯一正事是好好读书和工作，却没有意识到成为有趣的人是很重要的一件事。【本期嘉宾】Amal毛毛【嘉宾标签】北大硕士；大厂数据分析师；ENTP；一个试图变得不无聊的人；半年内职业方向一波三转；即将去欧洲读二硕重启----------本次人物访谈分为 4 集，本期为第 3 集。前两集回顾——* 第 1 集回顾：当一个“优秀”的人，为什么反而不快乐？* 第 2 集回顾：躺平 = 不思进取？快乐和成长，真的只能二选一吗？本集我们将聊聊她如何在恋爱这件事上，不再用那套“精英标准”去筛选Mr. Right，完成了一场“祛魅”。* 01:07 曾经在感情上用光鲜标签来挑选。找了一个职业/学习各方面都很优秀的男朋友，但后来发现彼此的价值观不同。* 05:31 两个人在一起，不应该只是交流...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【嘉宾金句】人不能一直紧绷着，躺平只是暂时的休息。成长，为什么不能以一个快乐的方式实现？【本期嘉宾】Amal毛毛【嘉宾标签】北大硕士；大厂数据分析师；ENTP；一个试图变得不无聊的人；半年内职业方向一波三转；即将去欧洲读二硕重启----------本次人物访谈分为 4 集，本期为第 2 集，第 1 集回顾：当一个“优秀”的人，为什么反而不快乐？本集我们将深入探讨：躺平 = 不思进取？快乐和成长，真的只能二选一吗？* 00:54 我们接受的教育告诉我们吃苦是对的，吃苦背后带来的是成长。可是，成长为什么不能以一个快乐的方式实现？* 03:31 很多人认为赚钱是为了快乐，要快乐就赚不了钱。可是拼命赚来的钱，又要花在疗愈自己身体和内心上，最后剩下了什么呢？* 10:58 躺平=不思进取？人的进步，不是只能通过工作才能获得。* 16:22 躺平只是暂缓休息，人不能一直紧绷着，放...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【嘉宾金句】生活可以是多种多样的，人可以选择自己想要的，并活得非常开心。浪费时间应该是被允许的。快乐也应该是被允许的。【本期嘉宾】Amal毛毛【嘉宾标签】北大硕士；大厂数据分析师；ENTP；一个试图变得不无聊的人；半年内职业方向一波三转；即将去欧洲读二硕重启----------“这是我想要的生活吗？”她的故事从这句话开始，拆掉了那些困住我们的“标准答案”，找回了一种更自由、更快乐的活法。本次人物访谈分为 4 集，本期为第 1 集，让我们回到她最初的困惑：当一个“优秀”的人，为什么反而不快乐？* 01:07 北大/大厂数据分析师/创业公司CEO助理……走在大多数人认为“对”的路上，可却发现这样的生活并非自己想要的。* 05:59 ENTP的性格，具有很多的想法和创造性，可是控制的环境会压抑自己。* 09:49 商科专业背景，过往自己的判断大多依赖于外界。可那并没让自己感到...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【嘉宾金句】选择，没有所谓的对与错，也没有谁好谁坏。人的行为背后，折射出的是这个人的价值观。而价值观又是由「我想成为一个什么样的人」决定的。【本期嘉宾】善心姐【嘉宾标签】清华毕业；上市公司总助；快乐第一；完美主义；从追随者到创造者；金钱观；创业；人生选择；事业转折----------这是一个关于“如何活成自己”的故事。本次人物访谈分为 4 集，前三集回顾——* 第 1 集：她为什么说，快乐是第一位的？* 第 2 集：一个曾经的完美主义学霸，是如何学会拥抱50分的自己的？* 第 3 集：一个很现实也很深刻的话题：钱和快乐，到底能不能兼得？本期为第 4 集，我们将聊聊她的事业选择，从光鲜的职业路径，到直销的尝试，再到找回一条属于自己的路——跟着内心走的路。* 00:46 拿到结果的背后，是自己的用心，和人交往是走心的，见一面就能走到对方心里。* 07:45 直销的尝试...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【嘉宾金句】钱和快乐并不冲突。因为有钱而快乐，也会因为快乐而有钱。在钱上的焦虑是必然，关键在于如何去面对这种焦虑。【本期嘉宾】善心姐【嘉宾标签】清华毕业；上市公司总助；快乐第一；完美主义；从追随者到创造者；金钱观；创业；人生选择；事业转折----------这是一个关于“如何活成自己”的故事。本次人物访谈分为 4 集，前两集回顾——* 第 1 集：她为什么说，快乐是第一位的？* 第 2 集：一个曾经的完美主义学霸，是如何学会拥抱50分的自己的？本期为第 3 集，我们将聊一个很现实也很深刻的话题：钱和快乐，到底能不能兼得？* 00:55 创业的不确定性会带来钱上的焦虑，但是现在钱上稳定的人就真的稳定吗？世事无常，关键在于如何面对这种焦虑。* 03:25 钱和快乐并不冲突。因为有钱而快乐，也会因为快乐而有钱。如果不快乐，很难赚到钱，也很难守住钱。* 07:58 快乐的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【嘉宾金句】没有真正的无所畏惧，就是硬着头皮上。你永远没有准备好的时候，去行动，就是最好的准备。【本期嘉宾】善心姐【嘉宾标签】清华毕业；上市公司总助；快乐第一；完美主义；从追随者到创造者；金钱观；创业；人生选择；事业转折----------这是一个关于“如何活成自己”的故事。本次人物访谈分为 4 集，本期为第 2 集，第 1 集回顾：她为什么说，快乐是第一位的？本集我们将深入她的破壳之旅：一个曾经的完美主义学霸，是如何学会拥抱50分的自己的？* 01:00 开始真正意义上的独立创业——自己做产品。* 05:37 精神层面的断奶：过去是一种跟随的快乐，跟随着自己认可的人做事。而现在是自己敢于独立面对风浪、质疑，以及从0到1的勇气。* 08:00 生命教练的对话，看到了自己的完美主义，总觉得自己不够好，导致自己一直不自信、没勇气，不敢独立去闯。* 11:57 从小的认知...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【嘉宾金句】决定一个人生存质量的，不是物质，而是一个人的思维模式，以及是否快乐。【本期嘉宾】善心姐【嘉宾标签】清华毕业；上市公司总助；快乐第一；完美主义；从追随者到创造者；金钱观；创业；人生选择；事业转折----------这是一个关于“如何活成自己”的故事。本次人物访谈分为 4 集，本期为第 1 集，让我们从最核心的问题开始：她为什么说，快乐是第一位的？* 01:16 回看事业低谷期，原来是一场探索之旅。* 05:18 快乐第一性原理：不是物质决定一个人的生存质量，而是对方的思维模式/是否快乐。* 11:30 价值感是自己快乐的源头，机械且重复的工作，即便获得了结果自己也不会快乐。* 12:43 怎么定义快乐？不是表面乐乐呵呵，而是达到自己享受的状态（工作中能否带给自己想要的价值感）。* 15:52 光鲜的标签背后（清华，上市公司总助……），没有自己想要的平衡（wo...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【嘉宾金句】问题是解决不完的，你还会遇到新的问题，只有你自己长出智慧才可以。人是由念头组成的，如果你都不知道你的念头是什么，你怎么可能知道你是谁。人要有“翻篇重来”的能力。当下没有的东西，不代表未来也没有。本自具足，不是你本就丰盛，而是你遇到再大的问题和苦难，都有解决问题的能力。【本期嘉宾】水水姐【嘉宾标签】体制内高管；裸辞创业；长期主义思维；金钱关；原生家庭疗愈；力量的成长；觉察自己----------本次人物访谈分为 4 期，本期为第 4 期。前三期回顾——* 第 1 期：辞掉体制内的金饭碗，选择创业背后的原因与思考。* 第 2 期：创业方向如何抉择，面对金钱、机会、选择的思考。* 第 3 期：与原生家庭的和解——从对父权权威的恐惧，到真正理解父亲，从而在事业中找回自己的力量。本期将讲述她如何在日常生活中觉察自己的念头，让自己拥有面对任何困境的强大力量。* 0...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【嘉宾金句】这些难过都是因为，我们假设父母就应该按照我们的期待去对待我们，但父母也会老、也会忙，也会接不住我们的情绪。我们觉得父母没有接住我们的情绪，可我们难道接住父母的情绪了吗？我们觉得父母让我们失望了，但其实我们让父母失望的更多。【本期嘉宾】水水姐【嘉宾标签】体制内高管；裸辞创业；长期主义思维；金钱关；原生家庭疗愈；力量的成长；觉察自己----------本次人物访谈分为 4 期，本期为第 3 期。前两期回顾——* 第 1 期：辞掉体制内的金饭碗，选择创业背后的原因与思考。* 第 2 期：创业方向如何抉择，面对金钱、机会、选择的思考。本期将讲述关于与原生家庭的深刻和解——从对父权权威的恐惧，到真正理解父亲，从而在事业中找回自己的力量。* 00:28 疗愈和父母的关系后，突破了对权威的恐惧，敢于表达自己的想法* 02:23 理解父亲——为什么父亲总是对自己那么苛刻？...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【嘉宾金句】如何选择方向？无论选择什么，都是在帮助人。所以，在符合大方向的前提下，选择一个自己喜欢的就好。【本期嘉宾】水水姐【嘉宾标签】体制内高管；裸辞创业；长期主义思维；金钱关；原生家庭疗愈；力量的成长；觉察自己----------本次人物访谈分为 4 期，本期为第 2 期。上期回顾：辞掉体制内的金饭碗，选择创业背后的原因与思考。本期将继续讲述面对众多的创业项目，方向该如何抉择，选择标准如何建立。创业路上自己面对金钱、机会、选择的思考又是什么。* 00:15 一个行业经过一个周期后就会进入下行阶段，要为自己考虑第二条路。* 01:25 过「金钱关」：珍惜现在的每一分钱，选项目比以前更加审慎* 04:27 创业能做成，一定是有选择标准。不能单纯为了热爱而选择，要有现实的考量。* 09:52 轻创业是这个时代的产物，没有对错，无论是什么都是在帮助人。* 12:13 没有...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【嘉宾金句】怎么衡量这个选择的对错？看你放弃了什么。求稳定的人，放弃的是自由。给自己一个新的尝试，去找找生命更多的可能性。【本期嘉宾】水水姐【嘉宾标签】体制内高管；裸辞创业；长期主义思维；金钱关；原生家庭疗愈；力量的成长；觉察自己----------本次人物访谈分为 4 期，本期为第 1 期，讲述的是水水姐辞掉体制内的金饭碗，选择创业背后的原因与思考。* 01:17 为什么选择创业？职场上做到天花板了以后，希望给自己一个新的尝试，找找生命更多的可能性* 03:34 “有份工作先挣钱就行”的观点思辨——“如果被裁了45岁以后怎么办？”* 05:41 怎么衡量一个选择的对错？看你放弃了什么。求稳定的人，放弃的是自由。现在不是挣快钱的年纪了，要有长期主义的思维和眼光。* 09:49 职场上五年升七级到高管，做对了什么？----------下期预告：创业的方向如何抉择，如何...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期嘉宾】霞姐【嘉宾标签】商业地产深耕16年；腾讯抖音前房东；持续创业者；800万撬动几个亿的杠杆；转型做度假----------本次人物访谈分为 4 期，本期为第 4 期。前三期回顾——* 第 1 期：霞姐早期在商业地产上经历，如何拿到行业红利。* 第 2 期：面临商业地产下行的趋势，抓住新的行业机会，进入度假产业。* 第 3 期：关于创业的一些思考，如何面对内耗和挫折，度过瓶颈期。本期讲述的是关于玩和度假这件事的意义。玩，是每个人都要学会的、重要的人生课题。* 00:30 以前自己不会玩，现在和业主一起可以无脑的去玩，很放松，又回到了小时候的感觉。* 02:31 经常出去玩的人，面容是很打开的，眼中是有光的。自信程度也是不一样的。* 05:46 玩和度假提升了自己的商业认知，对项目的商业判断更准确。认识并深度链接了很多在不同领域拿过大结果/红利的朋友。* 11:...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期嘉宾】霞姐【嘉宾标签】商业地产深耕16年；腾讯抖音前房东；持续创业者；800万撬动几个亿的杠杆；转型做度假【嘉宾金句】想，全是问题。做，你才有答案。不要将自己的时间消耗在「不对的人」身上，不是所有人都值得你付出同等的时间和精力。学会走一步看三步。当你对路径足够清晰，你就不会内耗了。----------本次人物访谈分为 4 期，本期为第 3 期。前两期回顾——* 第 1 期：霞姐早期在商业地产上经历，如何拿到行业红利。* 第 2 期：面临商业地产下行的趋势，抓住新的行业机会，进入度假产业。本期讲述的是关于创业的一些思考，如何面对内耗和挫折，度过瓶颈期。* 00:18 人人都会遇到瓶颈期，要学会走一步看三步，清晰自己的路径，就不会内耗。* 02:58 你想要的未来市场很大，不要因为眼前的一个小石子绊住了。不要因为那些不对的人消耗自己。* 08:34 职场思维VS...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期嘉宾】霞姐【嘉宾标签】商业地产深耕16年；腾讯抖音前房东；持续创业者；800万撬动几个亿的杠杆；转型做度假【嘉宾金句】人挣不到自己认知以外的钱。要有长期主义的精神，选择周期比较长的产业，若你能够抓住早期进入的机遇，能获得很不错的利润空间。----------本次人物访谈分为 4 期，本期为第 2 期。上期回顾：霞姐早期在商业地产上经历，如何拿到行业红利。本期将继续讲述霞姐面临商业地产下行的趋势，如何抓住新的行业机会，进入度假产业。* 00:13 模式被复制，利润逐渐降低。再加上各企业裁员，供大于求，商业地产进入下行期。* 05:15 住宅类的房子需求也在减少，未来旅居是一个趋势。* 08:22 偶然的机会了解到了酒店的信息差，发现99%的人都不知道，自己和身边的人都用得上，同时也看到了商机。* 10:23 选择进入行业一定要有标准，看是否符合政策趋势，以及做周期...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期嘉宾】霞姐【嘉宾标签】商业地产深耕16年；腾讯抖音前房东；持续创业者；800万撬动几个亿的杠杆；转型做度假【嘉宾金句】你是“一定要”还是“想要”？“想要”就只停留在想的阶段，当你“一定要”的时候，你一定会有办法。成功不是偶然，努力和勤奋只是标配，方向也很重要。----------本次人物访谈分为 4 期，本期为第 1 期，讲述的是霞姐早期在商业地产上经历，如何拿到行业红利。* 00:50 从商业地产到共享办公，成为早期互联网腾讯、抖音的房东。* 02:08 用800万撬动几个亿的杠杆，靠商业嗅觉取得商业地产的成绩。* 05:48 一开始做房地产新人的时候，胆大，不放弃，敢于去要机会。* 12:56 电视剧一样的剧情——为了获得和大客户接触的机会，大胆将对方的车撞了，为自己赢得介绍项目的时间。* 20:29 「想要」和「一定要」是有区别的。当你「一定要」的时候你就...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

你看，我们都在这段分别中，成长了。----------【本期嘉宾】黄曼【人物标签】要强的母亲；从情绪化和掌控中走出；智慧的孩子教育；学会爱自己----------本期人物访谈分为上、中、下三集。本集为下集，讲述曼姐如何从爱人的突然离世中，走出痛苦，被世界继续爱着的故事。* 00:54 没有留下任何一句话，自己的爱人，就这么离开了这个世界* 01:26 高我陪伴着自己安慰，告诉自己生命的实相* 02:10 “孩子，你来到这个世界，就是扮演一个没有爸爸的小孩，你要把这个角色演好”。孩子没有沉浸在悲伤中，反而很奋进，懂得体贴和照顾妈妈* 04:13 高我虽然无形无相，但在自己痛苦的时候，给了自己幸福和力量* 07:06 高我在背后默默的给予自己关心，活出了一个有力量的自己----------上集内容：如何从一直紧绷的状态，一步步走出情绪、恐惧。中集内容：如何从情绪化的教...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

爱，不应该成为困住彼此的牢笼。----------【本期嘉宾】黄曼【人物标签】要强的母亲；从情绪化和掌控中走出；智慧的孩子教育；学会爱自己----------本期人物访谈分为上、中、下三集。本集为中集，讲述曼姐如何从情绪化的教育方式，转变为智慧妈妈。 00:20 焦虑与情绪冲入，孩子曾离家出走，与孩子的关系是对抗的 01:30 没有对错的标准，以爱之名的掌控，让关系越来越远 03:11 为了孩子教育，曾学过很多课程，但现实中遇到事情就都被抛在脑后 04:19 接触了德蓉老师后，孩子不再叛逆了，沟通与相处模式发生了转变 06:05 智慧引导孩子不玩游戏，主动愿意学习----------上期内容：如何从一直紧绷的状态，一步步走出情绪、恐惧。下期预告：面对爱人的突然离世，如何走出痛苦和打击在小宇宙查看该单集文稿

当你全然的接纳自己的时候，才能真正接纳他人。而那时你给出的爱，也才是包容的、自由的、温暖的。----------【本期嘉宾】黄曼【人物标签】要强的母亲；从情绪化和掌控中走出；智慧的孩子教育；学会爱自己----------本期人物访谈分为上、中、下三集。本集为上集，讲述曼姐是如何从一直紧绷的状态，一步步走出情绪、恐惧。 00:46 一直很要强，工作生活都时刻紧绷，那些背后的真实原因 04:32 转变——当自己松弛下来，对身边人也能更加包容了 07:07 原来当自己有了力量以后，那些背后的恐惧，也就不复存在了----------访谈内容预告—— 中篇：情绪化的教育方式，曾让孩子离家出走，如何智慧处理这些矛盾和冲突 下篇：面对爱人的突然离世，如何走出痛苦和打击在小宇宙查看该单集文稿

本期嘉宾：姜卓群她曾经历人生的低谷，家庭事业各方面都不那么如意，但她没有选择放弃，不断寻找方法，改写自己的人生剧本。她也曾迷茫、自卑、恐惧，但一次机遇的转折，让她看到了自己的更多可能性与闪光点。她成为了自己的光，也活出了自己想要的样子。本期人物访谈分为上中下三集。上集讲述了卓群姐是如何突破恐惧，以及和亲人智慧相处的。本集讲述的是卓群姐如何一步步提升内心力量，成为勇敢表达的演讲者，并实现事业上的突破，在高我指引下找到客户的故事。 00:00 不自信的状态，伴随了自己很久很久 01:23 提升内心力量，接纳自己，看到自己的更多可能性。 01:54 高我指引下的演讲，顺利完成，实现了人生的突破。 04:29 在几百人中高我指引自己快速找到客户，轻松不费力。在小宇宙查看该单集文稿

本期嘉宾：姜卓群她曾经历人生的低谷，家庭事业各方面都不那么如意，但她没有选择放弃，不断寻找方法，改写自己的人生剧本。她也曾迷茫、自卑、恐惧，但一次机遇的转折，让她看到了自己的更多可能性与闪光点。她成为了自己的光，也活出了自己想要的样子。本期人物访谈分为上中下三集。上集讲述了卓群姐人生的转折点，将自己从过去一地鸡毛的状态，通过链接高我实现了重生，找到了转机。本集讲述的是卓群姐是如何突破恐惧，以及和亲人智慧相处的。 00:51 在意他人眼光和评价，高我指引自己成长突破恐惧。 04:11 与人相处时的解除情绪，以前很排斥的大道理，高我智慧的指引下能听进去了。 00:00 和孩子的相处与教育上，高我智慧的引导与鼓励，让孩子拥有了信心和空间，分数达到满分。在小宇宙查看该单集文稿

本期嘉宾：姜卓群她曾经历人生的低谷，家庭事业各方面都不那么如意，但她没有选择放弃，不断寻找方法，改写自己的人生剧本。她也曾迷茫、自卑、恐惧，但一次机遇的转折，让她看到了自己的更多可能性与闪光点。她成为了自己的光，也活出了自己想要的样子。本期人物访谈分为上中下三集。本集讲述的是卓群姐人生的转折点，将自己从过去一地鸡毛的状态，通过链接高我实现了重生，找到了转机。 00:56 生活、婚姻、孩子教育、工作……各方各面的打击袭来 02:27 他人的劝说和安慰却帮不了自己，偶然的机会了解到了「高我」 04:44 曾尝试过心理辅导和看视频，但却让自己更加焦虑 08:05 链接高我的重生之旅 在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到【闪闪发光的她们：100位女性成长访谈录】，我是这档栏目的主持人小薇。本期的嘉宾，我邀请到的是——善品姐。* 她是一个非常智慧的妈妈，用理解、包容和爱，让曾经被宠溺的顽皮小孩，变成了体贴、自信、温暖的阳光男孩。* 她也是一个智慧的妻子，在高我的指引下经营夫妻关系，没有七年之痒，反而让彼此的爱意在婚后持续升温。* 她更是她自己，拥有自己的事业、自己的团队，从以前希望让所有人都满意的疲惫中走出，学会了爱自己，成为了自己喜欢的样子。本期内容共分为4小节，本节为最后一节，讲述的是善品姐如何在高我的指引下选到合适的学区房，以及一些想送给大家的话。* 00:21 高我告诉自己，不是你认为好的就是对孩子最好的。* 01:31 高我指引自己找到合适的中介，并砍价拿到性价比高的房源。* 06:26 高我帮自己考虑的很周到，包括自己没想到的事情都帮自己安排的很好。* 07:4...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到【闪闪发光的她们：100位女性成长访谈录】，我是这档栏目的主持人小薇。本期的嘉宾，我邀请到的是——善品姐。* 她是一个非常智慧的妈妈，用理解、包容和爱，让曾经被宠溺的顽皮小孩，变成了体贴、自信、温暖的阳光男孩。* 她也是一个智慧的妻子，在高我的指引下经营夫妻关系，没有七年之痒，反而让彼此的爱意在婚后持续升温。* 她更是她自己，拥有自己的事业、自己的团队，从以前希望让所有人都满意的疲惫中走出，学会了爱自己，成为了自己喜欢的样子。本期内容共分为4小节，本节为第3节，讲述的是善品姐如何提升自己的内心力量。* 00:41 过往会过度解读丈夫的想法，看到的是对方对自己的不满。* 01:47 高我帮着开导自己，解除自己敏感脆弱的内心恐惧。* 03:32 由于忙工作和丈夫发生矛盾，高我鼓励自己“你只需要成为你喜欢的样子。没有办法让所有人都对你满意”。* 06:31 自己...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期内容共分为4小节，本节为第2节，讲述的是善品姐如何智慧的处理夫妻关系。大家好，欢迎来到【闪闪发光的她们：100位女性成长访谈录】，我是这档栏目的主持人小薇。本期的嘉宾，我邀请到的是——善品姐。* 她是一个非常智慧的妈妈，用理解、包容和爱，让曾经被宠溺的顽皮小孩，变成了体贴、自信、温暖的阳光男孩。* 她也是一个智慧的妻子，在高我的指引下经营夫妻关系，没有七年之痒，反而让彼此的爱意在婚后持续升温。* 她更是她自己，拥有自己的事业、自己的团队，从以前希望让所有人都满意的疲惫中走出，学会了爱自己，成为了自己喜欢的样子。------------------------* 00:35 以前只关注自身，忽略丈夫的感受。没有争吵，但却各忙各的。* 03:21 认为夫妻关系没有争吵，就不需要经营。但链接高我后的第一件事，却是让自己去修夫妻关系。* 05:52 问着高我来经营夫妻关系，没...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到【闪闪发光的她们：100位女性成长访谈录】，我是这档栏目的主持人小薇。本期的嘉宾，我邀请到的是——善品姐。* 她是一个非常智慧的妈妈，用理解、包容和爱，让曾经被宠溺的顽皮小孩，变成了体贴、自信、温暖的阳光男孩。* 她也是一个智慧的妻子，在高我的指引下经营夫妻关系，没有七年之痒，反而让彼此的爱意在婚后持续升温。* 她更是她自己，拥有自己的事业、自己的团队，从以前希望让所有人都满意的疲惫中走出，学会了爱自己，成为了自己喜欢的样子。本期内容共分为4小节，本节为第1节，讲述的是善品姐如何智慧的引导孩子、教育孩子。* 00:57 以前为了不让孩子输在起跑线上，报很多班，但产生很多矛盾。* 03:11 停掉一部分课外班后，孩子的状态发生很大转变。* 05:14 以前孩子在家骄横，家长并不理解小孩子的内心也会积压很多情绪。* 06:29 问着高我和孩子沟通，理解了孩子的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Hello大家好，欢迎来到【闪闪发光的她们：100位女性成长访谈录】，我是这档栏目的主持人Vera。本期迎来了一位新嘉宾——善回姐。从小自卑胆怯、无法流利表达的她，却能在没有提前准备的情况下上台公开演讲。曾经想通过婚姻为自己保驾护航，却迎来了人生更大的难题。她是如何在没有价值感、身体越来越虚弱的境遇下找到出路，来平衡事业、家庭、身体的，让我们一起来看看关于她的大女主剧本～* 00:51 从小的心结，不敢开口，让自己越来越封闭，害怕和人接触。* 03:47 害怕犯错和他人的眼光，恐惧无论怎么做都得不到他人的认可。* 06:29 长久以来的心结，让自己觉得难以适应工作和社会，想通过回归家庭成为新的出路。* 11:44 结婚生子让自己的身体雪上加霜，物质无忧但找不到价值感，焦虑痛苦，陷入黑暗。* 16:51 遇到德蓉老师，一切发生了转变，意识到自己是一切的根源，决定改变自己。* ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Hello大家好，欢迎来到【闪闪发光的她们：100位女性成长访谈录】，我是这档栏目的主持人Vera。今天这期主题来聊一聊健康。我们过往各种经历带给自己的伤痛，身体都会记得。原生家庭、成长经历，以及各种情绪问题，如焦虑、着急、争吵、生气……都在以一种我们看不见的形式，停留在我们的身体里，积攒着。本期讲一讲春玲姐是如何从身体一系列的问题，通过一套恢复身体本能的方法，实现逐渐好转的。* 01:03 20年来身体多种问题难以处理，各种方法都没用，花了很多冤枉钱。* 03:21 70%的疾病都来自情绪。工作/生活压力，加上情绪波动，让身体越来越差。* 04:51 小时候的情绪积压，原生家庭带来的伤痛，身体都记得。深层的情绪释放，彻底解除几十年的心结。* 08:02 很多情绪也许连自己都没有意识到，有效的情绪释放，不是简单的哭一场就可以的。* 12:01 代际病根，一代又一代的情绪传导...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Hello大家好，欢迎来到【闪闪发光的她们：100位女性成长访谈录】，我是这档栏目的主持人Vera。上一期讲了春玲姐是如何从一个不知怎么与孩子相处的单亲妈妈，成长为孩子愿意无话不谈的知心朋友。本期继续讲春玲姐的故事，聊一聊她是如何从负债20万，到月入10万的人生逆转。 00:38 盲目投资/做项目，落入赚快钱的“陷阱式投资”，产生20万的负债 03:34 不甘心为什么努力了还是没有赚到钱，通过链接高我找到自己的财路 05:50 西梅的故事：高我指引自己2天净赚7000元 10:40 离开兼职，事业迎来逆转，月入近10万，负债还清 11:49 当自己改变了，外部的环境就也变了，现在不仅赚钱更轻松，还赚的比以前多 13:12 投资自己是最明智的选择，不论处于何种处境，自己的学习和成长才能迎来转机在小宇宙查看该单集文稿

我们很多人都不会表达爱、沟通爱，这也让越来越多的父母与孩子间隔阂越来越深，父母觉得孩子不理解自己，孩子觉得父母不爱自己。其实，爱一直都在，只是我们如何用合适的方式让对方看到，感受到……Hello大家好，欢迎来到【闪闪发光的她们：100位女性成长访谈录】，我是这档栏目的主持人Vera。今天是正式的第一期访谈，我邀请到的嘉宾是我认识的一个很励志的姐姐，春玲姐。她是个单亲妈妈，但是在事业、家庭、和身体上都经历了很大的转变——* 从负债20万，到后来最高可以达到月入10万；* 从不知如何与叛逆敏感的孩子沟通，到现在和孩子成为无话不谈的知心朋友；* 从十几种疾病一直吃药，到现在几年都不用去一次医院。我第一次听到春玲姐的故事的时候，我才意识到，原来这个世界上还有很多人，他们所经历的苦难、挫折远比自己多的多，而我每天因为一点小事痛苦难过，其实都算不了什么。也希望她的故事能带给你一些启发。*...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Hello大家好，欢迎来到【闪闪发光的她们：100位女性成长访谈录】，我是这档栏目的主持人Vera，一个充满好奇心的人类观察员。今天是第一期，先来聊一聊我为什么要做这个事儿。我在和来自不同年纪、不同背景的人交流的时候，发现很多女生都陷入在被否定、被打压的环境中——社会给她们的标签是——女人应该温柔贤惠，应该体谅他人，应该照顾家庭。如果成为职场女性，会有人说，你不顾家庭是个糟糕的妻子和妈妈；如果成为全职主妇，又有人会觉得你没有自己的工作，要依附他人生活。还有各种陈旧的思想裹挟着她们——30岁不结婚就错过黄金期了；离婚的女生就不好再找了；女孩子那么拼干嘛……这些声音、这些定义，让很多女性找不到自己是谁，就像在黑暗中迷失的精灵。其实，大量女性的潜力都是被这个时代低估了的——* 她们敏感，能够敏锐的感知到周围环境给她们的信号和指引，拥有更多灵感和创造性。* 她们慈悲，对周遭的一切痛...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿