012.拒绝别人、人情世故、怀疑自己……这些事不会做怎么办啊！

【本期内容】很多人或许都有过这种困扰：和同事关系是走近点好，还是保持距离好；不想参加的聚会，是去还是不去；和别人聊天时，哪些问题该问哪些不该问。或多或少，每个人都存在一些人际关系方面的烦恼，社交达人也不例外。所以今天我们聊聊人际关系~[时间线]戳这里00:23 听友来信，引发共鸣02:05 人为什么害怕say no04:29 不会拒绝别人=拒绝自己06:20学会拒绝，且，不需要理由07:56直接拒绝很难的话，试试“委婉拒绝+替代性方案”08:29 学会拒绝别人，也要接受被拒绝10:00 远离利用自己，把自己当工具的人13:08 凡事多问自己的需求和感受15:17 自信是在不完美中接纳和认可自己16:52 变成大人需要有自己的铠甲18:50 不要总在自己身上找原因21:32 在意别人的代价很大24:28与长辈沟通要“阳奉阴违”一点26:00人际关系tips【找到我们】加听友群请加vx：anydaybestday_（备注来意）公众号：搜索 我们聊聊let us talk小红书：Emma成长日记邮箱：[email protected]（商务）同步播出：小宇宙、喜马拉雅、苹果podcast、荔枝播客在小宇宙查看该单集文稿