012.内面的なケア～お水のとり方について～

みなさん、お水って1日にどのくらい飲まれていますか？ 世間には、色々な美容法があって、「1日2リットルのお水を飲もう」という美容法があったり、反対に「お水は飲みすぎない方がいい」という美容法もあったりします。 両方を聞くと、「どちらが正しいの？」と思いませんか？ 正しいお水のとり方は、人によって違います。 時期や季節によっても違いますし、1ヶ月のリズムや、その前後にどんな食事をしたか、自分の体調によっても変わってきます。 どれが正しいかではなくて、知識をつけた上で、自分の体調を観察しながら使い分けていくことが大切なんですね。 自分の「体調がいいな」とか、「心地いいな」というのを判断基準にしていただければと思います。 情報や知識は1回取り入れてもらって、そこで自分に合うかどうかの取捨選択をしていく。 お友達が良かったことが自分にいいとは限りませんのでね。 あなたの毎日が、明るく！元気に！美しく！過ごせるように、参考にしてみてくださいね。♥   ■YouTube版(#12) https://youtu.be/L-qLhb26OSQ ******************************   ▼日本エステティックサロン経営学院: https://youplando.com/ ▼YouTube: https://www.youtube.com/@user-qf1ye3rt3v ▼草野由美子 オンラインカウンセリング: https://jesma1.com/p/r/bDQYwKTw