012 | Nerdtalk: Fasten, Ketose & Mindf*ck – was bringt’s wirklich?

In dieser Folge wird’s wissenschaftlich, ehrlich – und richtig nerdig.Tom, Ronny & Janko sprechen über das Thema Fasten: Von intermittierendem Fasten über ketogene Zustände bis hin zu völliger Nahrungsabstinenz.🎯 Was passiert wirklich im Körper, wenn wir fasten?🔥 Wie funktioniert Ketose – und warum ist Autophagie mehr als nur ein Hype?😅 Und warum kann sich Janko einfach nicht vorstellen, aufs Frühstück zu verzichten?Ronny liefert Deep Dives zu:Gluconeogenese, Ketonkörper & Bulletproof CoffeeSport während des Fastens: sinnvoll oder kontraproduktiv?Fastenformen: 16:8, 5:2, Teilzeitfasten & Fasten-imitierende DiätenWer sollte fasten – und wer besser nicht?Fasten. Klartext. Nerdtalk.Perfekt für alle, die mehr n dieser Folge wird’s wissenschaftlich, ehrlich – und richtig nerdig.Ronny & Janko sprechen über das Thema Fasten: Von intermittierendem Fasten über ketogene Zustände bis hin zu völliger Nahrungsabstinenz.🎯 Was passiert wirklich im Körper, wenn wir fasten?🔥 Wie funktioniert Ketose – und warum ist Autophagie mehr als nur ein Hype?😅 Und warum kann sich Janko einfach nicht vorstellen, aufs Frühstück zu verzichten?Ronny liefert Deep Dives zu:Gluconeogenese, Ketonkörper & Bulletproof CoffeeSport während des Fastens: sinnvoll oder kontraproduktiv?Fastenformen: 16:8, 5:2, Teilzeitfasten & Fasten-imitierende DiätenWer sollte fasten – und wer besser nicht?📌 Bonus: Eine Fasten-Challenge für Janko – mit Community-Abstimmung.Fasten. Klartext. Nerdtalk.Perfekt für alle, die mehr verstehen dieser Folge wird’s wissenschaftlich, ehrlich – und richtig nerdig.Ronny & Janko sprechen über das Thema Fasten: Von intermittierendem Fasten über ketogene Zustände bis hin zu völliger Nahrungsabstinenz.🎯 Was passiert wirklich im Körper, wenn wir fasten?🔥 Wie funktioniert Ketose – und warum ist Autophagie mehr als nur ein Hype?😅 Und warum kann sich Janko einfach nicht vorstellen, aufs Frühstück zu verzichten?Ronny liefert Deep Dives zu:Gluconeogenese, Ketonkörper & Bulletproof CoffeeSport während des Fastens: sinnvoll oder kontraproduktiv?Fastenformen: 16:8, 5:2, Teilzeitfasten & Fasten-imitierende DiätenWer sollte fasten – und wer besser nicht?📌 Bonus: Eine Fasten-Challenge für Janko – mit Community-Abstimmung.Fasten. Klartext. Nerdtalk.Perfekt für alle, die mehr verstehen wollen als nur „weniger essen“.Jetzt reinhören & smarter fasten.