012 《最小阻力之路》：生而为人，我们不是来解决问题的

在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听，各树己见！🌲🌲本期节目想和大家分享的是宝莉刚刚读完的《最小阻力之路》（The Path of Least Resistance）这本书，我们提炼了书中的核心观点，也思考了可以如何将其融入到自己的生活中，如何给宝莉在减肥这件事情上带来的“认知觉醒”。***不好意思“减肥”这个话题真的槽点太多，我俩聊着就开始爆笑了，请大家见谅。***Key messages of the book1. 结构决定行为：Fritz认为，人们的行为和结果是由他们所处的结构决定的，而不是单纯由意愿或努力决定。结构可以是物理环境、组织架构、个人习惯或思维模式等。如果结构不改变，即使付出再多努力，结果也很难改变。2. 结构性张力：结构性张力是实现目标的关键。它是指在“对于你想要创造的成就之愿景”与“对于你的现状之清楚认识”之间建立一种张力，这种张力会推动人们采取行动，朝着目标前进。而且这两者的差距越大，能量也越大。3、愿景与基本选择：基本选择是实现愿景的关键步骤。基本选择包括但不仅限于：我选择成为主宰自己人生的创造力；我选择忠于自我；我选择健康；我选择自由。Timestamps18:32 本期封面梗的来自这一趴25:00 只想听爆笑片段的，就从这儿开始吧31:04 如何设置自己的愿景？什么是我们的基本选择？希望大家喜欢这期节目，点个关注不迷路～在小宇宙查看该单集文稿

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