PODCAST · leisure
各树己见
by 宝莉&拉弗
节目名字源于我们婚礼主题。从校园走进社会，我们承担起了很多新的角色。这些角色的变化让我们意识到，无论在人生什么阶段，都需要接收新的养分。这也是我们始终在激励对方做到的，突破边界、不断成长、成为两棵能为他人遮风挡雨、提供滋养的大树。
Episodes
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045 我被春天哄好了：关于丰容、抓马和接纳
在4月11日（音频里口误说成了4月12日）湖州的酒店里，我录下了这一期节目。 这周和非洲同事1-1的时候，我们从工作聊到生活，从运动聊到季节更替。结束时她说，很开心和你在四月交换了春天的故事，我们下次1-1的时候应该是夏天了，我们又能交换夏天的故事了。听她说完这句话，我心里暖暖的。 也终于等到了一个人的清闲时刻，我希望能与你们交换我的春天。 🌲在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听/订阅《各树己见》🌲 PS. 目前「各树己见」已全平台上线，你可以在小宇宙/spotify/喜马拉雅/苹果播客/网易云收听/订阅我们的节目。 在小宇宙查看该单集文稿
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044 《台北人》：「白先勇」的小说宇宙，我初来乍到
宝莉带你读书啦！今天为大家推荐我2025年（也是近几年）最喜欢的一本书——白先勇《台北人》📖。特此鸣谢小罗的推荐！💗 这期节目卡了我半年有余，因为太喜欢，所以很怕讲不好，给老人家丢人。 虽然我还是不能向你100%还原阅读这本书带来的精神愉悦，但是希望通过我的基础介绍，你能萌生将这本书“加入书架”的想法，那我也算是帮助你破开“白先勇小说宇宙”的一道微光了。✨ 《台北人》由14个短篇小说组成，合在一起，展现的是一幅壮阔的社会“众生相”。白先勇在书里描绘的人物阶层非常广。虽然大家身份各异，但有两个共同点死死地把他们拴在了一起：...
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043 《无条件养育》：错误的育儿方式如何造成我们的原生家庭创伤？
宝莉带你读书啦！今天为大家带来一位美国育儿作家、教育学者「艾尔菲·科恩」在2005年出版的《无条件养育》📖，这是一本适合全年龄段阅读的育儿书，其中的育儿理念如今来看依旧先进。 对于没有孩子的成年人来说，这本书也对看清自己身上来自原生家庭的影响非常有帮助。原生家庭是值得一直被讨论的话题。我始终觉得看见原生家庭所带给人的影响，比真的要解决它更加重要。 我们更加熟悉的被养育方式“有条件养育”是什么意思？ “有条件养育”所导致的后果是什么？ “无条件养育”又是什么？我们该怎么做？ 🌲在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听/订阅《各树己见》🌲 PS....
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042 MBA | 第二节课就和同学吵架了，真让人高兴
31岁的宝莉，正在交大读一个中外合作的MBA项目📖。 虽然社会上对于MBA的评价褒贬不一（还是贬的多），但是对于我来说，MBA给我原以为已经一成不变、停滞不前的生活注入了新鲜的血液，让我感受到自己在认真学习中迸发出全然的生命力🥳。 虽然在职场中「向上社交」很累，但来到这里就算40-50岁的企业家，我们也只是平等的同学，学习是公平的。 虽然MBA有「强社交」属性，但神奇的事，我在这里反而更能做自己。 虽然课程安排是连着2-3天，早9晚6，但我完全不觉得枯燥，只觉得有趣和新鲜。 这些种种反差，让我有了冲动，想在我读书的两年时间里也用播客的形式记录下我的MBA生活。...
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041 闲聊｜好燃的一期！2026年让我们成为自己💪
宝莉和拉弗携小芙芙祝大家2026年新年快乐！🎉 感谢你们陪伴着我们来到这崭新的一年，希望你们新年第一天听到我们次头怪脑的声音也能开开心心的。 本期节目，我们聊聊了自己在2025年发生的一些生活小事，谈不上复盘，全是轻松闲聊。当然，我们也对2026年进行了掷地有声的展（立）望（flag）。录完之后发现，说得这么认真和深刻，好像不实现这些目标真的要“名誉扫地”了，又兴奋又有点小害怕。 不多说啦，祝我们2026年坚定自己生活的主线，好好努力，定的目标全部实现！ 🌲在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听/订阅《各树己见》🌲 节目高亮指路： 最好笑的部分：00:18:51...
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040 🥳每周开心分享｜weekly #5
嗨嗨大家，来听我和拉弗过去一周的开心事儿！ 生活时常让我们陷入对未来的担忧、对于自己不够好的焦虑和人际关系摩擦产生的自我内耗，特别是在周日的晚上，对于新一周工作日开启的恐惧就会开始萦绕在脑中，所以我们想在周日的晚上带大家放松一下。 希望你们也能在评论区与我们分享你的一周开心时刻☺️ 记得点个关注不迷路哟💗希望你开心～ PS. 下周日请假～ 在小宇宙查看该单集文稿
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039 当人生被卡住时，我们能做些什么？｜30岁的第一年 & MBA开学季
祝宝莉31岁生日快乐🎂 其实这期节目音频在我本地文件夹里的名字是「生日圆舞曲」 我今天心情超好 就像一支圆舞曲 可能也是因为晚上和拉弗一起遛了狗吧嘻嘻～🥳 不过你即将听到的内容就没这么轻松啦！30岁这一年，我陷入了人生最大的迷思：如果当前的工作无法让我喜欢和投入，我这一生究竟该投身于何事？ 我曾以为30岁的自己会果断又勇敢，现实却给了我截然不同的答案。当“寻找一生热爱”成为紧箍咒，当选择变成了纠结……我不得不停下完成这场与自己的对话先。...
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038 🥳每周开心分享｜weekly #4
嗨嗨大家，来听我和拉弗过去一周的开心事儿！ 生活时常让我们陷入对未来的担忧、对于自己不够好的焦虑和人际关系摩擦产生的自我内耗，特别是在周日的晚上，对于新一周工作日开启的恐惧就会开始萦绕在脑中，所以我们想在周日的晚上带大家放松一下。 希望你们也能在评论区与我们分享你的一周开心时刻☺️ 记得点个关注不迷路哟💗希望你开心～ 在小宇宙查看该单集文稿
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037 🥳每周开心分享｜weekly #3
嗨嗨大家，来听我和拉弗过去一周的开心事儿！ 生活时常让我们陷入对未来的担忧、对于自己不够好的焦虑和人际关系摩擦产生的自我内耗，特别是在周日的晚上，对于新一周工作日开启的恐惧就会开始萦绕在脑中，所以我们想在周日的晚上带大家放松一下。 希望你们也能在评论区与我们分享你的一周开心时刻☺️ 记得点个关注不迷路哟💗希望你开心～ 在小宇宙查看该单集文稿
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036 🥳每周开心分享｜weekly #2
嗨嗨大家，请查收我和拉弗过去一周的三件开心事儿（虽然拉弗本周只有一件事，但宝莉库库讲了4+2 哈哈哈哈） 生活时常让我们陷入对未来的担忧、对于自己不够好的焦虑和人际关系摩擦产生的自我内耗，特别是在周日的晚上，对于新一周工作日开启的恐惧就会开始萦绕在脑中，所以我们想在周日的晚上带大家放松一下。 希望你们也能在评论区与我们分享你的一周开心时刻☺️ 记得点个关注不迷路哟💗希望你开心～ 在小宇宙查看该单集文稿
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035 🥳每周开心分享｜weekly #1
嗨嗨大家，从本周日开始我和拉弗将在每周同一时间与你们分享我俩在过去一周的三件开心事儿。 生活时常让我们陷入对未来的担忧、对于自己不够好的焦虑和人际关系摩擦产生的自我内耗，特别是在周日的晚上，对于新一周工作日开启的恐惧就会开始萦绕在脑中，所以我们想在周日的晚上带大家放松一下。 希望你们也能在评论区与我们分享你的一周开心时刻☺️ 记得点个关注不迷路哟💗希望你开心～ 在小宇宙查看该单集文稿
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034 时事｜日本熊灾：熊如何从古代「山神」到现代「害兽」？
本期节目，宝莉带你了解近期引发全球关注的日本严重「熊灾」，了解事件背后的发生原因、日本从古至今人与熊的复杂关系、以及未来的想象。 🌲在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听/订阅，各树己见🌲 在本期节目里，你将听到： 透过新闻事件，了解今年熊灾空前的严重程度，以及日本政府为何被迫出动自卫队、甚至修改法律允许警察用步枪应对。 回顾日本与熊关系的戏剧性演变——从阿伊努族尊崇的“山神”，到近代人人喊打的“害兽”，再到今天充满博弈的“邻居”。 寻找深层根源， 熊频繁闯入人类社区的两大原因——气候危机导致的食物短缺，与乡村人口萎缩后“缓冲地带”的消失。...
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033 旅行｜一个人非洲三国，感受自由、原始与生命力
这期节目，宝莉请来了她的好友Angus“牛排哥”聊了聊他的非洲之旅。 今年九月，牛排哥独自踏上了为期18天的非洲之旅（南非、肯尼亚、坦桑尼亚）。他在开普敦体验了海滨大道自驾和直升机巡航，也在东非草原上找寻到了“非洲五霸”的踪迹；他带着长枪短炮拍动物和鸟类，也走进了原始部落，看猎人用最原始的方式射鸟并当场烤食。 在本期节目中，你将听到： 非洲不止是动物与荒野，更有肉眼可见的贫富差距和难以忘怀的自然美景。 肯尼亚和坦桑尼亚怎么选？国家公园哪家好？是跟团还是自由行？自驾到底安不安全？ 为什么他用“生命力、自由、原始”来定义这次旅行？这趟旅程又如何改变了他对生活的看法？...
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032 旅行｜在加州的人文褶皱里，感受「中美文化差异」
两次加州之旅，除了美景之外，还有许多人文细节都让我们摸不着头脑但又觉得新鲜有趣，原来中美文化差异可以如此具体。时而充满槽点，时而又温情周到，Let‘s 听听我们的大聊特聊吧！ 🌲在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听/订阅，各树己见🌲 ⌛️时间戳： 00:02:13 Hertz租车的松弛感：车没了就随便挑一辆（更推荐Sixty） 00:05:58 关于美国停车：我学会了一个单词叫「TOW」 00:10:00 关于公路驾驶：限速65迈如何合法开到80迈 00:20:17 公共厕所：你是「有纸党」还是「要冲水党」 00:25:04 宠物文化观察：狗狗的特殊地位和社交作用...
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031 旅行｜在加州的群山与海岸之间，安放我们的疲惫与向往
今年国庆假期，宝莉和拉弗再次踏上了加州之旅。”再“是因为去年11月的蜜月旅行也是去的加州，我们为什么再次选择这里？这次我们玩了什么，和上次有哪些不同？对于第一次去加州的朋友们，我们的建议是什么？ 这是一期充满公路片氛围的旅行漫谈，剪辑时仿佛又能回到了在加州的日与夜。 🌲在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听/订阅，各树己见🌲 ⌛️时间戳： 00:01:46 12天美西环线 00:08:17 皮斯莫海滩VS圣芭芭拉：海上冒险酒店Sea Adventure是性价比之选 00:12:37 萨克拉门托：忘带信用卡的停车场 00:15:00 Mono Lake的夕阳 00:23:49...
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030 我在手术台上能看见它慢慢飘进眼睛里
30岁的小四眼宝莉终于下定决心告别眼镜，在八月底做了晶体植入（ICL）手术。从术前的纠结恐惧，到手术台上看到晶体飘入眼球的奇妙瞬间，再到术后恢复期的感受，这是一期宝莉ICL全记录（很详细也很有趣）。如果大家的内心也有这颗「种子」，希望这期内容对大家有帮助。 🌲在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听/订阅，各树己见🌲 ⌛️时间戳： 00:00:49 近视手术方案对比：全飞秒、半飞秒与晶体植入 00:14:05 回顾术前检查中两个特别的体验 00:23:54 宝莉最担忧的事情没发生，手术中的强光变黑洞？ 00:27:07 第二只眼睛为什么痛觉更明显？ 00:29:24...
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029 《鱼不存在》：「乐观与信念」如何摧毁一个人｜斯坦福大学建校校长的一生
来吧朋友，宝莉带你读书啦！还记得在无人知晓播客中孟岩老师的2024年度推荐《鱼不存在》吗？（指路👉《无人知晓》E37 鱼不存在）这本书在我的待读清单里躺了近8个月，直到最近才真正读完。网络上对这本书的评价褒贬不一，或许从我这期节目中，你也会形成自己的评价和看法。 这本书讲述了斯坦福大学建校校长「大卫·斯塔尔·乔丹」的传奇一生。作为分类学家出身的他，从年轻时便痴迷于为鱼类建立完美的分类体系，坚信科学能够为混乱的世界带来秩序。但世界仿佛一直在拿他开玩笑，他接连遭遇实验室火灾、旧金山大地震和亲人离世的打击。他的后半生是如何度过的？信念于他，是敌是友？...
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028 没在今年夏天面试过29个岗位的财务人，不是好的北大在读心理研究生
还记得第23期我们聊过财务人凯文的故事吗？（指路：023 这个时代需要稳扎稳打又充满希望的故事：一位财务人的职业思考） 本期宝莉邀请到了同样来自财务领域的互联网好友「阿白」。有着四大审计+互联网大厂财务BP工作经验的他，刚刚在六七月份完成了一场财务人求职的马拉松——总计面了企业内外部29个岗位，经历了60场左右的面试，拿下了6个offer。 从经历职业倦怠到系统准备，阿白的求职故事有drama、有思考、也有对自己的重新认识。作为工作12年的资深财务人，作为目前就读于北大心理学专业的研究生，阿白的经历或许能给同样在职场中寻找方向的你一些启发。...
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027 跑者的夏训「烤」验：下班跑步回家/双阈值训练法/西凡哈桑/基普耶贡
夏训过半，我和拉弗的跑步计划执行得怎么样了呢？来听听我们这一套自认为「科学训练法」的半程复盘，为下半年赛季加油！！ 🌲在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听/订阅，各树己见🌲 ⌛️时间戳： 00:00:17 夏训过半，跑者的上半年复盘时刻 00:00:55 冬天VS夏天跑步：哪个季节更「痛苦」？ 00:08:58 拉弗妙招：夜跑完睡不着怎么办？ 00:17:10 双阈值训练法 00:25:49 跑者运动补剂参考 00:33:29 精神氮泵类补剂 00:42:47 跑步需要全面重新规划生活 以下为音频配套科普内容： 在小宇宙查看该单集文稿
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026 一位INFP回复杨天真「自我对话15问」
主播宝莉的单口又来啦！本期节目我分享了自己与各类「慢性疾病」共存的故事，并对杨天真在播客中设计的自我对话「15问」进行了逐一回复。害！又是一场与自我和解的对话，希望我们明白，自我关怀的核心不是过度在意自己，而在于接纳脆弱并建立边界✌️ 🌲在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听/订阅，各树己见🌲 ⌛️时间戳： 00:00:32 当我第一次发现自己心律失常... 00:01:33 上班中途频繁去厕所哭，也没想到该进行压力管理了 00:06:11 一些心律失常的危险时刻 00:08:26 马拉松训练让我重新「过度」在意身体健康 杨天真15问，正式开始……...
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025 谈谈「有效养育」：不要过度表扬，只要关注、关怀和心理疏导
本期节目请到了返场嘉宾/宝莉的侄女——柿子同学👏 她与我们一起探讨了「有效养育」的话题。在这场跨越代际的对话中，我们惊喜地发现，原来童年那些看似不经意的家庭规则和互动模式，实则悄然塑造着一个人的「三观」。 又是略显聒噪的一期，请大家海涵！我们在说说笑笑中谈到了「孩子眼中的世界」「有效的亲子沟通方式」等等。 柿子透露了她的「反套路」技巧：当妈妈想教育她时，她会故意延长谈话时间，一是可以逃避写作业、二是她妈会因为不耐烦妥协。但她也坦诚地承认，她妈从小到大的「心理疏导」是她度过人际焦虑期/叛逆期的关键。...
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024 京都：“双面”文化下的“克制”美学
今年拉弗的生日，我们选择在京都度过。也是宝莉第一次去日本。截然不同的文化习惯、随处可见的秩序感和某种内在的失序感，入侵着我们这两位外乡人。我们讲述了旅游中的各种新奇又有趣的见闻，剪辑的过程中感觉自己又去了一遍。不过事先声明，这是一期嘻嘻哈哈还有一丝吵闹的欢乐“漫才”单集。 🌲在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听/订阅，各树己见🌲 ⌛️时间戳： 00:02:14 鸭川是京都的“苏州河”，当夜幕降临时，我们席地而坐。 00:04:39 日本文化“矛盾感”的具像化 00:08:06 永观堂VS慈照寺：京都的“克制”美学 00:13:47...
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023 这个时代需要稳扎稳打又充满希望的故事：一位财务人的职业思考
这是一期“宝莉和她的朋友们”系列节目，各树己见邀请到了宝莉的初中同学凯文来做客。我们总认为财务工作是「机械、无趣、没有前景的」；但在凯文口中，我听到的是「丰富、喜欢、不后悔的」。这让我感到惊喜，因为我好像很久没有在职场人的口中听到，他们对现状感到满意，且对未来尚存期许。 从朋友的角度、从财会行业研究人员的角度，宝莉带着所有的好奇，对凯文这些年的职业发展及转型经历一探究竟，从审计到实业、从乙方到甲方、从一线城市到二线城市，很高兴看到凯文一路走来，过得还不错。…
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022 《爱的对谈》教我看清亲密关系的当下模样
节目发布当天（6月22日）是拉弗的生日，也正好（其实刻意）是各树己见的第22期。不出意外，我们正在京都为寿星庆生🎂嘿嘿～ 言归正传，这期是宝莉（录得自己超级满意）的一期单口，从《爱的对谈》这本书的第二章节“如何维系爱”说起，聊了对于伴侣关系模样的重新定义、如何保持爱情中的浪漫和新鲜感、如何达到距离感和安全感的平衡、如何处理矛盾等话题。 宝莉还分享了几个与“礼物”相关的小故事，这些或甜蜜或无奈的片段，也许正是亲密关系最真实的模样。 🌲在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听/订阅，各树己见🌲 ⌛️时间戳： 00:00:21…
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021 ✨重拾那些支离破碎又闪闪发光的瞬间🌲各树己见一周年快乐
做播客的第一年，像在照一面支离破碎的镜子——我们总在剪辑时发现，那些自以为流畅的表达竟充满了停顿、沉默和卡壳。 但正是这些碎片，拼出了「各树己见」最真实的模样，也拼出了我们亲密关系的新面相。 拉弗说我们像相声里的捧逗哏，可这对搭档的磨合远比想象中的难度高。从偷偷剪掉拉弗所有反驳的话语，到认识到拉弗的鬼马也有他十足的可爱，从因为他录到一半睡着或贸然离席而失望难过，到理解「松弛本就是他的表达」。 感谢234位订阅者陪我们一路走来。我想对我们而言，重要的不是完美，是让这条声音的河流永远波光粼粼。 我很爱播客。我想我终于可以自信地说出：“播客就是我的兴趣爱好。”...
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020 久病成医，运动损伤如何康复？
今天我们聊运动损伤的成因和康复。拉弗初中急性腰椎间盘突出，后来又“喜提”滑膜炎。另一边，脆皮宝莉对自己的肩部、膝盖、髋部损伤也是如数家珍。我们发现，办公久坐、运动前后缺乏激活、体态问题（这是关键）往往是损伤的根源。 运动康复的关键在于找到问题源头，而非仅处理症状。比如膝盖疼痛可能需要调整髋部力线，肩袖损伤需关注胸肌和肩胛骨。除此之外，久病成医的我俩还分享了护膝的选择、下肢力线自检、单侧训练、康复师的选择等个人经验。 🌲在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听，各树己见🌲 ⌛️时间戳： 00:08 初中腰间盘突出，同学扶回家，爸妈慌张送医 02:01...
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019 职场内耗多来自于过度追求自我实现
这期内容的策划主要来源于某个工作日拉弗突然抱怨：上班好累，比跑半马还累。没错啊，职场多的是形式主义、细碎磨人的低价值任务和老板朝令夕改的工作决策，又时常需要我们刀锋上起舞般的小心谨慎。但再深想一层，最累的或许是，我们总想在别人的规则里证明自己。 好啦，来听听这期“职场我好累”吧～ 🌲在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听，各树己见🌲 ⌛️时间戳： 00:43 上班比跑半马还累？ 02:56 宝莉被「职场第一课」：永远别说不忙 03:24 忙是职场陋习 06:58 累点1: 隐形工作量 16:22 累点2: 形式主义 26:14 累点3: 职场的规则 26:47...
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018 如今的香港人也有脱不下的“长衫”
对于从小看港剧、听港乐、看栋笃笑长大的小孩来说，香港一部分的意义是精神家园，承载了快速长大期的一部分回忆。 随着30岁的生活离这个精神家园越来越远，我以更加理性的视角看香港人的生活现状。我的理性不知道是因为自己变得无聊了，还是这里无聊了。 这也是我和我妈两个人的一次旅行。带父母旅游总有很多前置的恐惧和担忧，也以为是槽点满满的一期。但真实地看到了我妈的生活现状，更多地变成了无奈。 来听听吧～ 🌲在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听，各树己见🌲 时间戳： 04:37 香港的房价让上海人也震惊 06:40 公租房 & 居屋 14:50 香港“顶流”& 及时行乐的香港人 18:00...
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017 爱的对谈｜如何获得健康的伴侣关系？
各树己见伴侣关系合集的第一期节目（单飞的单口hhh）从《爱的对谈》这本书出发，结合宝莉个人对于感情的看法，聊了聊“如何获得健康的伴侣关系”。 据不完全统计，我身边亲近的人里面，可以说是没有一段婚姻关系是健康的，就算是孩童时期羡慕于自己身边有些家庭长年被社区评选为“五好家庭”，长大了有机会走到了这块铜牌的后面，只看到一地鸡毛。 但很神奇的是，这些都没有打消我对于健康、高质量长期关系的追求，反而让我对于这样的理想状态更加执着。 🌲在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听，各树己见🌲 ⏳时间戳： 03:00 为什么20岁的爱情大多美好但不长久？ 04:55 忠实于自己的感受...
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016 或许跑马拉松时出现的幻觉是在教我们往跑崩了跑吧
在刚刚过去的3月里，拉弗参加了3场半马比赛，这是一期跑马复盘节目。 这也意味着，拉弗就此认真严肃地开启了“马拉松运动员之路”。 不知道过十年我们听这期播客会是什么感觉？他在跑步时还会出现“幻觉”吗？他跑进122了吗？ 无论如何，他开始了。让我们听听马拉松新人的拉弗对于这三场比赛的整体感受和经验总结。 TimeStamps: 如何制定半马目标？01:20 “跑崩”是什么感受？“跑崩”意味着什么？05:50 如果你也是一位跑步新手，有哪些坑我们帮你踩了？06:22 三场比赛从平均配速5分06到4分34，拉弗做对了什么？10:40 接下来，拉弗的跑步/健身规划是什么？19:50...
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015 感谢小狗让我重新走进这个世界 | 芙的生日特辑
我那时候，觉得你就是我的伊甸园，和你在一起，我就回到了伊甸园；你就是“当下”，和你在一起，你就带我“活在当下”。——to 我们的小狗芙芙 今天是小狗芙芙一周岁的生日，先祝这位可爱宝宝生日快乐！恭喜她正式成年！ 那么……这也意味着我俩做新手爸妈已经9个月了，所以在这个重要的日子，特别想和你们聊聊宠物（特别是狗子）给我们的生活带来了什么变化。 我们在湖州长兴花间堂酒店的房间里完成了这期播客的录制，榻榻米配落地窗combo真的好棒，想复刻回家。 🌲在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听，各树己见🌲 Timestamps: 00:02:09…
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014 什么？我的第一只大牌包是用我爸医疗保险买的？聊聊消费与金钱
「消费选择，即价值观的镜像」 在探索「理性消费」与「自我投资」的过程中，我们不断反思并重新定义金钱使用的新标准、新优先级与新平衡点。 我们拒绝非黑即白的消费判断，而是倡导理性且富有成长性的消费方式。消费是人类从生存需求到自我实现的必经之路，只有在认知与行为的协调中，才能真正实现「明智消费、投资自我、掌控生活」的财务自由。 希望我们的故事能引发你对消费和金钱的重新思考，找到属于自己的平衡点。感谢收听，欢迎留言！ 🌲🌲在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听，各树己见！🌲🌲 Timestamps 03:55 陷入了与奢侈品的量子纠缠当中 05:50 时尚博主带来的“奢侈品焦虑”...
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013 为期两周的血糖追踪：把自己作为方法，我们得到了什么答案？
最近宝莉和拉弗做了一项健康管理方面的小实验，即连续14天（实际第12天录制的播客）佩戴动态血糖仪，一起探索饮食、运动与血糖波动的关联性。 血糖管理不仅是糖尿病患者的日常，它与每个人的健康息息相关。 在本期节目中，我们会告诉你，什么样的进食顺序对血糖波动最友好？什么样的运动对血糖调节有即时效果？如何选择动态血糖仪及其佩戴部位对比结果？ 如果还有任何我们没有想到、没覆盖到、甚至说错的地方，欢迎随时留言给我们呀！ 备注：由于本期播客的实验结果仅基于宝莉和拉弗的个人体验，且参考了《控糖革命》一书中的观点，因此相关内容仅供参考，且因人而异。...
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012 《最小阻力之路》：生而为人，我们不是来解决问题的
在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听，各树己见！🌲🌲 本期节目想和大家分享的是宝莉刚刚读完的《最小阻力之路》（The Path of Least Resistance）这本书，我们提炼了书中的核心观点，也思考了可以如何将其融入到自己的生活中，如何给宝莉在减肥这件事情上带来的“认知觉醒”。 ***不好意思“减肥”这个话题真的槽点太多，我俩聊着就开始爆笑了，请大家见谅。*** Key messages of the book 1....
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011 《人生总会有答案》上篇共读：如何让爱在我们的生活中流淌起来
在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听，各树己见！🌲🌲 首先祝大家新年快乐，希望2025年大家都能够好好生活，稳住基本盘。 这一次录制于跨年夜，录播客也是我们今年的跨年姿势哈哈哈~ 那两天，宝莉正好读了一本好书《人生总会有答案》，所以就借着这本书上篇的框架，并融合进这一年对于生活和婚姻的感悟，分享给大家。 本书作者及内容摘抄 《人生总会有答案》是一位父亲与两位女儿之间的60封家书合集。 因此，本书有3位作者： 金惟纯，生于1952年，现居北京。中国台湾商业周刊创办人，十年前开始生命学习。结婚三次，离婚两次，有三个女儿。 大女儿：金质灵，生于1987年，现居台湾。...
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010 上海-槟城吉祥航空商务舱到底值不值？大马旅行及马拉松体验分享
在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听，各树己见！🌲🌲 这是一期关于我们初次到访马来西亚槟城的旅行体验，主要分为： （1）槟城初印象； （2）景点、交通和酒店的体验分享； （3）跑“槟城大桥国际马拉松”的体验。 请跟随下方时间轴，定位到你需要或者感兴趣的部分进行收听吧！ 01:15 对槟城的初印象 02:29 大马朋友推荐的全天zui佳出行时间 03:30 槟城物价以及总是忘记换算的汇率 08:43 没想到语言成了我们落地之后的一个bug 13:09 我们俩的槟城美食推荐 24:26 关于槟城海滩的”暴论” 26:27 升旗山、壁画街和姓氏桥 35:00 2个shopping...
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009 文学中的人生进化课：成长是真正摆脱对父母的依赖
在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听，各树己见！🌲🌲 很高兴“文学中的人生进化课”这个系列受到了非常多听众朋友们的喜爱，我们也是沾了杜素娟老师和Steve老师的光。 在这期节目中，宝莉和拉弗借着《文学中的人生进化课》这本书中对于曹禺《雷雨》的解读，谈论到很多原生家庭给自己现在生活带来的一些影响。 宝莉甚至觉得，除了原生家庭之外，还有“原生夫妻关系”、“原生职场关系”。这些很奇怪的词，其实都离不开环境对于一个人的影响。 希望这一期节目你们也可以喜欢，有任何想要分享的、和大家讨论的，都可以在留言区谈一谈。 00:16 曹禺《雷雨》的故事介绍 20:15...
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008 24年找不到工作的请进 | 宝莉和她的朋友们
在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听，各树己见！🌲🌲 因为这个播客标题点进来的听众朋友们，相信2024年过去的10个多月中，你们一定在找工作这件事情上面遇到了很多困难和挫折。 宝莉和她的猎头朋友Elaine的这一段对话，会帮你了解到为什么在当下这个时间节点找工作会这么难？有哪些是不能犯的S罪？在你的面试过程当中，哪些特质会更加容易帮你拿下一份offer？ 此外，如果对猎头这个行业感兴趣的人，你们也能听到Elaine的日常工作是怎么样的，那这份工作对一个人的性格特点具体有哪几个方面的要求？ 有任何想说的、想提问的都欢迎在评论区留言，Elaine和我都会给大家回复滴～...
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007 吉井忍有《东京八平米》，我有《上海十平米》
在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听，各树己见！🌲🌲 上海市中心老破小长大的宝莉和上海郊区长大的“拆二代”拉弗在这一期节目当中聊了聊我们不同的成长经历，包括居住环境、交通情况、人文故事等方面。 相信随着过去20年房价的变动，很多市区人都被迫迁徙到了外环附近的房子，大家可能也会经历像宝莉一样的心理落差；而很多农村长大的本地孩子也像拉弗家一样通过拆迁改善了住房条件，但总和“上海”还有些隔阂？ 不妨来听听这期节目，回味一下过去，看看是不是和你能够产生一些共鸣。有任何想说的、想反驳的都欢迎在评论区告诉我们呀~~ 01:28 山东的饭桌文化：主陪？副陪？ 06:30…
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006 文学中的人生进化课：每一天都能活在理想里
在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听，各树己见！🌲🌲 我们在这一期继续讨论了《文学中的人生进化课》这本书，其中的一个广为人知的故事——月亮与六便士。 从杜素娟老师和Steve老师的视角切入，我们又看到了这个故事的另一面——与理想VS现实的对立关系相关。 但由于在播客进行到后半程的时候，不知因为什么地壳运动，我们家的两猫一狗都开始发疯大叫，无奈只能草草收尾。 如果大家对于这个话题有什么看法或感想的话，欢迎在留言区告诉我们。 01:00 月亮与六便士故事概述 09:30 对理想的偏执追求 11:45 理想和现实是对立的吗？ 15:07…
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005 上班写段子，做人要诚实 | 职场碎碎念
在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听，各树己见！🌲🌲 这是一期计划外的职场碎碎念。主播宝莉一直在寻找快速让自己情绪变好的通用法则，但未果。正巧在一个工作日，她的心情跌宕起伏，最后快乐收官。这一天发生了什么呢？让我们一起来听一听。说不定，大家也能从她的经历中借鉴到一些快乐工作法。 时长不长，欢迎收听！ 04:25 职场人要对自己诚实，才能过得快乐 06:30 什么是diamond of the year？ 10:00 是Overwhelming，不是Welcoming 13:33 上班写了三个段子? 希望你们喜欢我的碎碎念！点击关注不迷路！嘻嘻~ 在小宇宙查看该单集文稿
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004 文学中的人生进化课：我与自卑和解
在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听，各树己见！🌲🌲 最近看了史秀雄和杜素娟老师的《文学中的人生进化课》这本书，其中第一个故事引用了莎士比亚的四大悲剧之一《奥赛罗》，剖析了主人公由于底层的植被最后酿成的一场人生悲剧。 这个故事让宝莉非常有共鸣，因为她就是从小在和自卑的对抗当中不断成长起来的一个人，而拉弗与她截然相反，他的辞典里面好像早就没有了「自卑」这个词。 在这一集播客中，宝莉描述了自己从小到大的自卑情绪有哪些产生的原因是什么，以及她如今如何变成了一个相对自信的人。欢迎大家收听！ 01:40 莎士比亚《奥赛罗》故事介绍 12:25 怯懦，有的时候会被理解甚至被包装成一种善良...
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003 对谈10后：每个年龄阶段的烦恼都值得被好好对待
在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听，各树己见！🌲🌲 认识自己是我们一辈子的课题，而回顾过往的人生也是帮助我们认识自己的有效途径。所以这一期，两位主播将与飞行嘉宾10后的柿子小姐一同聊聊初中时期的烦恼。 02:35 初中时期，学业、父母关系、人际交往三者的占比。 12:12 初中时期的最大烦恼是什么？ 15:11 那位上体育课也要偷偷做作业的人成绩怎么样？ 16:55 柿子：我对男人没兴趣。 21:11 初中时期，友谊成为了我们与自卑和解的良药。 35:22 给初中生的建议。 图片用于怀念与柿子小姐度过的快乐一周： 在小宇宙查看该单集文稿
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002 今年六月，猫狗双全
在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听，各树己见！🌲🌲 这是一期六月生活总结节目，记录了婚礼后我俩坎坷的千岛湖和广州之旅，以及拉弗的生日！ 06:20 我对千岛湖祛魅了 12:15 千岛湖之旅chill moment TOP 1 16:50 千岛湖游玩建议总结 18:40 “六月如无意外，不要去广东一带” 20:00 滞留机场的生存指南 31:00 广州给人的天然压力 33:15 广州两家美食推荐 44:50 生日计划全部泡汤后，我们是怎么过的这一天？ 47:25 芙芙宝贝，我们如何在爸爸生日那天拥有了你呢？ 希望芙芙宝贝一生幸福快乐，狗生无忧！...
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001 重新理解我们的父亲也是成长路上的重要一步
在对话中焕新理解，在碰撞中拓展边界。欢迎收听，各树己见！🌲🌲 正值父亲节，我们把第一期节目献给了我们的父亲，聊了聊这些年与他们发生的故事。也祝他们父亲节快乐，身体健康！ 在这期节目中，你将会听到…… 🕺🏻刚结束的婚礼上发生的趣事两则 🕺🏻父爱是刀子嘴豆腐心、是不讨喜的爱 🕺🏻看违规内容现场被爸爸抓包，他居然这么说…… P.S. 单集封面是我们俩的爸爸在聊天的特写抓拍，嘻嘻！ 欢迎你来留言告诉我们，你和你爸爸之间发生的趣事。如果你喜欢这期内容，也欢迎分享给你的朋友，这是对我们最大的支持💛💛💛 在小宇宙查看该单集文稿
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节目名字源于我们婚礼主题。从校园走进社会，我们承担起了很多新的角色。这些角色的变化让我们意识到，无论在人生什么阶段，都需要接收新的养分。这也是我们始终在激励对方做到的，突破边界、不断成长、成为两棵能为他人遮风挡雨、提供滋养的大树。
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