EPISODE · Nov 16, 2020 · 33 MIN
#014 - 跑吧！成功的人類：盤點台北練跑路線
from 走鐘運動日記 · host Light & Dan
酷熱而漫長的夏日總算遠離，又到了可以舒適跑步的季節，大家有沒有穿上跑鞋出門跑起來呢？ 即使不是為了參加路跑活動或是比賽，慢跑也是一項對於身體有許多好處的訓練活動。 另外，如果我們想要更能盡情享受各種戶外運動，乃至於提升自己在這些運動中的表現，跑步也都是很重要的基礎訓練項目之一喔。 在這一集中，我們要來盤點一下台北的跑步路線，聊聊我們自己喜歡的跑步方式。一起跑起來，當個有質感的人類（？）吧！ --- 假如你喜歡我們的節目，記得按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Telegram | Medium 搜尋：走鐘運動日記 --- #健身 #運動 #跑步地圖 #馬場人生 #台北輕鬆跑 #台北馬拉松 #基礎運動 #網美 #減肥 #減脂 #有氧運動 #網帥 #跑步的日子都是好日子 Powered by Firstory Hosting
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人們每天在吃，但對於瓜果、豆類、蔬菜、五殼等食物，實在認識多少？食物的不同部分，如沒有吃掉的皮、外殼等，是否就要丟棄？我們會不會有眼不識泰山，不懂得怎樣吃，又或者不知道上天還賦予它們其他用途？ 春天吃韮菜，有人說是上佳的補肝之物；生食和熟食蓮藕，對人體有截然不同的果效；蘿蔔化痰、黃瓜減肥……中國人一向都有藥食同源的觀念，只是今時今日懂得靈活運用的不多。 不少珍惜食物資源的朋友，想到把「多餘」的食物，自製更多美食或用品，譬如涼拌西瓜皮，是一道美味餐前小食；橙皮可以製成護髮水、清潔劑；廢油可以做肥皂；有些可食物加工造成紙張、染布……被人類遺棄的食物要告訴人類：我們還有用呢？ 不同文化，累積了不同「食」的智慧：不時不食、慢食、禪食、五色飲食、生機飲食、能量飲食等都讓我們從食的經驗中，更了解生命。 YOU ARE WHAT YOU EAT：多一些認識食物，我們就更有智慧去塑造自己，進而改變世界。李逆熵(李偉才)博士在「食德科學」環節中，更會為觀眾講解，為何人類面對食物，應體會科技的卑微，因而更要學會謙虛和珍惜。
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