014 Proposito della Settimana | Mi impegno a disinnescare

Scelgo il benessere della coppiaQuesto proposito ha l'obiettivo di aiutarti a riconoscere quei momenti in cui il desiderio di avere ragione prende il sopravvento e trasforma un confronto in uno scontro. Spesso, dietro il bisogno di vincere una discussione, si nascondono il timore di sentirsi svalutati, il bisogno di controllo o la paura di non essere compresi. E così, senza accorgercene, difendiamo la nostra posizione a costo di ferire chi abbiamo davanti.Questo proposito ti invita a fare qualcosa di diverso: imparare a disinnescare. Disinnescare non significa darsi torto, reprimere ciò che pensi o rinunciare a esprimerti. Significa scegliere consapevolmente di interrompere l'escalation del conflitto, ascoltare prima di reagire e ricordare che, nelle relazioni importanti, il vero obiettivo non è vincere una discussione, ma preservare il legame. Quando smetti di combattere per avere ragione, può nascere uno spazio nuovo fatto di dialogo, comprensione e autentica vicinanza.Traccia suggerita da ascoltare durante la settimana per rafforzare il proposito: La torre di controllo 🎧. La puoi trovare nell'app myipnosi alla sezione Gestisci le emozioni.Clip introduttiva: tratta dal film Perfetti sconosciuti, diretto da Paolo Genovese, interpretato da Kasia Smutniak e Marco Giallini.