#014 Spánek, imunita a síla léčivých rostlin

V tomto dílu se Anička a Veronika podívají na otázku, kterou si klade mnoho z nás: mohou bylinky skutečně výrazně ovlivnit fungování imunitního systému? Bylo by to krásné, ale realita je o něco jemnější. Léčivé rostliny nedělají zázraky na počkání — dokážou však tělo podpořit tam, kde to právě nejvíc potřebuje: v odpočinku, regeneraci a při likvidování patogenů.Probereme proto fytoterapeutické i aromaterapeutické tipy, které vám pomohou zkvalitnit spánek – nejdůležitější stavební kámen silné imunity. Dozvíte se, jaké rostliny a vůně zklidňují nervovou soustavu, podporují hlubší usínání a proč je spánek jedním z nejpodceňovanějších „léčiv“.Těšit se můžete i na recept na odvar do ozdravné koupele, která podpoří tělo v boji s bacily, a několik praktických hacků ze života pro chvíle, kdy nachlazení vítězí. Společně se zamyslíme nad léčivou silou horečky — kdy je pro nás prospěšná a kdy už je čas sáhnout po syntetických léčivech.Ať už vás právě skolila viróza nebo si chcete připravit domácí lékárničku na zimu, tenhle díl vám nabídne láskyplné, praktické a bezpečné návody, jak tělu pomoci, aby se mohlo uzdravit samo.👩‍🦰 O moderátorkáchVeronika je diplomovanou kraniosakrální terapeutkou, vášnivou milovnicí přírody a aromaterapie. Absolvovala Institut aromaterapie v Praze, bylinnou školu v Innsbrucku a certifikaci lékařsky prověřeného aromaexperta v německém Allgäu; své znalosti předává na seminářích i při výpravách do přírody. Žije se svou rodinou v západním Tyrolsku.Anna je aromaterapeutka a bodypsychoterapeutka, která propojuje práci s vůněmi s psychoterapií orientovanou na tělo. Vystudovala Institut aromaterapie v Praze, je členkou mezinárodní sítě klinických aromaterapeutů a absolvovala šestiletý výcvik v biodynamické bodypsychoterapii. Se svou rodinou žije na hájence v lese nedaleko Kunštátu.