[014]新年最初のポッドキャスト回-健康ウェルビーイング

KC Sisters＋Presents 🍋ビタコミPodcast「王妃たちのつぶやき」第14回。今回は、新年最初のポッドキャスト回として、2026年をどんな一年にしていくか、「健康ウェルビーイング」を軸に語られていきます。  冒頭では、心の健康・身体の健康・社会的な健康という三つの視点を含んだ「ウェルビーイング」という言葉を、あえて“健康ウェルビーイング”と呼ぶ理由が共有されます。数値や検査結果だけでは測れない健康について、「毎日楽しいか」「ワクワクしているか」といった問いが投げかけられます。中盤では、VTuberバトラーなごみの視点から、デジタルに頼る生活の中で生まれるストレスや、説明する側・される側の間に生じるすれ違い、いわゆるデジタル格差について具体的に語られます。AIについても話題が及び、AIを「使いこなしている人」「使われている人」「関わらない人」という三層の捉え方や、的確な指示を出すことの難しさが、人と人とのコミュニケーションにも通じるものとして語られていきます。後半では、ストレスマネジメントの重要性、怒りや苛立ちをどう扱うか、深呼吸や呼吸の浅さが心身に与える影響など、日常の中で実践できる視点へと話が移ります。さらに、ピアノ演奏や音楽がストレスの発散や回復につながること、指を動かし、音に集中する行為が「運動」に近い感覚であることも共有されます。終盤では、番組を通じて伝えていきたいこと、リスナーから届く声への感謝、そしてラジオとポッドキャストの聴き方について改めて案内され、「自分を大切にする一年にしていこう」という言葉で締めくくられます。毎週水曜 21:30〜 放送▶ https://sakura-fm.co.jp/📻 さくらFM（78.7MHz）