015-“别想了，先做5分钟”：让行动力翻倍的最小阻力法则

本期的主题是关于：如何减少决策快速行动，当我们想做一件事情时，先去做，并且让这件事情先从简单不费事开始，这样才能更快更容易的去做到。00:16我不需要借助闹钟就能起来的方法01:39通过平板支撑来训练自己的大脑04:18如果想做一件事情 就不要决策太多 先去做05:53先测试一下 找一个最简单的事情 反复重复 让大脑习惯09:38我想早睡 那么在睡前我会做怎样的准备12:27朋友尝到了可以掌控时间的甜头 非常开心是怎么回事儿14:32尝试去感受时间充裕 和时间紧张 16:17事情开始之前不要太麻烦 这样很难开始18:18开始了之后 再去思考优化 叠加的事情 所以先开始很重要18:55过多思考可能会成为开始行动的阻力全方位了解主播：公众号：HolaGirl | 视频号：韵霏说📮：[email protected]同时也欢迎新朋友与我一起对谈☕️～         在小宇宙查看该单集文稿