016 春节长肉&冬奥种草 总之还是要动起来

大家好，我是你们的佟掌柜。今天我邀请到了我的好朋友，一位专业的瑜伽教练，同时也是带我走上了瑜伽之路的Tiffany。Tiffany之前是一名获得了桃李杯冠军的舞者，在20年前选择去印度学习瑜伽，并不断坚持，现在瑜伽已经成为她改变自己以及影响别人的方式。这一期我们聊了聊她学习瑜伽的故事，以及我们在运动中所收获的东西。如果你有任何想要想Tiffany提问的，也可以在评论区留言哦～【嘉宾简介】Tiffany Hua （omma瑜伽创始人、微博ID：@Tiffany的瑜伽世界）
【时间轴】 03:35 掌柜与Tiffany相识18年06:20 Tiffany的“私密瑜伽班”是朋友们拉进距离的方式09:14 跟腱短与小腿粗的关系10:27 运动中最难的是“穿上运动鞋”12:25 掌柜的节后快速瘦身法14:00 运动的目的：健康第一、身材第二18:00 20年前Tiffany只身一人前往印度小城Mysore 学习瑜伽24:45 Tiffany在印度练习瑜伽的故事30:10 瑜伽教练的专业性非常重要！切忌速成！33:10 Tiffany的瑜伽品牌「omma」名字来源，宇宙的第一声39:10 因为冬奥会，掌柜昨天重新滑冰去啦42:20 羽生结弦展现了运动的本质【ED曲】春よ、来い - 松任谷由实【互动】微博：@标准佟掌柜小红书：@佟晨洁抖音：@标准佟掌柜【制作】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿