#016 Dobry nawyk - pij wodę!

from Końska Dawka Rozwoju · host Anna Zdzieszyńska

Fala upałów… Kolejna… A ja wspominam pierwszą zimę w mojej stajni i noszenie kilkuset wiader wody… i to że kiedyś piłam tak mało, że budziłam się w nocy, aby nawodnić organizm… Jeśli pijesz zbyt mało wody, to najczęściej będziesz odczuwać zmęczenie, mieć ból głowy lub zawroty. Często nie kojarzysz tych objawów z niewłaściwym piciem wody. Wypijanie dużo na raz lub czekanie na to, aby zachciało Ci się pić, to też zachowania, które nie służą... Jeśli miewasz problemy opisane powyżej – może faktycznie pijesz za mało… a jeśli chcesz nauczyć się: co pić?, kiedy pić?, jak pić?, ile pić?, jakie są drogi wsparcia w zmianie kształtowaniu nawyku picia wody? Kup e-booka Dobry nawyk – pij wodę!, którego napisałam w oparciu o moje doświadczenia związane z piciem wody oraz z opieki nad chorą Mamą. Za jedyne 24,90 zł praktyczny poradnik, który zawiera ćwiczenia, wiedzę i ciekawostki, w tym ze świata zwierząt – może być Twój! Bo nawodniony organizm oznacza lepsze funkcjonowanie mózgu, czyli: lepsza koncentracja, łatwiejsze wstawanie, wyciszenie, spokój, zwiększona efektywność.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Aug 12, 2022

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

#016 Dobry nawyk - pij wodę!

0:00 6:01

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Ciekawostkach w Pigułce Cala Vox Witajcie w *Ciekawostkach w Pigułce*, podcaście 🎙️, w którym odkrywamy najbardziej intrygujące i zaskakujące fakty ze wszystkich zakątków świata – i nie tylko! 🌍✨ Każdy odcinek to krótka dawka wiedzy, która bawi i uczy w mniej niż minutę. ⏱️ Niezależnie od tego, czy jesteś fanem ciekawostek, czy po prostu lubisz codziennie dowiedzieć się czegoś nowego, mamy coś dla Ciebie – zabawne i zaskakujące informacje, które sprawią, że powiesz: "Tego nie wiedziałem!" 🤯Dołącz do nas, gdy zgłębiamy wszystko, od dziwnych zachowań zwierząt 🐾, po starożytne tajemnice 🏛️ i współczesne cuda techniki 🛸. Dzięki *Ciekawostkom w Pigułce* nigdy nie zabraknie Ci tematów do rozmowy ani fascynujących faktów, którymi zaimponujesz znajomym. 🎉 Czy to w drodze do pracy 🚗, na przerwie ☕, czy po prostu potrzebujesz szybkiej dawki wiedzy 🧠, włącz nas i odkryj coś nowego. Gotowy, aby być trochę mądrzejszy i dużo bardziej rozbawiony? Kliknij przycisk subskrypcji i niech ciekawostki się rozpoczną! 🎧📚 Master Your Emotions Magda Chcesz zbudować efektywne relacje biznesowe? Chcesz lepiej zarządzać swoimi emocjami w życiu osobistym? Jeśli tak, to ten podcast pomoże Ci rozpocząć pozytywną zmianę już teraz! W każdym odcinku eksperci i specjaliści z dziedziny zarządzaniami emocjami, inteligencji emocjonalnej, rozwoju osobistego i life coachingu dzielą się z Tobą cennymi wskazówkami, w jaki sposób osiągać niesamowite rezultaty w biznesie i w życiu osobistym, dzięki pracy nad emocjami. Warsztat Duszy i ciała Karina Januchta Cześć, Wraz z moją siostrą Aldoną tworzymy ten podcast, żeby was trochę zainspirować, zmotywować i zachęcić do odnalezienia siebie. Jeżeli jesteś w pełni zdrowia, szczęscia i bogactwa to fantastycznie! Gratulacje! Pozostało ci tylko świętowanie! Jeżeli jednak czytasz ten tekst, to znaczy że jest coś, co ci nie pasuje, szukasz w życiu czegoś więcej, coś chcesz zmienić, od czegoś się uwolnić, albo poprostu nie wiesz czego chcesz. My właśnie jesteśmy na tej drodze i tutaj dzielimy się naszymi doświadczeniami i podrzucamy możliwości rozwoju. Wyciągamy brudy spod dywanu i uczymy się dostrzegać co one chcą nam pokazać. dziękujemy za słuchanie i życzymy szybkiego i łatwego uwalniania!+++++Disclaimer++++++Ten podcast nie jest terapią, wszystkie treści tu zawarte mają charakter tylko informacyjny i są skierowane do osob świadomie decydujących o sobie. Wujku Rafarze, Czyli Co Piszczy W Edukacji TATA NA FRONCIE Pracuję w przedszkolu. Moją pasją jest edukacja. Szukam najlepszych metod rozwoju nie tylko dla dzieci, ale przede wszystkim dla siebie.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Końska Dawka Rozwoju?

This episode is 6 minutes long.

When was this Końska Dawka Rozwoju episode published?

This episode was published on August 12, 2022.

Can I download this Końska Dawka Rozwoju episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!