#016 Explosionsgefahr Emotionen - Wer oder was rastet in uns aus?

Was passiert eigentlich in uns, wenn wir ausrasten? In dieser Folge sprechen wir über Reize, die uns triggern und Reaktionen, die manchmal außer Kontrolle geraten. Hast du dich schon einmal gefragt, wer in dir eigentlich ausrastet? Kennst du deine inneren Anteile? Ich möchte heute mit dir ein wenig mehr in die Tiefen unserer Reiz-Reaktionsmuster tauchen. Immer wieder wird mir die Frage gestellt: Henriette, ich lass mich so extrem schnell triggern von banalen Dingen. Wie kann ich bloß meine vorschnelle Reaktion auf einen Kommentar meines Kindes oder auch Partners in den Griff kriegen? Ich raste aus und dann geht’s erst richtig los… Mein Kind sagt etwa „NEIN“ oder „Will ich nicht“ oder „Du blöde Mama!“ und ich fahr gleich auf 180 und reagiere wie ich so ganz und gar nicht reagieren will. Manchmal ertappe ich mich dabei, wie ein trotziges Kind zu reagieren und danach denke ich mir, wie peinlich ist das denn und schäme mich dann für mein Verhalten....