017: 片脚支持バランスを高めるための3つのアプローチ

片脚のトレーニングしていますか？単に片脚エクササイズを繰り返していませんか？スキー操作の安定性向上 には片脚トレーニングは非常に重要ですが、よりトレーニング効果を高めるためには、さらに次の3つのアプローチを加えていけると効果倍増します。 ①足と足関節の機能性向上②股関節の機能性向上③体幹回旋筋群の機能向上----このポッドキャストでは、「オフトレでスキルアップ」「コンディショニングでパフォーマンス向上」をミッションに、スキーヤーの可能性を引き出し、怪我を防ぐ実践的なトレーニング情報をお届けします。オフシーズンにサポートしている選手やクライアントさんへのインタビューを通じて、オフシーズンの取り組み、目標や心構えなどをご紹介。次シーズンのゲレンデをもっと楽しむヒントが満載です！S-CHALLENGE Training Program Works代表/フィジカルトレーナー飯島庸一のプロフィール⁠https://www.s-challenge.com/profile/⁠スキーオフトレ・トレーニング記事https://www.s-challenge.com/ski-offseason-training/ski-training_articles/ひとりでもトレーニングを継続するコツ⁠https://voicy.jp/channel/4288スキーオフトレメルマガ「S-CHALLENGE ニュースレター」（無料）⁠https://www.s-challenge.com/newsletter-sign-up-form/⁠