017 Wie du ohne Rückenschmerzen in den Tag startest

Inspiriert von den zum Teil nicht so guten Matratzen in Hotelzimmern geht es bei mir heute um Verspannungen im Rückenbereich, ausgelöst durch Matratzen die eben nicht so sind wie zu Hause. Ich selbst habe lange Jahre immer wieder unter Rückenschmerzen gelitten und auch heute habe ich morgens manchmal noch leichte Rückenschmerzen, wenn das Hotel keine optimale Matratze für mich hat. Ich möchte ich dir in dieser Episode meine bewährten Tipps an die Hand geben, damit du dich nach dem Aufstehen nicht wie 90 fühlst, sondern frisch und vital in den Tag starten kannst.