018-《生活观察家系列》之“在不经意间，感知‘情绪恢复力’”

以闲聊方式分享一下自己最近的情绪变化与感知力最近，我关掉了朋友圈、换了新发型以外在形式对一切干扰自己心绪的事物进行着物理屏蔽重新关注内心感受，提升自己的情绪恢复力我们允许情绪的自然波动承认身体内在的适应能力这一期，让我们我们一起关注自己的情绪变化并通过简单的深呼吸练习来关注内心00:02:04：发型、音乐与喜剧：我们的情绪恢复力远比我们想象的强大00:06:07：真实与搞笑的交织，笑中带泪的节目让人心生共鸣！00:08:08：分别的泪海：探寻情绪恢复力与锻炼内心情绪适应能力的微妙之处00:10:09：关注内心，感知情绪：通过深呼吸关注身心本期音乐🎵Kenny Rogers / If You Want to Find Love (Album Version)在小宇宙查看该单集文稿