019-比时间管理更重要的事：建立你的思维抗干扰系统

本期的主题是关于：如何锻炼自己的思维抗干扰能力，这样的状态是可以通过训练变成习惯的，而有效的管理时间会让自己的精神很饱满，这是一种正向反馈～00:51本期内容分为四部分：时间管理到底重不重要，抗干扰和专注力有没有关，如何建立属于自己的抗干扰模式，以及对自己的益处又有哪些～01:09第一部分：时间管理的重要性～02:29对于自己的时间轴 是会随着自己生活的变化进行阶段性调整的～02:59当新事情来到生活中，如何进行有效的时间管理03:46有效的管理时间会让自己的精神很饱满 这是一种正向反馈09:11学会对自己的时间前置这一点很重要10:32第二部分：抗干扰与专注力之间的关系11:37为什么会很专注的刷手机 并可以忘掉时间11:56专注刷手机时，时间是流动的，手机中的内容是流动的，而我们自己是静止的12:35读完一本书到底需要多少时间13:11是否会因为外界的干扰影响了原...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿