02. Að þykja vænt um eigin líkama hefur jákvæð áhrif á heilsuna til frambúðar. Elva Björk Ágústsdóttir

Í þættinum ræðir Erla við Elvu Björk Ágústsdóttur sálfræðikennara í Menntaskólanum við Hamrahlíð, um áhrif líkamsvirðingar á heilsu okkar og mikilvægi reglulegrar hreyfingar hvort sem það er að fara út að skokka, fara í fjallgöngu eða stunda kraftlyftingar og hvað það er mikilvægt að gleyma alls ekki að huga að andlegu og félagslegu hliðinni. Það að þykja vænt um eigin líkama hefur jákvæð áhrif á heilsuna til frambúðar því að þá eru meiri líkur að þú hugsir vel um þig segir Elva. Elva stjórnar áhugaverðu og skemmtilegu hlaðvarpi, Poppsálinni þar sem hún fjallar um ýmis sálfræðileg málefni sem tengjast poppmenningu sem og áhugaverðar rannsóknir og pælingar innan sálfræðinnar. Hún er einnig virk á Tik tok og Instagram þar sem hún setur inn skemmtilegar pælingar.   Fylgdu HeilsuErlu á Instagram!