02. 把自己的感受置顶，在能量的起伏中自由

「高能量」不是人生的必选项。虽然我们三个都认为自己是“高能量人士”，但在交流探讨中，我们也发现：每个人对于“什么是高能量”的理解是不同的。我们有着各自汲取能量的方式，我们的能量也被不同的事情所消耗；最终我们达成一致——理解自己的能量波动，找到自己的能量来源，也接纳“低能量”时刻，才能获得内心的平衡与愉悦。本期我们将探讨不同性格的能量法则，带你找到最舒适的能量状态！02:10 什么是「高能量」❓09:14 E人一定比I人更高能量吗❓20:09 向外：从美食、旅行、新体验、新环境中获得能量27:06 向内：从清洁、整理、多线程和深度工作中汲取能量36:32 行动力就是跳出情绪内耗直接做事39:18 如何在繁琐的事项和流程中保留自己的能量42:27 重要的「人际关系」是能量的稳定剂46:05 “我的时间很宝贵，我要跟更让我感受到能量的人呆在一起”48:37 “让自己的世界...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿