02 多次焦虑之后，我学会了自救

【本期简介】“裸辞两月，我开始焦虑，睡不好觉，辗转反侧甚至呕吐。”“同学都工作了，我硕士毕业去读博，现在没钱、抑郁、月光，吃胖了很多，每天都在摸鱼，没有动力，想退学了，又怕别人瞧不起，每天都哭几次。”“性格超内向，不会说好话，人际关系不好，实习完回来后，心理备受打击，一直都在焦虑。”似乎现在每个人都在叫嚣着““好烦，好焦虑”，各种”停止精神内耗“的鸡汤我们也不知道喝了多少，其实我们一直都知道焦虑不会帮忙解决任何问题，反而是拖后腿大军中的一员，可我们却经常性的任由这种情绪席卷我们的大脑。今天我们从自身的焦虑出发，去探寻一些缓解焦虑的自救办法。【收听节点指路】02:13 时间失控：我们总是在一边焦虑，一边拖延10:44 社会时钟：别再说”什么年纪就该做什么事“12:29 朋辈压力：比较谁更优秀，一直没有尽头16:18 社交孤独：有很多搭子，仍然会感到孤独18:50 健康焦...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿