02|“高能量”感的术与法｜没有理论，全是实践的精力管理指南

欢迎你！毕不了业第二期的听众👏 本期播客的主题是近期被很多人寻找、需要的“精力管理”。如果你单纯只想获得进行精力管理的方法论，其实已经有很多成熟的书籍和全面的资料。但在这一期的对谈里，宏宏和羊伊更想去探讨：为什么我们会对管理自己的精力如此着迷？因为还有很多事情想做，才会感觉时间不够用；因为还有很多地方想去，才会希望自己的能量能够满格精力管理不是目的，只是我们更好地去探索自己、探求世界的工具 你将会在本期节目听到精力管理的“术”与“法”：价值感能帮助我们活力满满的爆发高能量吗？我们可以做到调动能量应对日复一日的繁琐工作裹挟吗？好像无所事事的时候也需要精力管理吗？Oh，原来保持高能量感的本质，是我们自己都意识不到但又不得不承认的：我们真的好爱这个世界🥹 【本期主播】 宏宏：金融职场人，铁人三项马拉松越野跑狂热爱好者，社交媒体账号@宏宏跑步去 羊伊：名校投行女高管，宏宏亲师姐➕10余年好友，某非常不著名乐队主唱➕键盘手 04:15 宏宏对羊伊师姐的第一印象，这位姐姐一天是有48小时吗？ 09:22 早睡早起对于恢复精力真的很重要？羊伊说当代年轻人现状是这一辈子都当不了百灵鸟！ 10:14 第一次达到心流的状态？那是连鸟鸣声都很清晰的记忆 12:56 有时候可以虐一点，但你不能把自己搞没电了！ 19:20 精力管理的第一要义是目标感和价值感 21:31 羊伊分享自己每天只睡五个小时持续半年的被动精力管理大法 37:46 宏宏掌握了所有复杂的技能却不适应这份工作原来是因为没兴趣！ 53:10 精力太多但没找到事儿做？精力管理的本质是对世界的好奇心和探索欲 01:05:10 原来还真有所谓的科学”能量补剂”，宏宏化身一分钟直播博主（非广告）