02 - Quand le repos ne ressemble plus à du repos

Tu t'installes enfin pour regarder une série, lire un livre ou simplement te détendre... et pourtant, quelques minutes plus tard, tu te retrouves à faire défiler ton téléphone.Pourquoi est-il devenu si difficile de ne faire qu'une seule chose à la fois ?Dans cet épisode, nous explorons notre rapport au repos, à la stimulation permanente et à cette difficulté grandissante à supporter le vide, l'attente ou le calme.Parce que le problème n'est peut-être pas que nous ne savons plus nous reposer. Peut-être avons-nous simplement oublié ce que le repos procure réellement.Nous parlerons de charge mentale, de surstimulation, de multitâche, de système nerveux et de ces habitudes qui maintiennent notre cerveau en activité permanente, même lorsque nous pensons nous détendre.Un épisode qui invite à ralentir, à observer ses automatismes et à se poser une question essentielle :Et si je n'étais pas incapable de me reposer… mais simplement déshabituée au calme ?Bonne écoute 🌿JulieRetrouve-moi sur instagram: @julie_transforme_ton_bien_etre