02 • RED-S: Příčiny, dopady a obavy z léčby syndromu relativní energetické nedostatečnosti

Všechno, co jste potřebovali vědět o RED-S, syndromu relativní energetické nedostatečnosti ve sportu. Proč je RED-S mnohem víc než jen “ztráta menstruace”? Proč (a jak) se týká i mužů? Proč při vysoké výkonnosti nestačí jen "jíst zdravě"? O fenoménu, který hýbe nejen světem sportovní výživy. V epizodě vás provedu základy RED-S, nejčastějšími mýty i tím, jak vypadá léčba – nejen u vrcholových sportovců, ale i u žen, které “jen víc cvičí” nebo mužů, kteří nevědí, proč jsou neustále unavení. Včetně konkrétních signálů, na které si dát pozor. A checklistu, který může změnit směr.Stopáž:01:45 Proč vůbec mluvím o syndromu RED-S04:23 Co znamená RED-S17:52 Příčiny nízké energetické dostupnosti (LEA: Low Energy Availability)23:25 Checklist aktuálních poznatků o RED-S (8 základních oblastí)34:16 Časté otázky o RED-S34:43 Týká se RED-S jenom sportovců?38:40 Souvisí RED-S vždy s PPP?42:24 Jaká je role nutričního terapeuta v procesu léčby RED-S syndromu?45:42 Jak poznám, jestli mám RED-S syndrom?49:30 Nejčastější obavy klientů z řešení RED-S57:38 Důležitá připomínka na závěrPodcast Ztráta a návrat menstruace pohledem výživářky: zde. Podcast vznikl za podpory firmy Prom-in.📺 Sledujte ve video formátu na YouTube kanálu Markéty Gajdošové: https://www.youtube.com/@MarketGajdosova/📲 Nutriční poradenství: www.marketagajdosova.com 📩 Kontakt: [email protected]📸 Instagram: @marketgajdosova🤳🏻 Management: Eva Dobešová, MSc. ([email protected])