02. 育儿即育己：如何做一个身心健康的妈妈？

为什么要生孩子？生孩子是很个人的选择，生可以找出是出于自私的理由，不生也可以说是出于自私。但一旦孩子出生，这个生命就不只是属于个人了。如果选择了生孩子，我们就不可避免地要面临很多挑战，但这个过程也可以是女性学习成长的一个契机。我们可以不焦虑地养育孩子，并且内心变得越发强大。本期内容：「时间轴」：00:45：我们为什么要生孩子？12:40：怀孕生产的过程和影响21:00：生孩子带来的一些转变25:00 : 中西方带孩子的差异以及女性主义的影响33：00 : 中西方女性主义相似点：首先是自己，然后才是妈妈40：45 ：独立思考不盲从，根据自己的需要安排育儿生活50：00：如何做一个身心健康的妈妈？“我什么时候失去了自己？- 不是全身心养育孩子，而忘记好好照顾自己，而是不甘心做全职妈妈，用尽全力要证明自己价值的时候。”“独立思考的能力很重要，不要人云亦云，不盲从任何权威或社会舆论压力。”“养育孩子所需要的能力是所有工作都需要的底层能力：学习能力、组织能力、应变能力、沟通能力、情绪管理的能力等等。”“要知道什么是你不做会死的事情，我不旅行会死，所以各种挑战（高速吸奶、喂奶换尿布、孩子的嘶吼），还是会迎难而上带着孩子去旅行。有些人不工作会死，那就最好不要做全职妈妈。”“在生育压力面前，做自己的前提是充分认识自己，知道对你来说，生命中最重要的东西是什么。”“和孩子在一起的时候，我既是自己，又是妈妈。保持学习和成长、享受当下。”我们是谁 who are we ：联系我们：添加微信：duanyanping-zixun 或 jaymina （备注小宇宙）小红书：身心健康工作室邮箱：[email protected]如果有想听的内容，欢迎给我们留言。在小宇宙查看该单集文稿