020 | Comment guérir du syndrome du côlon irritable grâce au régime FODMAP & la pleine conscience

L'épisode 20 est dédié à un sujet qui me touche tout particulièrement puisque j'en suis moi-même atteinte: le syndrome du côlon irritable (ou l'intestin irritable) et comment on peut contrôler les épisodes de crise grâce à une diète basse en FODMAP et une bonne hygiène de vie qui inclue la pleine conscience. Un énorme merci à FODYFOODS de commanditer cet épisode! _  Obtenez 15% sur votre première commande Fody avec le code "VALERIE15" sur www.fodyfoods.ca Fody s'engage à ramener le plaisir de manger pour ceux qui souffrent du syndrome du côlon irritable (IBS) et d'autres malaises digestifs avec leur gamme de délicieux aliments respectueux de l'intestin, certifiés Monash à faible teneur en FODMAP. Tous leurs produits sont certifiés bas en FODMAP, sans gluten, sans produits laitiers et sans OGM, et sont fabriqués à partir d'ingrédients réels et soigneusement recherchés qui favorisent la santé digestive. Ils ont une gamme de produits tels que des sauces et marinades, des collations, des vinaigrettes et plus encore! Parcourez le blog FodyFoods (recettes, articles, etc.): https://www.fodyfoods.com/pages/fodmap-101  Téléchargez l'application Monash Low FODMAP Diet _  Suivez Valérie sur:  Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Channel YouTube