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#020: PMR Session für Einsteiger

EPISODE · Nov 3, 2024 · 32 MIN

#020: PMR Session für Einsteiger

from LEBEnswert · host Nicky Vodde

Bist du auch der Meinung "Entspannung ist nichts für mich" oder "Ich kann nicht meditieren!"? Dann kommt hier die gute Nachricht: Das macht nichts! Mit dieser PMR (Progressive Muskelrelaxation) zeige ich dir eine Methode wie du es erlernen kannst. Besonders Menschen die einen hohen Grad an Anspannung verspüren, genauso wie die Bewegungsmenschen unter uns werden mit dieser Technik einen tollen Zugang zu mehr Entspannung finden. Probiere es unbedingt aus!

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