020 Proposito della Settimana | Sto meravigliosamente bene

Sto meravigliosamente beneE scelgo a cosa dare attenzioneQuesto proposito ha l’obiettivo di aiutarti a portare più attenzione agli aspetti positivi della tua esperienza quotidiana e al modo in cui comunichi il tuo stato d’animo agli altri. Spesso, quando qualcuno ci chiede «Come stai?», rispondiamo in modo automatico oppure finiamo per concentrarci subito su problemi, stanchezza, preoccupazioni e piccoli malesseri, lasciando sullo sfondo tutto ciò che, invece, nella nostra vita sta funzionando.Questo proposito ti invita a sperimentare un modo diverso di rispondere: «Sto meravigliosamente bene!», «Alla grande!» o semplicemente qualcosa che esprima un atteggiamento positivo. Non significa fingere di stare bene quando non è così, né ignorare le difficoltà, ma allenarsi a non lasciare che siano sempre i problemi a occupare il centro della scena. Le parole che scegliamo possono orientare la nostra attenzione e influenzare anche il modo in cui entriamo in relazione con gli altri.Coltivare questa abitudine significa imparare a riconoscere ciò che di buono è già presente nella propria giornata, dando più spazio alla gratitudine, alla vitalità e alle esperienze che contribuiscono al nostro benessere.Traccia suggerita da ascoltare durante la settimana per rafforzare il proposito: Gratitudine 🎧. La trovi nell'app MyIpnosi alla sezione Mini Meditazioni.