021 Proposito della Settimana | Sto alla larga dai dissennatori

Sto alla larga dai dissennatoriE proteggo la mia energiaQuesto proposito ha l’obiettivo di aiutarti a riconoscere quelle relazioni e quelle interazioni che, invece di nutrirti, tendono a lasciarti stanco, appesantito o emotivamente svuotat0. Alcune persone possono coinvolgerci continuamente nelle loro lamentele, nei problemi, nelle critiche o nelle richieste, fino a farci perdere energia e serenità. E spesso ce ne accorgiamo soprattutto dopo: da come ci sentiamo quando ci allontaniamo da loro.Questo proposito ti invita a prestare attenzione a questi segnali e a proteggere maggiormente il tuo spazio emotivo. Non significa giudicare o allontanare automaticamente chi attraversa un momento difficile, ma imparare a riconoscere quando una relazione diventa troppo sbilanciata e a stabilire confini più sani. E quando non puoi prendere le distanze, puoi allenarti a creare dentro di te una sorta di “Patronus”: richiamare un ricordo positivo, una sensazione di forza, un’immagine o un’esperienza capace di aiutarti a rimanere centratə e a non lasciarti trascinare dallo stato emotivo dell’altro. Coltivare questa capacità significa imparare a prenderti cura delle tue energie, scegliere con maggiore consapevolezza a chi e a cosa dedicarle e ricordarti che puoi essere vicino agli altri senza dover assorbire tutto ciò che provano.Traccia suggerita da ascoltare durante la settimana per rafforzare il proposito: Radicamento e forza interiore 🎧. La trovi nell'app MyIpnosi alla sezione Mini Meditazioni.