022. 黄帝内经: 一本讲「如何活得更舒服」的中式哲学

今年过年期间参加了一场读书会活动，与三位陌生朋友在茶室围读两千年前的《黄帝内经》，讨论两千年后的现代人到底该怎么活：空调能不能吹？牛奶该不该喝？熬夜到底有多可怕？所以，养生的尽头到底是在养什么？✅｜录制日期2025年2月4日✅｜村委会代表1. @贝卡：本期茶话会活动主持人，「春熊」成都分会会长，「平衡生活」社群主理人2. @敏儿：本期茶话会活动现场特邀专家，爱喝茶，也研究茶&养生文化的茶室主理人ps. 敏儿老师的茶室名字叫「归簇茶室」，环境很Nice，还有不定期的茶艺活动，好玩，推荐给成都的朋友们！3. 本期茶话会活动参与成员：@伊明/@斑布/@甩甩茶室龙门阵搭子合影👇✅｜收听导航一、开场01:15 龙门阵前的主播碎碎念 养生缘由：“活泼好动”但“体弱多病” 《黄帝内经》：中医养生专业书籍❌活得舒服的人生哲学指南✔️二、茶话会现场12:58 《黄帝内经》/《黄帝内经说什么》/教练/播客的共性：对话的能量16:10 自然风邪：心静能否自然凉？19:24 养生是一个系统工程，「形神统一」是终极要义22:37 身心健康才是真正的健康24:47 人活的就是一个心态 准备好死，才能好好地活 头顶有耗子，脚下有老虎，挂壁在悬崖中央，我还能淡定摘身旁草莓26:01 从大S离世说起：中医讲夏天才是泡温泉的最佳时节29:02 养生小贴士： 做不到「日出而作」，至少别在凌晨三点emo 五行相生相克：木强压土，土强生木（肝属木，脾属土） 肝喜绿，所以抱树&接触绿植有消肝火的功效 食物搭配有讲究：营养早餐不要只局限于牛奶鸡蛋，偶尔也试试豆浆油条； 什么人适合喝绿茶 陈年老白茶的妙用三、结语39:59 龙门阵结束前的主播碎碎念 荔枝➕米酒，差点被送走... 信息爆炸的互联网时代，多关注自身实际情况，注意信息甄别✅｜背景音乐森林狂想曲 - 吴金黛🔗｜补充参考1. 📚书籍 黄帝内经 - 李爱勇 黄帝内经说什么 - 徐文兵&梁冬2. 📷影像无——————————————————Hi，以下是我台节目各个系列的内容简介，听友反馈或参与节目录制请发邮件至 [email protected] 联系主播，或直接添加主播微信：S2-Universe01. 小镇青年生于小镇，忙碌于城市的小镇青年，似乎总能让人联想到与勤奋，善良，坚韧，进取有关的一些品质。在这个系列里面将会听到来自不同小镇的嘉宾，回顾自己的成长经历，同时也将从我们的对话中感受到一些与某个城市/国家有关的气质。希望可以从我们真实经历中找到一些更细节的线索/佐证，给有类似成长背景的听友带来一点参考和启发。02. 水货开大会“水货”是一种略带调侃的亲切肯定，特指身边那些在某个抽象领域内有特殊《才能》的朋友。互联网时代，干货”内容已经让人应接不暇了，所以在这系列里面想要更多分享一些有点水但又或许有点用的东西。相信每一个“水货”都有其独到的生存智慧值得被记录，被传播。03. 厂工图鉴这一系列是职场环境下的打工人朋友在一起讨论我们在职场环境下的一些迷思，自我审视与进阶心得。希望可以通过表达让千头万绪的心理活动不断显性化，不断结构化，不断简单化。也希望能给同样身处在迷雾中的打工人朋友带来一点慰藉与启发。没有困难的工作，只有脆皮的打工人！04. 100种兴趣爱好兴趣爱好是一种能够帮助我们积极参与生活，并在过程中进行自我探索的一种方式。如果有幸能从中发展出热爱，那它也将成为我们人生中的一个重要支点。在这个系列里，会邀请到那些长期坚持某一项兴趣爱好，并在其中不断自我精进的朋友作为嘉宾，聊聊“坚持&专注”背后的观察与思考，给有同好的听友带来一些示范和指引。总得在这漫长的人生里给自己找点乐子吧！05. 我有一个朋友朋友就像是我们人生路上的行车记录仪，在朋友那里可能储存着一些被遗忘的人生碎片，朋友的存在让我们关于来时路的记忆更加的完整。在这个系列里面你将会听到不同的嘉宾讲述ta们自己的友情观，以及发生在ta与朋友（含无中生友）身上的故事，希望可以通过这些故事大致还原一段关系的发展过程。06 村民小日子如果说《到处甩甩》是一个宇宙村的概念，那每一位嘉宾都将是甩甩宇宙的常驻村民。人们到处生活，为周遭的环境创造多一种生活范本，在我看来这件事本身就极具价值。这一系列会对话那些按照自己心意认真生活的朋友，希望能够帮助听友透过不同的生活方式，看到人的主观能动性以及生活的更多种可能。在小宇宙查看该单集文稿