到处甩甩

《俗女养成记》里有一个让我印象深刻的片段。四十岁的陈嘉玲，和相处多年的男友在结婚前分手，又失业，从台北逃回台南老家。有一天她路过童年避之不及的那栋“鬼屋”——传说一个“没人要”的女人在里面上吊，废弃多年，铁门上贴着一张“急售”。她看了一眼售价，和她银行卡里的存款，分毫不差。那一刻她站在门口，对自己说：It's a sign!于是她花光了全部积蓄，买下了那栋房子。后来她把那里打造成了“梦中情屋”，重新开始新生活。去年我站在职场的十字路口时，脑子里反复浮现这个画面。我开始理解那种“信号”带来的推背感——当你被推到一个临界点，一切混乱、痛苦、不甘，突然在某一个瞬间聚拢成一个清晰的指向。2025年3月24日，我第一次离职前夜，录了一段语音。2025年12月28日，第二次离职前夜，又录了一段。两段录音之间，是一个「职场好学生」重新认识自己的九个月。这期节目，我想把这两段...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“古琴到底有啥好玩的？”“琴者悦心，钟鼓明志”这期和一位前土木工程师聊了聊：为什么一个在工地上喝了七八年酒的理工男，会入了古琴的道？这期我们聊了——* 为什么许巍的一句采访，能让他从吉他转向古琴？* “不记谱”的体感学习法：怎么用身体而不是大脑去记住一首曲子？* 古琴圈也有乱象：如何对大师祛魅，找到自己的节奏？* 手指间的“气息”到底是玄学，还是科学的生理反应？* 以及最重要的：当你做一件事完全不需要“咬牙坚持”的时候，它很可能就是你的天赋所在。如果你也曾被一门兴趣“折磨”过——想放弃又舍不得，想坚持又太痛苦——这期或许会给你一个完全不同的答案：不用坚持，顺着本性走就好。🎧 片尾附嘉宾演奏的古琴曲《梅花三弄》，欢迎听完👨嘉宾简介诸维为（小🍠 土木人维为的转型日记）91年，土木工程出身，干过工地、做过教培、送过外卖，现自由职业者，同时也是古琴、太极、中医、周易的资...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

上一次和范范聊天，他刚结束一场半年摩旅，从四川骑到甘肃。住帐篷、摔过车、帮陌生人找猫，也在摩托车店里被老板热情投喂。那期节目里他说了句让我印象深刻的话：真正的自由，是内心的从容。摩旅结束回老家，本打算重新上班，结果因为“太懒了”，转头在抖音干起了健身教学。半年，从100个粉丝涨到1.2万，每天两场直播，月收入四五百块。但他说得云淡风轻：做自己，永远比赚钱更重要。这期我们聊——* 如何从“讨厌所有人”到“接受自己也接受别人”；* 自媒体人是不是都藏着一股“想被看见”的劲儿；* 涨粉慢、收入低、老爹不理解……怎么扛；* 以及最重要的：到底什么才是做自媒体的底层逻辑？如果你也在职场和自由之间反复横跳，或者好奇一个普通人怎么靠“不要脸”和“长期主义”慢慢发芽，这期大概能给你一点参考思路。👨嘉宾简介范范：95后，前健身教练，摩旅爱好者，现全职抖音健身博主（账号：疯狗拳拳）。一个...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期嘉宾是我的老朋友，也是一位妈龄刚满一年的新手村Gapper...嘉宾上一次出现在甩甩宇宙时刚生产完，一边憧憬着产假结束拿大礼包回家全职带娃，一边又担心自我和事业发展会被妈妈这个身份拖累。一年后，她的愿望以一种“想啥来啥”的方式实现了——年底拿了N+1，正式加入“无业游民”大家庭(让我们起身共同恭喜这位女士👏这一年，她经历了脑雾、失业、矛盾。但也正是这些混乱，让她重新审视了「工作」、「妈妈」、「自己」这三个身份之间的关系。她说：孩子不是你生活的全部，但他是你的一部分，你没办法切割，也不需要切割。这期节目我们聊了聊：* 为什么“一孕傻三年”不是智商问题，而是睡眠问题；* 从雷厉风行的产品经理到反应慢半拍的“脑雾选手”，如何接受自己的生理&心理变化；* 当工作不再是唯一的价值来源，如何靠家庭、爱好、自我管理重新建立新秩序；* 以及最重要的：你的认知如何影响人生重大选择，而一个...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这几天被张雪峰老师猝死的消息刷屏了，有人说他是优绩主义的牺牲品，有人说他是寒门学子的引路人。这让我想起去年的春天，我经历的两场突如其来的葬礼。一场是80多岁的奶奶，在睡梦中安静离开；另一场是30出头，看似身强体健、未来可期的35岁表哥，从白血病发病到去世，甚至没能跟他的家人说上最后一句话。那之后，我开始认真思考一个问题：如果人真的会随时离开，那每天拼命往前，到底又是为了什么？作为一个同是寒门出身、小时候受到的教育和成年后主动选择的价值观从来都是：一切都要靠自己我非常理解那种人生价值要靠自己奋力创造的拚劲，也理解那种不努力就完蛋的如黑洞般的恐惧感。我很佩服那些靠自己努力不断站上社会“高”处的每一个「寒门子弟」，但我也知道，世界很大，永远不只有那一个“高”处。张雪峰的离去，让我看到了一种“自我剥削”的极限。一个对自己要求太高的人，迟早会有撑不住的那一天。但放下「优绩主义」...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

据说心理幸福感的六个维度里， 有一条叫“建立稳定而真诚的关系”。我想，好的关系大概就是：让彼此都能接纳真实的自己，在安全的环境里持续成长，在对话中站稳脚跟，也在彼此的反馈中守住那一份难得的自主性。这期节目，和三位从同事关系进阶成闺蜜的嘉宾秉烛夜谈。她们会在聚会中看见对方的不适，主动伸出援手；也会在凌晨的视频通话里掏心掏肺，互诉衷肠。都说朋友是成年人自己选择的家人，在这个家里，她们都被对方养得很好。《我有一个朋友》系列会持续记录美好友情故事，希望我们都能在关系中对自我多一点确认。👸嘉宾简介莎莎：自称“恋爱脑、话多、脑子不太好用”，但在朋友眼里，她却是那个“赤诚、勇敢、工作能力超强”的存在；澜澜：自称“快乐且幸福感强”的人，朋友眼中的“生活哲学家”，也是三人中情绪最稳定的定海神针；叨叨：自称“古灵精怪、牙尖弯酸”的四川妹儿，在朋友看来却是共情能力超强、头顶白色光环的“圣母...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

节后首更，开播大吉！这期节目，我和一位拥有15年+职场经验的科技领域创业者聊了聊——在AI浪潮下，个体如何面对职业选择。技术日新月异，我们如何在滚滚向前的时代和焦虑不安的职场中，安定住自己？希望这段对话，能给你带来一点启发。片头BGM是嘉宾凯拉指定的《玄帝宫》：宏大、清冷，又带着某种笃定的回响——恰如这个时代，也恰如我们此刻的心境。👸嘉宾简介凯拉：80后，INTJ，西南交大硕士（通信工程），多年技术+战略规划工作背景。职业生涯历经大学教师、广电通信工程师、互联网大厂等多个阶段，现为机器人项目创业者，base北京。从大学期间代理雅芳化妆品开始，创业的种子便埋在凯拉心里。她是这个百人开源项目中唯一的女性负责人，也立志成为国内硬科技领域女性创业者的一个小标杆。甩甩：90后，ISFJ，10年外企+互联网行业职场经历，万辞王，热衷当无业游民（暂时还在打工🤤），川渝空龙门阵专家。👂收听导航...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

人生的低谷期有时如一场绵绵细雨，时而又似一片浓浓大雾。我们总是试图厘清原因、寻找出路，却常常在自我审视与反复追问中，累到情绪耗竭。这期节目，源于一段真实而具体的低谷期记录，由两段相隔一个月的录音组成：一段是离职前，我与朋友的深夜「话疗」：对话围绕“如何度过低谷期”展开，话题却滑向更深处，从情绪耗竭聊到自我苛责，从工作意义谈到生老病死。另一段是辞职后，旅途中我独自在海边的清晨胡思乱想。裸辞后的旅行并未带来预想的「解脱」，身体不适与快乐阈值的提高，让我开始反思“逃避式热爱”等一些有的没的......本期节目并非是一份“走出低谷”的标准指南，而是一份“与低谷共存”的真实样本，希望我们都能在低谷期诚实地完成一场自我拯救。👸嘉宾简介洋葱海伦：80后“大哥”，人生信条「人没死就没大事，人死了更没大事」，擅长在混沌中拆解问题，“一格电”生活专家；甩甩：90后生活体验家，习惯用具体的小事给自...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

新年快乐朋友们！2025年过得匆匆忙忙，终于连滚带爬地开始更新2026年的第一期节目（虽然这期八月份就录了🤪时隔一年，菲律宾的小镇青年-小朱也从大公司的“船员”变成了自己事业的“舵手”。这期我们聊身份的转变、聊工作与生活的此消彼长，也聊在吃饱穿暖的“低级趣味”后，人还能往哪里去的终极问题。创业从来不是目的，它只是一种理想生活方式的探索与实现路径。新的一年，祝福大家都能在各自平常的当下里，找到能安住心神的点滴力量❤️👨嘉宾简介小朱：90后，前超市行业区域营运经理，现同领域合伙创业者👂收听导航00:00 - 01:44 本期Highlights01:53 - 03:34 《不上班的人》04:04 - 08:58 创业契机* 当公司的大船开始下沉，职业经理人的“安全感”开始崩塌* 曾经我是船员，现在我想当舵手* 高管攒局+债主债转股=切割优质门店0投入启动新公司09:0...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“茶到底有啥好玩的？““先「玩」起来，才会好玩。”一片叶子🍃落入水中，改变了水的味道，从此便有了茶🍵本期节目邀请到了成都「自慢茶室」的主理人霞姐，一起聊聊茶的多元玩法，也共同探索了藏在茶里的「理性打底、感性流动」的生活哲学 ：茶从不是高冷的文化符号，而是连接自然、自我与他人的生活媒介。👩嘉宾简介张霞（霞姐），资深茶艺师、制茶师、评茶员，深耕茶、葡萄酒、插花领域多年。她跑过蒙顶山的茶山，熬过夜炒茶，也在文殊院学过禅茶；是一位既能用流程化思维讲透泡茶专业逻辑的企业家，也能用路边花坛随处可见的麦冬插花生动表达自然美学的生活专家。作为「自慢茶室」主理人，她把「自在慢行」的生活节奏，藏进每一杯茶里、每一束花里，活成了在闹市中保持内在节奏的理想模样👂收听导航：00:00 本期Highlights03:15 茶的多元玩法从茶山游、制茶的烟火气，讲到茶的「植物学 - 文化学 - 生活学...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“读书会到底有啥好玩的？““在读书会里提升自己，点亮他人，也遇见志同道合的伙伴❤️”你有没有过这样的时刻：明明一切都貌似按部就班地 "好" 着 —— 成绩优异、工作晋升、薪资看涨，可某天突然想问："这真的是我想要的人生下半场吗？"本期嘉宾贝卡（小🍠：贝卡读书 平衡生活）说她30+的人生里大概就是这样的“顺风顺水”👉从学霸到职场精英，她读名校、做 HR 三支柱全模块实习、6 年半升职四次、跨城跳槽拿 45% 涨薪......貌似所有世俗意义上的 "成功"她都稳稳接住了。可当事业顺遂到近乎 "完美" 时，她却被一种说不出的 "缺了点什么" 的感觉击中 —— 完成 KPI 的喜悦越来越短暂，朝九晚五的重复开始模糊生活的边界，甚至会问自己："真的要用一辈子的时间，去换一份 “养活自己 ”的收入吗？"这种 "顺境中的迷茫"，或许比低谷期的挣扎更让人困惑。但也正是这份困惑，推着贝卡走出了职场舒...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“游戏到底有啥好玩的？”“游戏是现实的延伸，是梦境的具象化”在甩甩宇宙的支持系统里，我们一直热衷探索那些能成为人生支点的兴趣爱好。我本人虽不是一个热衷网络游戏的玩家，但在生活中我的确是一个“玩心”很重的成年人，《100种兴趣爱好》这个系列正是基于“好玩”这一初衷诞生的。我时常在想，作为成年人，“成熟”好像总会让我们忘记游戏的本能，从而忽略掉很多生活乐趣，这种乐趣与生命力息息相关，它让人投入、专注、心潮澎湃，也让人逃离、回避、寝食难安。本期嘉宾@李石，凭借上一期《吉他到底有啥好玩的？》中的美甲干货（bushi)迅速成为甩甩宇宙目前的单集“头牌”。（😊）这一期节目里，石头老师作为一个十多年深度游戏玩家，同时又是一个多年游戏行业开发者, 带着玩家沉浸与设计理性的双重视角再次返场。作为电子游戏小白，录这期节目前我特意去玩了一下《塞尔达传说之旷野之息》，结果两周的时间里一直在新手村被冻...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“画画到底有啥好玩的？”“画画能让我安静下来。”我台《100种兴趣爱好》这个系列一直以来秉持的一个观点是：兴趣爱好是一种能够帮助我们探索和认识自我的绝佳工具。关于「自我」，我也认为它有很多因素构成。但每个人应该都会有关于「自我」的出厂设定：有人天生粗线条，钝感力超群；而有人则是生来高敏感，内心时常彷徨不安定。本期嘉宾是一位从14岁就开始接触画画的商业插画师，他说他的出厂设定是内心没那么安定的，而画画在他敏感又脆弱的青少年时期，就像是一种平静的救赎。坚持画画17年，如今画画对他而言是爱好，也是职业。我很好奇：当兴趣爱好变成工作后，它还会一如既往的可爱吗？他说：你在享受爱好给你带来喜悦的同时，也得接纳喜悦到来前的痛苦，别人只能看到你「自由如风」，但背后其实是长时间的「自律如松」。主播鲜少接触艺术，却也从这期和嘉宾的聊天过程数次被启发。就像嘉宾在节目里说到的：一幅好的绘画作品...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

职业转型不是逃离，而是向更真实的自己靠近。从童话王国迪士尼的打工人，到万豪集团的酒店经理，再到四大会计师事务所的流程合规专家，每次职业转型的背后到底是什么在驱动她不断尝试新的可能？从即时反馈的欢乐到延迟满足的沉淀，从表演式服务到真诚的personal touch，本期对话的内容不仅是一段职场转型经历的回顾，更是一次对职业意义与自我价值的深度探索。本期节目推荐给👇1. 正在纠结「该不该出国工作」的你；2. 经历过职场文化冲击的你；3. 依然相信「工作可以有意义」的你。希望这期内容能给正在转型路口或意义困局的你，一份专属脆皮打工人的精神钙片！✅｜录制日期2025年6月21日✅｜村委会代表1. 嘉宾@Rachel：留美4年｜奥兰多迪士尼➡️万豪酒店➡️四大会计师事务所｜天选打工人.Plus2. 嘉宾@Lucky：留美10年｜营养师｜快乐至上ENFP｜蘸料调频主播3. 主持@...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

《我有一个朋友》诞生于去年夏天，时隔一年，这个系列终于迎来新的故事。这是一个会持续收集散落在不同类型朋友记忆里的"人生碎片"的八卦龙门阵系列，通过那些让人笑出眼泪的、尴尬到脚趾抠地的、或是温暖到心头一热的真实故事，还原一段友谊最生动的模样。从“失忆后谁会帮你重建人生”的假设，到“最舍不得删的朋友合照”背后的故事，再到“为朋友两肋插刀却插到自己”的抓马经历，本期四位「妙龄」女士再次用银铃般的笑声（bushi和传染性泪失禁现场生动还原了女性友谊的复杂面貌。这期节目里你将会听到👇1. 铁三角有个群，但里面有六个号；2. 她在邀请函上画了一个小人拉住我的手；3. 我们为她秘密筹备了一场“无新郎婚礼”；4. 同事当AI的妙用大法......本期节目推荐给👇1. 在职场中纠结“该不该交朋友”的你；2. 经历过友情阶段性疏离的你；3. 依然相信“人类关系值得努力”的你。📌 ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

今年过年期间参加了一场读书会活动，与三位陌生朋友在茶室围读两千年前的《黄帝内经》，讨论两千年后的现代人到底该怎么活：空调能不能吹？牛奶该不该喝？熬夜到底有多可怕？所以，养生的尽头到底是在养什么？✅｜录制日期2025年2月4日✅｜村委会代表1. @贝卡：本期茶话会活动主持人，「春熊」成都分会会长，「平衡生活」社群主理人2. @敏儿：本期茶话会活动现场特邀专家，爱喝茶，也研究茶&养生文化的茶室主理人ps. 敏儿老师的茶室名字叫「归簇茶室」，环境很Nice，还有不定期的茶艺活动，好玩，推荐给成都的朋友们！3. 本期茶话会活动参与成员：@伊明/@斑布/@甩甩茶室龙门阵搭子合影👇✅｜收听导航一、开场01:15 龙门阵前的主播碎碎念* 养生缘由：“活泼好动”但“体弱多病”* 《黄帝内经》：中医养生专业书籍❌活得舒服的人生哲学指南✔️二、茶话会现场12:58 《黄帝内...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

一直对人是如何走入一段亲密关系以及又是如何让关系持续生长这类问题很有探（八）索（卦）欲，所以就有了这一期节目。本期嘉宾的人生剧本里，编剧给她的恋爱线疯狂塞了偶像剧桥段：逛相亲角被（前）未来婆婆当场捕获，在肯德基买炸鸡顺便捡到小5岁的00后男友...她的恋爱哲学很简单：喜欢就冲，不行就撤, 没有内耗，只有行动。在这期节目里，我们探讨了：1️⃣主动追求 vs. 被动等待：为什么有些人能“想谈就谈”，而有些人总是卡在第一步？2️⃣ 年龄差、姐弟恋：5岁差距真的重要吗？成熟的恋爱观如何打破标签？3️⃣ 关系中的“生命力”：那些让恋爱充满“活人感”的微小瞬间是什么？4️⃣ 从“偶遇”到“机会”：如何在日常场景中自然开启一段关系？5️⃣ 理想主义者的现实落地：当浪漫撞上现实，如何不失去自我，又能携手成长？Wendy说：“主动不是卑微，而是掌握节奏。”她的故事或许能给正在犹豫的你一点勇气——恋爱不是...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“独自旅行到底有啥好玩的？”“在充满不确定性的旅程中，通过与陌生环境、意外相遇的人和事的碰撞，不断拼凑出那个更加真实的自我。”这期节目没有嘉宾，是我个人的一期单口，素材来自去年那趟江南春日的不完全统计，和大家聊聊SoloTrip这个很“甩甩”的话题。30岁前，我对一个人的长途旅行总是兴致勃勃。为着远方的云霞，为着陌生人的故事，为着在地图上新盖的印章，总有很多使不完的牛劲。我现在都还记得24岁生日那天独自爬峨眉，金顶的日出将云海染成琥珀色，极致视觉兴奋过后，留下的是暗戳戳的勇气。直到年纪渐长，看过更多的风景后，也积攒了更多独自旅行的经历，慢慢发现年少时那种对环境的「欣喜」是不可再生资源，于是转而关注旅途中的心流时刻：当身心全然沉浸在某个街角、某道风味、某段萍水相逢里，竟能获得一种奇异的澄明，是脑袋里的陈年破烂被清空后的清爽。作为一个习惯做好计划再出门的J人，去年四月的那次为期八天的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

丁克（DINK），指双收入无子女家庭。一直对那些没有孩子的亲密关系里可能会出现的生活面向感到好奇，于是就有了这一期节目，希望这期对话能在大大的世界里，创造出一种小小的可能性。✅｜录制日期2025年1月25日✅｜与会人员1. 嘉宾@Summer: 90后产品经理，丁克标签的背后，是更为纯粹的亲密关系2. 主持@甩甩✅｜收听导航🌟🌟🌟开场🌟🌟🌟02:52 关于嘉宾🌟🌟🌟关于丁克🌟🌟🌟06:20 丁克生活并非刻意选择，而是关系的顺其自然；12:10 我们都在关系里认真地做自己；27:30 关于是否生娃的三次立项可行性评估：选择丁克是情感与现实的综合考量。🌟🌟🌟社会观念&父母压力🌟🌟🌟35:09 年轻时丁克，老了后悔怎么办：做一个后果自负的成年人；38:20 爱你的父母也会尊重你的感受，但代际沟通仍是一项需要耐心的技术活。🌟🌟🌟丁克的日常🌟🌟🌟50:20 我们就...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“跑步到底有啥好玩的？”“我只是跑着，感受着风从耳边呼啸而过，感受着脚下的地面坚实而可靠。跑步的时候，我把自己交给身体，交给节奏，交给呼吸。这是一种近乎冥想的状态，一种与自我对话的方式。通过跑步，我能够暂时摆脱日常生活中的琐碎和焦虑，感受到一种纯粹的、脚踏实地的存在感。”✅｜录制日期2025年1月19日✅｜与会人员1. 嘉宾@蛋哥: 跑龄10年，全马6次的90后马拉松爱好者2. 嘉宾@方秋凹：；跑龄2年，跑量月均100km+, 配速5分半的90后业余跑步爱好者3. 主持@甩甩：以前我“停不下来”，现在我“跑不动”的90后播客爱好者😅✅｜收听导航🌟🌟🌟开场🌟🌟🌟03:13 嘉宾介绍：* 一个追求“完赛”* 一个享受“过程”04:33 跑步到底有啥好玩的？🌟🌟🌟跑步初衷与动力🌟🌟🌟10:26 凹凹：* 人到中年，脂肪肝和早醒让我选择了跑步这项最低成本的运动...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这是一期以“请回答2024”为主题的嘉宾云团年暨甩甩宇宙一周年特别企划活动，邀请了去年的10位嘉宾凑成一桌，大家在1月份投稿众筹出来了这期节目。原计划赶在年前上线结果还是被主播拖拉的剪辑技术拖延到了大年初三......(不过没过初七都还算是进度可控😅）祝大家新春快乐，恭喜发财！🎤人齐了，下面我简单说两句：01:31 开场：主播碎碎念05:07 Sijia: 2024对我而言像是一场需要勇敢的探险15:14 小朱：30而立Flag21:48 唐333： 侧切伤口是否会影响性生活？29:45 Cathy(刘图图）：备孕，手术，然后焦虑36:30 蛋哥：24年爬山，25年全马破342:09 范范：很多问题必须上路才能发现48:03 小E：在选择勇敢死去之前，先试试杀猪和铲粪54:59 李石：「孤勇者」放下孤傲，成为了一个知进退的「勇敢者」1:03:46 小A：理想主义是...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这期节目缘起一位 32岁·大龄·单身·女青年 面对家里人暴力催婚时的一次偶发式崩溃破碎经历。和两位30岁的「大龄」未婚女嘉宾秉烛夜谈3小时+，现场有哽咽落泪，也有笑出鹅叫，总之是一次难忘且酣畅淋漓的龙门阵夜晚。这一期里我们：从对亲密关系的理解聊到自我意识、觉察、探索与认知重塑；从各自的婚恋观聊到期望的人生伴侣、遗憾的情感经历与遥远的「人生大事」；从父母经典的催婚语录聊到如影随形的原生家庭：关于打压/反抗、愧疚/漠视，与需要持续练习的课题分离。希望本期3位30岁女青年的「水货」方法论能为每一位即将或正在面临催婚压力的听友带来一丝鼓舞和些许启发。也预祝各位新年快乐，持续进化！✅｜录制日期2024年11月16日✅｜与会人员1. 嘉宾@小A: 30岁未婚女青年，在一个值完班的周六晚上，风尘仆仆赶来主播家里录播客的天选打工人, 本期金句MVP，易燃易崩溃星人1号；2. 嘉宾@小E...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

提到“美丽”你会联想到什么？是仪态万千的形体？还是自在随心的精神？很长一段时间里，我们都曾以为“美丽”是一个很遥远的概念，它可以是荧幕上光鲜亮丽的明星艺人，也可以是生活中英姿飒爽的朋友同事，却唯独不可能是出身于小镇，长相普通又性格拘谨的我们。然而现在的我们却真实看到了美丽的更多种可能，也开始相信我们每个人都有极大潜力创造出属于自己的美丽人生！✅｜录制日期2024年11月2日✅｜与会人员1. 嘉宾@33: 一位精通自我养育的「美丽专家」，一位来自上海的「小镇青年」，一位温柔的90后孕妈；2. 主持@甩甩：一位致力于探索美丽精神状态背后成因的「克制星人」，一位热衷于通过摆龙门阵收集方法论的「水货er」✅｜收听导航🌟🌟🌟开场🌟🌟🌟00:11 本期Highlights01:35 主播碎碎念08:51 越孕越美丽：挺着大肚子跳舞的@33在发光🌟🌟🌟小镇时期的美丽观🌟🌟🌟...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“吉他到底有啥好玩的？”“我会用吉他来释放情绪。”✅｜录制日期2024年9月16日✅｜与会人员1. 嘉宾@李老师: 一个自学吉他两年，在指弹（含美甲）领域很有研究的游戏开发者。对他来说游戏不仅是工作，更是一种热爱，围绕着游戏创作的兴趣爱好还包括：音乐，画画，看书，刷剧，写小说..是一朵兴趣爱好多到有点溢出的《奇葩》；2. 氛围组1号@小璐：一位初次创业但未遂的前美甲店店主，心理学&商业领域爱好者；3. 氛围组2号@蛋哥：《山里到底有啥好玩的》中的“破碎龙哥”，户外运动大佬，本期作为吉他菜鸟练习生特邀返场；2. 主持@甩甩：吉他从入门到放弃的专业退堂鼓选手，本期携两年+工龄的沉浸式凑热闹。✅｜收听导航🌟🌟🌟开场🌟🌟🌟00:15 本期Highlights02:16 本期节目背景介绍🌟🌟🌟吉他入坑史🌟🌟🌟04:50 关于嘉宾&氛围组06:44 吉他是年少时的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“播客到底有啥好玩的？”“播客让一个狭隘的我有机会和天南海北的人连接在一起，丰富我当下的视野，这是我觉得最好玩的地方。”✅｜录制日期2024年8月30日✅｜与会人员1. 嘉宾@Sijia: 一个自称很懒但又很有责任感的高产主播，生活在爱尔兰的四川泸州人，大数据产品工作从业者，职场妈妈。通过以下链接点击查看嘉宾4档节目详情👇* 100种生活* 困难日记* 怪味星球* 燃烧吧主播2. 主持@甩甩：一个来自四川成都的脚底板主播，IT项目管理/流程优化工作从业者，天选但有点脆皮的打工人。✅｜收听导航🌟🌟🌟开场环节🌟🌟🌟00:15 关于两位主播的节目气质《100种生活》&《到处甩甩》01:47 本期龙门阵连线由来：* 老社畜and川渝女士的惺惺相惜* 人情味是最强的超能力* 宇宙吸引力法则15:26 播客到底有啥好玩的？🌟🌟🌟主播故事🌟🌟🌟18:00 4档节目...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

《小镇青年》是我台的一个系列节目，在这个系列里面，会邀请身边那些来自小镇，但目前生活在各个国家/不同城市的朋友作为嘉宾。每期对话会从嘉宾的成长经历出发，我们共同谈论那些有关城市气质、职业画像、生活经历对我们个体的影响和塑造。✅｜录制日期2024年8月11日✅｜与会人员1、嘉宾@刘图图：90后，四川人，工作在上海，定居在成都，去年开始因为工作外派生活在泰国，职业是IOS应用开发；2、主持人@甩甩：90后，四川人，目前工作和生活都在成都，职业是IT行业项目管理。✅｜收听导航一、开场环节（嘉宾介绍） 00:04 - 04:00二、城市印象 04:16 - 13:431、上海：生活了5年的地方，一座见证我很多成长同时又给了我很多机会的浪漫城市；2、泰国曼谷：生活不到1年，一座人民友好，贫富差距悬殊，但基建拉垮的高反差感城市。三、关于“程序员”这个职业遇到的一些“偏见” 14:...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

"健身到底有啥好玩的？"“健身可以让我在干饭的时候没有太多的后顾之忧"—— 一位健身时长3年半，现在仍是脂包肌的健身趴菜如是回答...本期节目是《兴趣爱好》系列的第二期，这期和两位健身教练聊聊「健身」这项活动。兴趣爱好是一种能够帮助我们积极参与生活，并在过程中进行自我探索的一种方式。如果有幸能从中发展出热爱，那它也将成为我们人生中的一个重要支点。✅｜录制日期2024年8月3日✅｜与会人员1. 嘉宾@不练腿的奥利奥* 健身时长5年+，曾经是一个身高180体重不到110斤的瘦子，目前体重和体脂率常年维持在140/11，健身一定程度上也算是帮他打开了新世界的大门。* ps. 奥利奥的dy账号-奥利奥🍪不练腿，会经常分享自己的健身日常（目前是拥有2000粉丝的“踝部”博主😂，欢迎吃瓜群众前去围观本尊）2. 嘉宾@没有困扰曾老师健身时长8年+，体院田径专业毕业后就开始进入健身行...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

工作虐我千百遍，偶尔按下暂停键。这期和一位在职场中拥有数次“暂停”经历的朋友一起，聊聊她对「裸辞」这件事的一些思考和感受，以及我们在职场环境下对自我和所处的社会环境的一些探索&观察。希望能给每一位负“重”前行的厂工朋友带来一点心理启发。戒掉过度责任感，及时喊停，每一次看似洒脱辞职的背后需要的是为自己的选择负责的稳定内核，这或许也是一种自由。那就拥有自由，享受自由吧～📅｜录制日期2024年7月27日🙋｜与会人员嘉宾@Alice - 互联网资深运营工作者+团队管理者，如嘉宾本人所说，在职场环境下她是一个既自信又自卑的矛盾体: 换工作4次，也裸辞了4次；曾经通过新西兰的working holiday，出国gap了两年，在国外通过打零工的方式，完全按照自己的心意沉浸式生活。回国后，也可以在接近007节奏下的互联网公司不断自我洗脑的同时也沉浸式行业深耕，3年时间里一边精进业务一边学做管...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

小镇青年是我台的一个系列节目，在这个系列里面你将会听到来自不同国家，不同城市，不同职业下的小镇青年们回顾自己的成长轨迹，以及他们对当下和未来生活状态的一些思考。出于对外派海外这种生活方式和菲律宾当地文化的好奇，我们录制了这一期的节目。📅｜录制日期2024年6月27日🙋｜与会人员嘉宾@小朱：一位来自江西赣州，因为工作外派，现在在菲律宾（苏比克）生活了7年的90后。小朱是在零售行业从事超市运营方面的工作，目前是区域的营运经理。主播@头发甩甩：一个时常对人类生活方式和心理活动拥有间歇性探索欲的脆皮90后打工人。⏰｜收听导航02:52 嘉宾自我介绍之快问快答04:03 外派菲律宾工作契机09:39 成长经历回顾：飘零半生，随遇而安11:42 在菲律宾做管理，有一种“奴隶主”的快乐？！中国人对领导大多是敬畏菲律宾人对领导好像是敬爱14:35 对菲律宾这个国家和人民的观察资...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

摩旅是一种非常个性化的旅行方式，每个人都可能有自己独特的沿途体验。本期嘉宾是一个出发半年，正在路上环游中国的新晋摩旅er。作为一个曾经的健身教练，离开健身行业，毅然选择在人生的迷茫期出发去看世界。一路上究竟会发生什么故事？都有哪些心理活动?All in式旅行的背后到底是日渐增长的焦虑还是稳稳累积的安宁？带着这些疑问，我们录制了这期节目。希望最后你也能在嘉宾的故事和思考中看到哪怕万分之一的自己。📅｜录制日期2024年6月23日🙋｜与会人员嘉宾@范范：一个从事多年健身（拳击格斗）教练，辞职后沉浸式体验摩旅生活，每天住帐篷，可以坚持只吃馒头&压缩饼干的90后。主播@头发甩甩：一个对人类观察和心理活动探索有浓厚兴趣的好奇星人。⏰｜收听导航01:05 开场01:49 摩旅入坑契机：健身教练迷茫期，辞职后想出去看看世界也调整下心态08:18 一个从来没有长途户外旅行经验的人...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

我始终认为我们自己的记忆并不总是真实的。相信大多数人一定都经历过被“炸号”的人生，有时候我们或是忘记，或是自我保护，或是出于其他种种原因会对我们过往的记忆进行美化或恶化，但朋友就像是一个我们人生道路上的行车记录仪，在朋友那里我们总能找到那些被自己遗忘的人生碎片，明白自己从何处来，继而有力量向何处去。而这也是《我有一个朋友》这个系列节目的初衷，在这个系列里面你将会听到不同的嘉宾讲述ta们自己的友情观，以及发生在ta与朋友们身上的一些故事，我希望可以通过这些故事大致还原一段关系的发展过程。📅｜录制日期2024年5月18日🙋｜与会人员主播：@头发甩甩嘉宾：@曹孃孃@Lily：往期指路👉《No.2 元宵喜乐会》场工：@Helen：往期指路👉《No.1 跨年夜》⏰｜收听导航00:28 开场介绍02:09 友情观测试问答按钮游戏（Quote凹凸电波，指路链接放在了末尾👇）Q1:...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

我们都生于小镇，忙碌于城市。我有很多来自小镇的朋友，TA们都在城市里认真地生活，我希望可以有一个契机把TA们的故事用一种生动的，具体的，细腻的方式讲给更多人听，于是就有了《小镇青年》这个系列。📅｜录制日期2024年4月20日🙋｜本期嘉宾我高中时代的好朋友@33，一位长在达州，求学在重庆，但现在生活和工作都在上海的一个川妹子。学生时代的33是一个沉迷于各种小说但学习成绩还不错的非典型好学生，大学学的是人力资源专业，但毕业后第一份工作却是在某物流大厂搬快递，后来很快进入到it行业，现在是在某游戏大厂做产品经理。当然这次见面也才得知她又有了一个新身份——一个怀着十二分喜悦正在准备迎接新生命的准妈妈❤️⏰｜收听导航03:50 我的家乡是一个怎样的城市（达州市/开江县）08:21 学生时代对「阶级」 的初印象11:51 上海是一座既“开放”又“游离”的城市15:29 好的友谊就是我...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这期节目缘起于厂工的某个迷思时刻：「工作不重要论」治好了我的焦虑，但似乎也带来了「虚无」。📅录制日期2024年4月4日🙋‍♂️本期嘉宾：@方秋凹上期节目中《山里到底有啥好玩的》的特邀返场嘉宾，他是：一个拥有丰富糖水片拍摄经验但现在更享受拍风景/叙事片的摄影爱好者一个正在职场全职打工但同时也在兼职创业的斜杠青年探索者一个会在下班后主动给自己买花，会为家里年夜饭提前一年练习准备的沉浸式生活专家⏰收听导航02:04 虚无感铺面而来的那些时刻06:00 生活中的意义感来源and个体精神支柱是什么？08:03 单一精神支撑状态的生活模式下我们更容易感到虚无11:20 主动制造「情感羁绊」，让「我」被这个世界紧紧抓住12:19 能够真正激发你对意义/价值感认同的人生目标才是好目标15:33 应对虚无感的两大思路：1. 重新聚焦：* 重拾摄影，坚持记录，坚持传递能量* 「输出...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“山里到底有啥好玩的？”“爬山是一件很纯粹的事，在大山里行走的时候我们也无限接近于真实，这或许就是山里最好玩的地方。”你在爬山时候的体感是这样的吗？肌肉开始用力，一条腿像一根石柱，将身体在天与地之间笔直支撑，另一条腿像钟摆，从后向前摆，脚跟轻轻触地，紧接着全身的重量随之落在脚掌上去。大脚趾发力，身体的重心和平衡才接着重新调整，两条腿角色互换。这样一步接着一步，两只脚有节奏的向前，节奏犹如鼓点，没错，这就是行走的韵律。这是最显而易见同时又最鲜为人知的事，就随着这样的步伐，我们可以如此轻易的走进宗教，走进哲学，走进心碎...📅录制日期2024年3月16日🙋‍♂️本期嘉宾1. @龙哥 - Bad egg户外运动达人，也是我台第1期节目的嘉宾之一，他的昵称从Good egg变成Bad egg，或许可以从这两期连载节目中窥见一二...2. @凹凹 - 方秋凹一个不喜欢上镜的摄影爱好者，...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这期内容是我和一个朋友关于她离职前的一些心理活动的探讨，依然是录制前没有准备任何提纲的一期，但聊完后我觉得还是有很多挺有分享价值的内容，所以把它作为我台【厂工】系列的第一期，希望大家可以坚持听完后积极拍砖。🙋‍♀️嘉宾背景：8年+互联网行业资深打工人，工作内容主要是面向汽车行业的企业客户提供广告优化服务，最近3~4年在一家中型的民营互联网企业负责团队管理，工作节奏接近于007。⏱️收听导航：00:36 开场白02:09 离职前经过了哪些考量？03:14 “管理”这件事让我失去了对工作的掌控感05:39 工作真的是一个巨大的草台班子吗？08:53 工作提供的物质反馈直接影响我的努力程度13:36 职场中的思维模式决定你赚钱的速度16:19 我对工作心态转变的一个契机17:11 那些晋升更快的同事到底做对了什么？20:42 对新职业方向的一些思考25:52 工作中运气重要还是...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Hi你好吖，本期节目录制于2024年元宵节，当天阵容：* 1号嘉宾@卡卡罗特 （x 曹嬢嬢）* 2号嘉宾@龙行大运-杨总（x Cathy)* 现场吃瓜群众@Lily曹嬢嬢和Cathy都是我很多年的好朋友，她们都在去年刚结婚也办完了婚礼。这两位嘉宾作为我两位好朋友的另一半，我们之前并没有过太多直接的交流，所以在元宵节他们来我家吃饭的时候，突发奇想录制了这一期内容，想听听看男生视角下在这段关系中的一些思考和表达。01:35 @卡卡罗特：帮朋友搬家，朋友给介绍了个对象03:35 @龙行大运：结婚当然是因为爱啊！06:50 @龙行大运：她时时刻刻都在打动我...08:30 @卡卡罗特：甩手掌柜在关系中的成（压）长（迫）史10:33 @龙行大运：我们上辈子就磨合完了...11:25 @龙行大运：急性子与慢性子的磨合琐事14:19 @卡卡罗特：磨合不就是扫雷嘛16:47 @龙行...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Hi你好吖，欢迎收听第一期的到处甩甩。这一期的内容是2023年12月31号晚上和两位朋友一起在一个跨年活动的现场录制的，所以全程都有活动现场的各种欢乐的背景音，虽然音质不是太好但在室内或者耳机模式下播放的话应该不会影响大家的正常收听，也正好在春节假期的最后一天再带你们复习一下跨年夜当天的一些快乐。这期的两位嘉宾呢都是一年前因为徒步认识的，一位是刚毕业工作两年的@海伦，另一位是跟我年纪差不多的@Good egg（蛋哥）。那天晚上我们围绕着2023年过得怎么样的话题聊了很多，其中蛋哥还大方分享了他跟前任的一些故事，中间我做了较多的剪辑，所以有些环节你们听起来可能不是很连贯，过渡的部分我有尝试暂停做一些补充。03:08 你的2023过得怎么样？04:05 i人社交舒适区——跟认识的人一起玩才会快乐！08:09 两个人相处最重要的是性格？沟通方式？还是你是否愿意为我做出改变的态度？12:...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Hi你好吖，我台创刊节目第0期录制于2024年大年初一，初二, and 初三，终于在大年初七这天上传到了小宇宙，剪彩！撒花！这期节目是我今年一个人在成都过年期间的碎碎念，也是我第一次开始通过播客这种形式练习自我表达，在表达方式、录制节奏、剪辑技巧方面目前还处于摸索期，还存在许多不足，但不论怎么样第0期总算搞出来了，给自己点赞👍总有朋友们说一个人过年很孤独，但我现在反倒觉得一个人过年才是我的舒适圈。那种在明亮整洁的环境中专注于任何一件自己感兴趣事情的过程真的很充电。今年计划提升一下自己的身体素质，因为已经深刻意识到了身体健康与心理健康的正相关性，所以从大年初一开始养成早起空腹有氧的运动习惯，18:20这里开始有记录初一，初二，初三连续三天爬楼梯时的一些心理活动，以及分享我在天台上看到的漂亮日出👇初一的：初二的：（初三没见着...）餐桌治愈一角：宅家感到舒服的时刻：最后祝朋友...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿