#022: Von Max inspiriert! Achtsamkeitspraxis Teil 2

from LEBEnswert · host Nicky Vodde

"Ich habe immer Zeit!" - wieviel entspannter wäre Dein Leben, wenn du diese Überzeugung in dir verankert hättest?! Unsere Kinder machen es uns vor: für sie zählt immer nur der gegenwärtige Moment und dadurch sind sie eben in der Überzeugung "Ich habe immer Zeit". Ganz anders als wir Erwachsenen, oder?! Wir wissen heute, dass Achtsamkeitspraxis unseren Stress reduziert: Das Max Planck Institut veröffentlichte hierzu sogar eine Zahl von 25% in 2 Monaten, bei täglicher Praxis. Na dann: LOS! Willkommen in meiner 4-wöchigen Reihe zur Achtsamkeitspraxis mit 4 verschiedenen Übungen, verankert in meinen Themenschwerpunkten: Liebe, Ernährung, Bewegung, Entspannung. Viel Spaß dabei!

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Nov 17, 2024

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