[023]眠りは、脳のリブート。いい睡眠が人生を整える理由

今回のテーマは、睡眠と脳の再起動＝リブート。「よく眠ること」は、ただ休むことではなく、頭の中にたまった情報や疲れを整理し、もう一度すっきり動き出すための大切な時間なのではないか・・・そんな視点から、睡眠の役割をわかりやすく語ります。コンピューターの再起動の仕組みをヒントにしながら、脳をリセットすること、深い眠りや瞑想状態、そしてシロダーラ体験がもたらす感覚にも話が広がる回。忙しい毎日の中で、心と頭をいったん整えたい人にこそ聴いてほしい内容です。📻 さくらFM（78.7MHz） 毎週水曜 21:30〜放送▶ さくらFM公式サイト https://sakura-fm.co.jp/