023.[Q＆A]「出かける時に、いろんなことが心配になってしまいます」生活編

確認が起こる場面は日常生活の中で、たくさんあります。 今回は、確認行為や自分のとらわれについて、構造や対処方法を話しています。 誰にでもある「こだわり」は、自分の感覚によって解き放つことができます。 自分との付き合い方が、見つかるといいですね。 【ポイント】 リラックス方法をおもちですか？時間を決めてすべての力を抜く練習をしましょう。 現在ここにいる自分のことが感じられたら、それ自体が素晴らしいです。 「今日も一日お疲れさまでした。」