023_睡眠の凄さとは？
An episode of the Alana Podcast ココロとカラダの栄養補給🍯 podcast, hosted by Marie M, titled "023_睡眠の凄さとは？" was published on June 1, 2022 and runs 18 minutes.
June 1, 2022 ·18m · Alana Podcast ココロとカラダの栄養補給🍯
Summary
Juicy Journey in Hawaii 🌴✨ 6月は日本時間の火曜日〜土曜日、Body & Mind の Wellness, Healthy なライフスタイルのTips, Marie のハワイ通信、気づきなどなど、タイムリーにお届けしていきます。 ▷Shownote: ・今日はMarieが痛感している睡眠の大切さについて一緒に学ぼう！ ・そもそも睡眠って？ ・日本人の平均睡眠時間😱 ・睡眠が不足するとこんなことが起きる！ ・ひらめきやすい時間帯？！体内時計を生かした一日の過ごし方 Have a Juicy day 🍋 - Love, Marie ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ アメリカ発！心と身体が躍るような自分らしいライフスタイルを見つけるヒントをお送りします。ちょっと頑張りすぎちゃうあなたへ♡ ホリスティックライフクリエイターまりえのポッドキャスト番組『人生をJuicy に生きるJuicy Journey Podcast』 JUICY JOURNEY Podcast への質問・感想はこちらから（匿名） ★感想・リク...
Episode Description
Juicy Journey in Hawaii 🌴✨
6月は日本時間の火曜日〜土曜日、Body & Mind の Wellness, Healthy なライフスタイルのTips, Marie のハワイ通信、気づきなどなど、タイムリーにお届けしていきます。
▷Shownote:
・今日はMarieが痛感している睡眠の大切さについて一緒に学ぼう！
・そもそも睡眠って？
・日本人の平均睡眠時間😱
・睡眠が不足するとこんなことが起きる！
・ひらめきやすい時間帯？！体内時計を生かした一日の過ごし方
Have a Juicy day 🍋 - Love, Marie
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アメリカ発！心と身体が躍るような自分らしいライフスタイルを見つけるヒントをお送りします。ちょっと頑張りすぎちゃうあなたへ♡
ホリスティックライフクリエイターまりえのポッドキャスト番組『人生をJuicy に生きるJuicy Journey Podcast』
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